Tilapija orkaitėje: receptai

Filė žuvies vadinamų tilapija yra laikoma viena iš labiausiai skanus ir sveikas. Mes siūlome paprastas ir originalus receptai. Tilapija orkaitėje ruošiasi greitai, o ne šūdas jums daug laiko.

Tilapija orkaitėje su krevečių ir grietinėlės

ingredientai:

Tilapija filė - 0,5 kg; (apie 3 vnt.)

Krevetės - 27 vienetų;

Sūris - 250 g;

kremas - 200 g;

špinatai - 150 g;

Bulvės - keletą gabaliukų;

brokolių;

Morkos - 1 vnt;.

svogūnų - keli gabaliukai;

Česnakai - 4 gvazdikėlių;

česnakai, krapai;

vyšniniai pomidorai - keli gabaliukai;

sviestas;

Citrinų - 1 vnt;.

sojos padažas;

druska, pipirai, raudonėlis sausas.

Norėdami pradėti tilapija poreikį razedlit per pusę, išimkite kaulus liekanas ir pabarstykite prieskoniais, tada dulksna su citrinos sultimis ir palikite įlieti tam tikrą laiką.

Dabar valyti bulves ir virkite, kol pusę, studijoje ir supjaustyti kubeliais, tada kepti juos keptuvėje svieste. Morkos, svogūnai, česnakai, ir pjaustyti taip pat kepti svieste. Špinatai susimaišo su maišytuvą kremu.

Dabar suformuoti keistokas gratin patiekalas. Dėl pelėsių nustatyti keptas bulvių kubeliai apačioje, o tada puse špinatų padažu, viršų marinuoti tilapija, tada svogūnai ir morkos, ir česnakai. Ant visų šio draudimo išlieka špinatų padažu, tada pabarstykite tarkuotu sūriu, pjaustytų žalia svogūnai ir žalia. Ant nustatyta tolygiai krevečių, iš anksto nulupti ir vzbryzgivaem sojos padažu. Dabar pakloti puses su vyšniniais pomidorais ir apibarstykite vėl su tarkuotu sūriu. Patiekalas yra įdėti į už 45 minučių (180 laipsnių) orkaitėje. Kai viskas bus paruošta, jums reikia pabarstyti prieš patiekiant žali. Tai orkaitėje tilapija yra puiki šventinė patiekalas kiekvienuose namuose ir yra tikri, kad įtikti visiems savo svečius.

Tilapija orkaitėje su bulvėmis

Pažymėtina, kad tokiu būdu gali būti parengta ir bet kuri kita žuvis, tarkim menkės, menkės, Smiltpelės, kuojos.

ingredientai:

Tilapija filė - 4 vnt;.

Bulvės - 5-6 vnt;.

svogūnų - keli gabaliukai;

Kiaušiniai - 2 vnt.;

miltai - 3 šaukštas;

augalinis aliejus;

pipirų, druskos.

Iškirpti svogūną smulkiai ir pakepinti švelniai augalinio aliejaus per mažai šilumos. Mes perkelti jį į dubenį, suteikiant šiek tiek atvėsti ir pridėti kiaušinių baltymus, šiek tiek iš anksto plakta. Be to, pridėkite pipirų, druskos ir 1 šaukštas miltų. Bulvės sutarkuokite, išspauskite sultis iš, kuris buvo suformuotas ir pridėti prie baltymų su laivapriekio. Viskas yra gerai sumaišyti. Žuvų filė ir pabarstykite druska ir valcavimo miltų. Tada mes įdėti kiekvieną tilapija bulvių tarkuotų ir išspaustų, mailius gabalas augaliniame aliejuje apie 15 minučių iš abiejų pusių taip, kad žuvis atversti vieną kartą. Kaip garnyrą geriausiai tinka virti ryžiai. Be to, ji rengia tilapija orkaitėje, bet šiuo atveju jis nėra apverčiamas ir skrudintos į grotelių.

Tilapija orkaitėje su grietinės padažu

ingredientai:

Tilapija filė - 0,5 kg;

grybai - 10 vnt;

kremas - 3 šaukštas;

Česnakai - keletas skiltelių;

Sūris - 150 g;

citrinos sulčių - 2 šaukštai;

druska, pipirai, bazilikas, krapai;

vanduo - 4 šaukštas.

Norėdami pradėti, paruošti padažą. Dubuo supilkite grietinėlę, nuspaudžiant česnako, citrinos sulčių, įdėti druskos, pipirų ir vandeniu. Viskas kruopščiai išmaišykite.

Tilapia filė atšildyti ir supjaustyti mažais gabaliukais, pabarstykite druska ir įtraukti į padažu virti pusvalandį. Grybai supjaustyti plonomis, pabarstyti šiek tiek druskos ir kepkite keptuvėje iki auksinės rudos spalvos.

Žuvis įdėti į kepimo indą, skleisti ant grybų, supilkite visą padažą, kuriame Marinuota žuvis. Indų Kepkite apie 18 minučių (150 laipsnių).

Nors tilapija orkaitėje paruošta, patrinti sūrio tarka ir sumaišykite su krapais, bazilikais ir pabarstyti žuvį. Tada mes įdėti keletą minučių orkaitėje.

Jūs taip pat galite naudoti šį receptą ne tik tilapija, bet, pavyzdžiui, rudagalves ar otų. Be kuriuo atveju, žuvies troškinys orkaitėje pavyks labai skanus ir naudingas.