Salierų dieta: septyni kilogramai per dvi savaites

Visi žino, kad antsvoris yra įvairių ligų, tarp kurių yra hipertenzija, cukriniu diabetu, širdies liga, inkstų ir kepenų priežastis.
Efektyviai numesti svorio apribojimą maisto ir padidinti fizinę veiklą nepakanka. Įstaiga taip pat turi gauti subalansuotą mitybą, kuri apima galimybę visų maistinių medžiagų kūno organų poreikį. Akivaizdu, kad poveikis savęs neatneš, todėl geriausia kreiptis į registruotu dietologas, kuris paskirs tinkamą atskirų organizmų mityba, atsižvelgiant į esamas liga.

Vienas iš būdų efektyviai sumažinti svorį ir atkurti organizmo mitybos balansą, yra salierai dietos. Amazing naudingų savybių salierų jau seniai žinoma, ir šiuo metu jos populiarumas išaugo labai daug, ir daržovių tapo visur auga. Ar visi valgomieji augalo dalys - stiebai, lapai ir šaknys. Lapai yra daug karotino ir vitamino C, šaknys yra daug kalio, kalcio ir fosforo. Taip pat salierų yra glutamino, nikotino rūgšties, prisotintą su natrio chlorido stiebo, kad leidžia augalams dėl ne pridėti druskos į maistą.

Liaudies receptus rekomenduojama pridėti saliero kaip druskos pakaitalas, kai anomalijos tulžies pūslės ir inkstų patologijos, Kada druskos indėliai sąnarius. Augalų, naudojamų kaip homeopatiniai agentai ligų reprodukcinės sistemos šaknys, jie turi tonikas savybes ir turi diuretiko poveikį.

Salierų dieta padės ne tik numesti kilogramų nuobodu, bet taip pat stiprina imuninę sistemą, pagerinti visoje visą organizmo tonusą. Iš daržovių trukmė yra dvi savaites. Šiuo metu, meniu turėtų įtraukti specialų saliero sriuba, daržovės ir nedidelį kiekį baltymų produktų, be to, leido negazuoto mineralinio vandens naudojimą.

Dieta sriuba Salierų yra susijęs su maisto produkto vartojimą bent tris ar keturis kartus per dieną. Parengti sriuba vartojate 200 gramų salierų, nedidelį kiekį baltagūžių kopūstų, žaliųjų pipirų, porą, svogūnų violetinė 6 vienetai 6 morkų ir pomidorų, pomidorų sulčių su puse litrų. Visus ingredientus reikia susmulkinti, siųsti į puodą, jų sultis Bay. Po to, daržovės turėtų būti pareikštas virinti ant stiprios ugnies, reguliariai maišant, ir troškinkite dar dešimt minučių. Tada jums reikia visos uždenkite dangčiu ir troškinkite sriubą dar dešimt minučių.

Taip receptas, kuris bus grindžiamas mityba salierų sriuba. Ji turėtų būti smulkiai poshinkovat šviesos žalia salierai, kopūstai vidutines šakutės, paprika, 6 lemputes ir du pomidorai. Sriuba gali pridėti šiek tiek prieskonių. Daržovės pilti trijų litrų vandens ir virinama 20 minučių.
Verta prisiminti, kad salierų dieta neleidžia saldumynų, kepinių, marinuoti agurkai, gazuotų ir alkoholinių gėrimų vartojimą.

Standartinė salierų dieta yra tokia meniu kiekvieną dieną.
Pradėti: salierų sriuba, vaisiai leidžiami, išskyrus bananus.
Antra diena: sriuba ir šviežių daržovių.
Trečioji diena: sriuba, šviežios daržovės yra leidžiama, vakarienė gali būti virti savo odos bulvių.
Ketvirta diena: sriuba, bananai gali būti ne daugiau kaip tris gabalus, vieno litro kefyro ar jogurto.
Penktoji diena: sriuba, virtų jautienos, vištienos arba pasirinkimas liesos žuvies (700 g)
Šeštoji diena: sriuba, virta žuvis ar mėsa 350 gramų daržovių.
Septintoji diena: lęšių sriuba, šviežios daržovės, nedidelė dalis tamsiai virti ryžiai.
Antrą savaitę apima tą patį maistą. Taigi, selderevaya dieta gali prarasti nuo 5 iki 7 kg.