Vitaminas salotos. Maisto gaminimas namuose greitai ir skanu.

Iki žmogaus organizmui pavasarį taip išsekę, kad akivaizdu, net iš šono. Kur senas šviesos ir geros nuotaikos? Daugiau ir ryškesni dalis negalavimas ir mieguistumas. Bet iš bet kokios situacijos visada galite rasti išeitį. Esant tokiai situacijai gali gauti pagalbos iš maisto produktų, kad bus atsigriebti už prarastą galią ir sugrąžinti gyvenimo džiaugsmą. Gera šeimininkė visada prisimena ją ir bando atsigriebti kasdienį racioną savo šeimos, kad jis privalo pateikti didžiausią įmanomą sumą vitaminų ir kitų maistinių medžiagų.

Pirmąsias priemones kovos su sezoninį liga - vitamino salotų. Jei reikia rinktis tinkamus produktus, šis patiekalas gali dirbti stebuklai. Žiemą kūnas yra pavargęs nuo sunkaus kalorijų maisto. Jis mano, kad sunku susidoroti su jos misija, kuri veda į virškinimo ir žarnyno sutrikimus pablogėjimo. Susidoroti su šių negalavimų yra daug lengviau, nei atrodo iš pirmo žvilgsnio. Jis turi nuostabų vitamino salotos, kurią sudaro tik 3 daržovėmis. Jis lengvai atkurti medžiagų apykaitą, valo žarnyną ir leisti atsikratyti viršsvorio.

Parengti 1 dalį šio "stebuklingo-salotos" reikės:

2 morkos, runkeliai vidutinio dydžio 1, ¼ kopūstų, druska, augalinis aliejus, pipirai.

Pasiruošimas vitamino salotos greitai ir paprastai:

1. Kopūstai turi būti supjaustyti plonomis juostelėmis, pagardinkite druska ir lengvai sutrinkite rankomis.
2. Ant šiurkščiavilnių tarka sutarkuokite morkas.
3. Runkeliai ir sumalkite naudojant šiurkščiavilnių tarka, įdėti į dubenį ir dulksna su trupučiu aliejaus.
4. Visi paruošti ingredientai yra gerai sumaišyti.

Toks vitaminas salotos visiškai išvalyti visi nereikalingi kūną. Jei šis patiekalas valgyti bent kartą per dieną, rezultatas bus iš karto pastebimas. Jūs teikiamos su lengvumu, žvalumas ir gera nuotaika banga.

Vasaros dieta labai skiriasi. Nėra noro valgyti sunkiųjų mėsos patiekalų ir karšto sriubos. Vasaros salotos yra pagrindinis patiekalas. Paimkite, pavyzdžiui, salotų ir pomidorų, pipirų ir žolelių.

Virėjas ją jums reikia šiuos produktus:

100 gramų salotų, 1 paprikos geltona, raudona ir žalia, 1 svogūnų (svogūnai), 10 vnt mažų pomidorų, 1 šaukštas Nuluptų moliūgų sėklos, saulėgrąžų ir sezamo sėklų, augalinio aliejaus šaukšto.

Tušinukų atsižvelgiant 1 šaukštelis sojos padažu ir sezamų aliejus, 1 šaukštas medaus ir balzaminio acto, druskos, 3 šaukštai citrinų sulčių, pusė šaukštai alyvuogių aliejaus.

Maisto gaminimas pradžia su daržovėmis:

1. Nuplaukite ir nusausinkite salotų.
2. Susmulkinkite svogūnų puse žiedus ir kepkite šiek tiek karšto aliejaus.
3. Paprikos supjaustyti juostelėmis ir truputį pakepti, taip pat.
4. Atskirame keptuvėje nepridedant aliejaus įkaitinti saulėgrąžų ir moliūgų sėklų. Kai produktas yra žėrintis pakankamai, pridėti sezamo sėklas ir tada nuimkite keptuvę nuo ugnies.
5. Visi pradinių medžiagų, kaip jie ruošiasi nustatyti į salotų dubenį, užpilkite paruoštą padažą ir išmaišoma.
6. Dabar gatavo patiekalas pabarstyti likusį karšto sėklas, ir jūs galite atnešti prie stalo.

Šio patiekalo aromatą sunku apibūdinti. Originalus derinys keptomis daržovėmis ir sėklų su aštriu pilant lapų malonus poskonis. Salotos yra gana nuoširdus ir puikiai tinka prie stalo bet kuriuo paros metu.

Originalios salotos receptai galite sugalvoti patys. Mums reikia tik šiek tiek bijo eksperimentuoti. Galite remtis pomidorus su žolelėmis ir pridėti prie jų šiek tiek sūrio pagal savo skonį.

Rengia salotos taip:

1. Salotų žali plauti ir pertrauka vienetų vidutinio dydžio.
2. Iškirpti pomidorus griežinėliais.
3. Žalieji savavališkai nukirsti. Kaip žalia, galite naudoti svogūnų laiškus, jauni česnakai, petražolės, krapai. Trumpai tariant, kas jums patinka.
4. Kietas sūris supjaustoma smulkiais gabaliukais.
5. Produktas buvo renkami į salotų dubenį, pagardinkite majonezu ir pabarstyti viršų dosniai su sūriu.

Tai salotos niekada nuobodu. Tai galima valgyti vėl ir vėl, keičiant arba pridedant komponentai kiekvieną kartą kažką naujo.