Saldumynai be cukraus: Receptai. Natūralus saldumas. Bananų slapukus. Palm tortas

Visi žino, kad valgyti cukrus išimtinai neigiamą poveikį žmogaus organizmui valstybės. Saldūs pyragaičiai ir grietinėlės pyragaičiai grasina daug neigiamų pasekmių. Pridėti čia dar nemažai miltų, kuris yra įtrauktas į kepimo ir saldus desertų daug, todėl nenuostabu, kad kiekvienas sezonas turi įsigyti naujų drabužių įvairių dydžių didesnių pora.

Be cukraus saldumynai

Daugelis žmonių mano, kad virėjas ar užsisakyti patiekalą restorane, kuris bus ne cukrus yra problemiškas. Bet iš tikrųjų receptai "lengvas" desertai gausu. Jie gali būti suskirstyti į keletą grupių: Sūriai desertų, vaisių, pyragų su džiovintų vaisių ir tt Be to ..

bananų slapukus

Vienas iš mėgstamiausių vaisių ir lieknėjimas žmones rinktis sau gyvenimo būdo natūra kaip vegetaras, manoma, bananų. Dėka šio vaisiaus galima greitai patenkinti savo alkį ar tiesiog užkąsti, iki pietų, net jei daug laiko. Bananai yra daug naudingų žmogaus organizmui vitaminų, mikroelementų ir mineralinių medžiagų. Be jų yra pakankamas kiekis kalio, kuris aktyviai dalyvauja stiprinant širdies raumenį.

Vienas iš populiariausių patiekalų šios vaisių rūšies yra bananų slapukus. Receptas yra paprastas ir laiko virėjas nereikalauja daug. Tai desertas gali būti naudojamas žmonių, kurie laikosi dietų, veganai ir net maži vaikai.

ingredientai:

• Avižinių stiklo.
• Du bananai.
• Vienas arbatinis šaukštelis cinamono.
• Du valgomieji šaukštai razinų be kauliukų.
• Susmulkintų riešutų.

Bananai supjaustyti griežinėliais ir sušilti su šakute. Tada vaisius pridedama avižinių. Jie bus pakeisti į desertas miltų. Mes įsikišti į "testas" su razinomis ir įdėti cinamono. Iš gauto masės reikės, kad sudarytų mažų kamuoliukų ir riedėjimo į riešuto drožlės kiekvienas. Įdėkite slapukus ant kepimo skardos, švelniai paspauskite žemyn Kiekvieno rutulio formos tortą. Mes siunčiame į orkaitę. Pasiruošimas bananų slapukus, receptą, iš kurių mes siūlome Jums, penkiolika minučių 180 laipsnių.

Tortas iš figų multivarka

Puiki alternatyva cukraus gali būti vaisiai, pavyzdžiui, datų. Daugelis populiarių vegan saldumynai parengė ją iš jų. Vietoj miltų šį receptą, taip pat galite naudoti avižiniai, bet pirmiausia reikia grūsti juos.

• 350 gramų datos.
• Du apelsinai.
• 100 gramų sviesto.
• Du vištienos kiaušinių.
• Kepimo miltelių.
• 125 gramai miltų arba dribsniais.
• Žiupsneliu druskos.

Pirmasis etapas - perdirbimas ir paruošimas vaisių. Datos turi būti kruopščiai nuplauti, suteikti jiems laiko išdžiūti. Tada supjaustyti per pusę ir išimkite akmens vaisių. Nedideliame puode išspausti dviejų apelsinų sultis. Tada pridėti sulčių susmulkintų figų ir padėkite ant ugnies. Laukti, kol mišinys verda. Tada pridėti kepimo miltelių šaukštelis. Kruopščiai išmaišykite. Išjunkite ugnį.

Dubenyje įdėti suminkštinti sviestą, padalinti du vištienos kiaušinių ir šluotelė. Įrašyta palaipsniui avižiniai (arba miltai). Kai tešla gerai sumaišytos, galite įdėti saldų komponentas torto - figų su apelsinų sultimis. Dubuo Multivarki tepalas su sviestu ar aliejumi. Supilkite tešlą. Pasiruošimas dieną ant torto "kepimas" režimu per valandą.

Meduoliai su imbiero priedais morkų

Pyragai, virti su morkomis ir džiovintų vaisių yra labai skanūs ir kvapnūs saldumynai be cukraus. Be to, maistingąsias medžiagas į pagrindinius ingredientus naudingą poveikį tiek dėl figūra ir dėl bendros sveikatos būklės. Šis receptas gali pasigirti mažai kalorijų ir angliavandenių, kurie taip bijoti lieknėjimas.

• Du dideli morkas.
• Vienas oranžinės spalvos.
• Keturi šaukštus sėlenų.
• Du kiaušiniai.
• Datos, razinos, džiovinti abrikosai - pagal pageidavimą.
• Žiupsnelis - sodos ir druskos.

Paruoškite morkų pyragai dvidešimt minučių. Tai puiki galimybė pusryčius ryte, kai nėra laiko ilgai stovėti prie viryklės. Į maišytuvą įdėti visus ingredientus ir gerai išmaišyti. būtina suformuoja mažas rutuliai gauta tešla. Centrinėje dalyje pertrauką ir įdėti į sausų vaisių.

Lieka tik įdėti slapukus kepimo, nustatyta folija ar kepimo popieriumi kepimui. Įdėti į orkaitę, įkaitintą iki dviejų šimtų laipsnių. Kepimo laikas yra penkiolika minučių.

Morkų pyragas ir bananų

Saldumynai be cukraus gali būti sudarytas iš kelių naudingų vaisių ir daržovių. Žmonės, kurie valgo pusryčius kiekvieną dieną sumuštiniai su rūkyta dešra riebalų, niekada ir negali galvoti apie morką bandelės ir bananų gali būti taip skanu. Ir tai verta!

• Du dideli prinokę bananai.
• Keletas sultingas morkas.
• 100 gramų augalinio aliejaus.
• Šaukštas miltų.
• Kepimo miltelių.

Paruoškite ingredientai: bananų žievelės ir supjaustyti žiedais, morkomis, taip pat valo ir patrinti ant mažos tarka. Tiksli suma morkų nebus vadinamas šį receptą. Kaip rezultatas, jūs turėtumėte turėti vieną puodelį susmulkinti produkto. Priklausomai nuo daržovių dydžio bus skirtingi ir jos dydis.

Sumaišykite visus ingredientus į maišytuvą. Kaip rezultatas, turėtų gauti pasta, kuri yra pridėta į miltus ir kepimo miltelius. Tepalas su augaliniu aliejumi kepimo indą, įdėti į mišinį ir įdėkite į orkaitę trisdešimt penkias minutes.

Kokoso ir bananų slapukus

Natūralūs saldainiai - beribis ir labai įvairi produktų grupei. Paruoškite patiekalų iš šių produktų - procesas paprastas ir greitas. Tingus žmonėms, kurie mėgsta valgyti kažką saldaus ir patenkinti pusryčiai, mes galime pasiūlyti neįtikėtinai kvapnią ir skanus desertas - kokoso ir bananų slapukus.

• Trys dideli bananai.
• Du puodeliai avižinių.
• Du šaukštus augalinio aliejaus.
• 150 gramų kokoso.
• Vienas pakelis vanilino.

Rengdama šį desertą yra apie penkiolika minučių. Dešimt iš jų yra kepimo slapukus ir penkių minučių procesas, jums išeis pasigaminti tešlą. Norėdami tai padaryti, padėkite kokoso, vanilės, bananų griežinėliai, avižiniai dribsniai ir augalinio aliejaus šaukštą į maišytuvą. Sumaišykite dideliu greičiu. Tešla yra paruošta. Mes supilkite puodelius ir jo laivą įkaitintoje orkaitėje 10 minučių esant 170 laipsnių temperatūrai.

vaisiai vaivorykštė

Taip pat yra įvairių saldainių receptus be kepimo ir cukraus. Kepimo laikas šiame šulinio sumažėja, nes virimo nedalyvauja orkaitėje. Dėl užkandžių ir širdingas pusryčiai, taip pat tiekti šventinio stalo yra puikus desertas, vadinamas "Vaisiai Vaivorykštė".

• Vienas didelis melionų.
• Krūva vynuogių.
• Raudona nektarinų.
• Žalias obuolys.
• Oranžinė Oranžinė.
• Braškės.
• Kivi.
• Med.

Iš plokštės vaidmenį atliks pusę melioną. Prieš pasukti vaisių dubenį, ji turi būti sumažinti per pusę ir išimkite iš vienos turinį. Atskirame dubenyje sumaišykite susmulkintus apelsinus ir obuolius. Sudėkite uogas į vynuogių ir smulkiai pjaustytų nektarinų. Užpildykite su medumi. Geras derinys. atsargiai įdėti vaisių įdaru ir meliono "plokštelės". Papuošti indų gali būti mėtų Młodzieniaszek.

Saldainiai iš džiovintų vaisių

Meilė saldainiai, bet jūs norite valgyti ar ne? Tada mes jums siūlome saldainius be cukraus, pagaminti iš džiovintų vaisių ir riešutų trupiniai. Šie saldainiai gali pasiimti su savimi į mokyklą ar darbą, įdėti į automobilį, kad valgyti per ilgą kamščiuose.

• Šimtas gramų džiovintų abrikosų.
• Tas pats numeris slyvų ir razinų.
• Trys šimtai gramų datos.
• Šimtas penkiasdešimt gramų graikinių riešutų ar migdolų.

Gryninamas iš sėklų figų ir supjaustyti į mažus gabaliukus. Įdėti į maišytuvą: pasimatymų, džiovinti abrikosai, slyvos, razinos. Maišykite, kol vienodai, klampus masės. Su formavimo karoliukai šaukštas pagalba. Graikiniai riešutai arba migdolai, pirmiausia turi pjaustyti. Tai riešutų trupiniai trupėti saldainių. Išimkite į šaldytuvą desertas tris valandas. Skanus saldumynai parengtas be cukraus. Gero apetito!