Paprastas slapukas receptas be cukraus

Dietiniai patiekalai naudoja didelį kiekį žmonių. Kažkas laikytis tinkamos mitybos, kažkas sėdi ant griežtos dietos, ir kažkas saldaus ir miltai draudžiama dėl sveikatos priežasčių. Bet kas palepinti save? Ką valgyti saldus arbata? Mes siūlome greitas ir paprastas receptas, kad bus išmokyti jus virėjas skanus avižiniai sausainiai be cukraus ir miltų.

Daugelis žmonių mano, kad sunkmetis - tai tikrai naudinga, bet neskanus. Tiesą sakant, galite virėjas slapukus be miltų ir cukraus, bet tai pavyks skanus, širdingas ir saldžiai.

Pikantiškų sausainiai remiantis varškės ir sėlenų

Šios dietos slapukus puikiai tinka tiems, kurie žiūri savo mitybą, skaičiuoti kalorijas tipo, ir savo pinigus į piniginę. Receptas yra labai nebrangūs rinkinys produktų, labai greitai ant preparato ir rezultatas skanus.

Pagalbinės medžiagos

• Vienas didelis obuolys (pageidautina, kad tai būtų ne rūgštus veislių).
• 250 g sūrio.
• Vienas vištienos kiaušinių.
• Du šaukštus bet sėlenos.
• Prieskoniai - kardamonas, cinamonas.
• Nedidelis sodos (pinch).

procesas preparato

Obuolių plauti ir patrinti ant šiurkščiavilnių tarka. Nulupkite negali būti pašalintas. Tada įdėti tarkuoto obuolio į maišytuvą. Pridėti į jį kiaušinių, varškės, sėlenos ir prieskonius. Suderinti su vienoda nuoseklumo.

Maisto gaminimas krosnelė. Mes savo ruožtu tai 180 laipsnių ir šildomas. Tuo tarpu ant kepimo skardos kepimo popieriaus pastos. Iš gautų varškės masės obuolių padaryti mažų kamuoliukų, ir tada formavimo kiekvienas iš granulių pyrago. Slapukai be cukraus, receptas iš kurių mes siūlome, kepama 10-15 minučių. Jei norėtumėte aukso trapumą, tada jūs galite pridėti laipsnių orkaitėje ir palaikykite slapukus ten dar penkias minutes.

Kaip rezultatas, jūs gaunate stebėtinai subtilus nuoseklumą ir kvapnus slapukus be cukraus ir miltų. Pavartojus paruošti geros kokybės obuoliai saldus veislių, jums nebus net nepastebi, kad nėra kepinių cukrus.

Pikantiškų sausainiai dėl avižų dribsnių

Jei jūs manėte, kad virėjas slapukus be cukraus ir kiaušinių neįmanoma, tu buvai neteisus. Mes siūlome jums virėjas skanus avižiniai sausainiai be cukraus. Tai bus puikus priedas prie kvapnios arbatos ar kavos, mėgstamą pusryčių.

Pagalbinės medžiagos

• 200 gramų avižiniai.
• 50 gramų augalinio aliejaus (bekvapiai).
• 50 gramų miltų.
• Žiupsneliu druskos.
• Žiupsneliu druskos.
• 150 gramų datai.
• Vienas nedidelis bananas (150-170 gramų). Pasverkite bananą su žieve.
• Vienas arbatinis šaukštelis citrinos sulčių.
• Kepimo sodos žiupsnelis.

procesas preparato

Pirmiausia, mes turime sumalkite į maišytuvą ar kavos malūnėlis avižų dribsnių. Pabandykite sumalkite jie neturi baigtis ne virto smulkių miltų. dribsniai Derėjimas turėtų būti jaučiamas, kai mes ruošiame mūsų slapukus be cukraus. Gautas mišinys buvo įtraukta 50 g kvietinių miltų ir gerai išmaišykite.

Įtraukti soda, kuri pirmiausia turi "atsiskaityti" su citrinų sulčių šaukštelis pagalba. Jei norite pridėti aromatinių prieskonių šiek tiek: vanilės, kardamono, cinamono. Viskas išmaišoma.

Tada, turi būti papildomas svoris augalinio aliejaus. Mes pasiliekame svorį tam tikrą laiką. Per šį laikotarpį, galite paruošti kitus ingredientus. Kadangi mes rengiamės slapukus be cukraus, tada pakeisti jį į šį patiekalą datas ir bananų. Bananų mes švarūs ir supjaustykite mažais gabaliukais. Datos plauti, pašalinti juos iš kaulų ir supjaustyti mažais gabaliukais, taip pat. vaisių gabaliukai patenka į maišytuvą ir atnešti į vienodą nuoseklumo. Gautą masę įtraukta į avižų mišinio.

Dabar tiesiog reikia minkyti tešlą ir formos sausainius. Tešla nelimpa prie rankų, jie lašinamas kelis lašus augalinio aliejaus. Formuoti slapuką be cukraus avižiniai gali būti bet kokios formos. Jūs galite pasinaudoti specialiomis cookie cutters supjaustyti, galite tiesiog padaryti nedidelį plokšti pyragai rankas.

Kepkite slapukai bus įkaitintoje 200 laipsnių orkaitėje. Kepimo laikas - 25 min. Tačiau būkite tikri, per dešimt minučių pajusite stebėtinai turtingą aromatą wafting iš orkaitės vidų. Saldaus skonio! Nors nėra cukraus gramų!

Belieka gauti slapuką be cukraus avižinių iš orkaitės, šiek tiek atvėsinkite ir patiekite juos su arbatos ar šilto pieno. Gero apetito!