Polakas (receptas multivarka) - keletas būdų, kaip virimo

Šiandien daugelis receptai žuvų tauriųjų veislių: upėtakiai, lašišos, ir įprastą jūros žuvų nepelnytai lieka apleistas. Bet kaip skanu gali būti paprastas kepti Pollock! Dėl sveiko maisto paruošimo padėti šiuolaikinės namų šeimininkės nuėjome virtuvės indai įvairovė. Štai keletas receptų, kaip pasigaminti Pollack į multivarka. Tegul jūsų maistas bus skanus ir sveikas.

Polakas (receptas į multivarka) su grietinėlės padažas

Žuvis šį receptą galima ne tik su grietinėlės padažu, bet namų majonezo ar jogurto. ingredientai:

• Pollock filė, kurių masė 800 gramų;
• augalinis aliejus 30 ml;
• Mažai riebalų kremas (namų majonezo arba jogurtas) 500 ml;
• druska Khmeli suneli, pipirai;
• krapai, petražolės.

Preparatas technologijos

Stingimo puodelio nustatyto dydžio suma, augalinio aliejaus. Atšildyti Pollock filė supjaustyti griežinėliais. Įdėkite į multivarku, supilkite grietinėlę (jogurtas, majonezas), pridėti druskos, pipirų ir prieskonių. Atskleisti "gesina" 40 min. Po to, kai virimo, POLLACK perdavimo plokšte ir pabarstykite pjaustytų petražolių ir krapų.

Pollackas (multivarka receptas) ir daržovės

Žuvis gerai dera su daržovėmis. Taip paruošimo būdas apima:

• polakas (visa žuvis arba išpjova) svėrimo 600 gramų;
• morkų švieži svoris 300 gramų;
• Svogūnai - 2 galvos;
• prinokusių pomidorų masės 150 gramų;
• Pomidorų padažas - 1 šaukšto (valgomasis);
• Bulvės - 7 vidutinių šakniagumbiai;
• Bulgarų pipirų - 1 vnt;
• petražolių;
• Augalinis aliejus kepimui apie 30 ml tūrio;
• druska, pipirai.

Paruošimas polakus multivarka

Atitirpinimo Pollack, švarus ir supjaustyti. Daržovės Nuplaukite, nulupkite. Morkų pjaustyti ant tarka, svogūnų, paprikos ir pomidorų supjaustykite peiliu į gabalus bet kokios formos. Nulupkite bulves. Į dubenėlį, supilkite aliejų. Įdėti žuvį ir daržoves (išskyrus bulves). Sezonas su druska, sudėti prieskonius. Jei modelis Multivarki vienu metu gali virti daugiau nei vieną patiekalą, tada jūs galite įdėti virti bulves. Atskleisti "gesina" 50 min. 5 minutes kol virti, įdėkite į pomidorų pasta, kapotų česnako ir kapotų žolelių patiekalas. Paaiškėjo, Dietiniai ir skanus patiekalas.

Skrudintos polakas (receptas į multivarka)

Parengti šį patiekalą, jums reikės:

• Pollock filė, kurių svoris 500 gramų;
• augalinis aliejus kepimui apie 100 ml tūrio;
• kvietiniai miltai 200 gramų;
• druska;
• svogūnai - 2 maži galvas.

Preparatas technologijos

Pakeiskite įrenginio funkcija "Kepimas" 40 min. Supilkite aliejų į dubenį. Griežinėliai filė ritinį miltų, sumaišyti su druska. Įdėkite Pollack vieną sluoksnį. Kai žuvų mailius, nuimkite jį, o likę naftos Sauté svogūnai. Patiekite su bulvių koše, žuvies viršuje su svogūnais.

Polakas (receptas multivarka) pora

Tiems, kurie sekti mitybą, idealus variantas būtų ledjūrio menkių pora. Jums reikės žuvies, druskos ir mėgstamų prieskonių. Pollackas, švarus ir supjaustyti į gabalus. Pabarstykite juos su prieskonių ir druskos mišinio. Be multivarku įpilkite vandens, nustatykite "Garuose", įdėkite į lėkštę ir vietą prietaiso žuvis. 20-ąją minutę patiekalas paruoštas. Truputi supilkite jį su citrinos sultimis. Gero apetito!