Momentiniai svorio su kiaušiniais pagalba: meniu, apžvalgos

Pastaraisiais metais vis dažniau išgirsti teigiamų atsiliepimų apie kiaušinio dietos efektyvumą, daugelis bandė įsivaizduoti trumpąją svorio su kiaušinių pagalbos, nes norint numesti penkių iki dešimties kilogramų, reikia tik vieną savaitę.

Šis straipsnis padės jums suprasti kai kuriuos klausimus, kad neabejotinai bus suinteresuoti nori išbandyti šią dietą efektyvumą.

Kaip tada, rezultatas pasiekiamas per tokį trumpą laiką? Kaip tai veikia organizmą? Kaip geriausia gauti iš šios dietos? Ir kaip pasiekti geriausią rezultatą, taikant numesti svorio su kiaušiniais pagalbos?

Prieš tapdamas susipažinę su visų kiaušinių dietos subtilybes turėtų žinoti svarbiausią dalyką.

Losing svoris su kiaušiniais pagalba: Apžvalgos žmonių jau išbandė šį metodą sau

Sprendžiant iš daugelio nuomonių, iš citrusinių vaisių ir kiaušinių derinys suteikia antsvorio nuostolių, bet taip pat padeda palaikyti fizinį aktyvumą. Daugelis teigia, kad naudojant svorio su kiaušinių tryniais, kad sėdi ant kiaušinių dietos pagalba, niekada neturėjo stiprios alkio jausmą. Galbūt dėl šios dietos per savaitę trunkančio meniu apima ne tik kiaušiniai, bet ir vaisiai, daržovės, taip pat žuvies ir mėsos. Tai, žinoma, tai yra subalansuota mityba ir kūno, nepaisant nedideliu kiekiu maisto dietos. Be to, kiaušiniai yra daug amino rūgščių, vitaminų A ir B. Kadangi šio papildomo vitaminų yra neprivalomas.

Ir tai tikrai yra, sprendžiant iš nuomonių išbandyti šį dieta sau, jei laikysitės dietos meniu, rezultatas viršija visus lūkesčius. Pažymėti minimalaus svorio per dietos kiaušinio penkių kilogramų ir maksimalus - iki dvylikos kilogramų. Be to, prarasti svorio, kaip šios dietos, nes apie tai, kad jis neturi sėdėti mėnesius. Pakankamai laiko pareikšti savo kūno formos.

Beje, į greitųjų svorio su kiaušiniu pagalba tikėti ir įžymybės, pavyzdžiui, Larisa Dolina ir Elena Malysheva. Slėnis mano, kad kiaušinis mityba yra efektyvi ne tik numesti svorio aspektu, tačiau, kalbant apie teigiamą poveikį odai. Mažylis vis pradėjo paminėti ant savo TV šou orą.

Momentiniai Svorio netekimas

Kiaušinių dieta - išties vienas iš sparčiausiai. Momentinės lieknėjimas naudojant kiaušinio trynys yra pasiekiamas dėl, o, vitamino H (biotinas), kuri yra jame.

Biotinas, arba vitaminas H - pagrindinis svoris aktyvatorius iš naujo. Dėka to, jūs galite lengvai numesti svorio per savaitę iki 10 kg. Biotinas mano kontroliuoti riebalų apykaitą organizme ir yra atsakingas už degimo procesą. Jei jis yra įstaiga, kaip apibrėžta taisyklių taikymo, bet vis dar reikalauja didelės koncentracijos, jis pradeda savarankiškai vartoti riebalų, kūno procesą. Be to, vitaminas H pagreitina ir angliavandenių apykaitą, todėl angliavandenių tiesiog neturite laiko kreiptis į riebalus, todėl nusėda ant kūno. Tai iš biotinas kiaušinių dietos efektyvumą garantija.

Alkio jausmą per kiaušinių dieta

Dėl pastovaus noro valgyti dauguma dietų daugelis dietos yra nepakeliamas, bet galimybė yra pagrįsta ant kiaušinių, netaikomos juos. Virtas kiaušinis, patekti į skrandį, tuoj pat duoda sotumo jausmą. Tai labai ilgai virškinami, apie 3-4 valandas, kad alkis negrąžina ilgą laiką.

Įdomus faktas yra tas, kad prarasti svorio su kiaušiniais ir apelsinų ar bet citrusinių vaisių pagalba prailgina sotumo veiksnys 1,5 jausmą. Manoma, kad jei įvesite į kiaušinių dietos bent nedidelį apelsiną, ji praras papildomų 500 gramų perteklius rezultatus, kad būtų pasiekti be šių vaisių naudoti.

Štai kodėl kiaušinis mityba yra dažnai derinamas su citrusinių vaisių. Šis derinys leis pasiekti efektyviausią rezultatą.

Losing svoris su kiaušiniais pagalba: už savaitės meniu. Pirmadienį (pirmoji diena)

Pusryčiams, jums reikia valgyti greipfrutų, du virti kiaušiniai, gerti vieną arba du puodelius žaliosios arbatos.

Pietums - viena virtas kiaušinis, vienas oranžinės, 150-200 g virtos vištienos mėsos (galima druska).

Vakarienės metu - 200 g virtos vištienos ir vienas puodelis mažai riebalų arba ne-riebalų jogurtas.

Antradienis (dviejų dienų)

Pusryčiai susidės iš dviejų virtų kiaušinių ir vienas puodelis bet šviežių citrusinių vaisių sultyse.

Pietums - virinto vištienos gabalas (galima troškinys), du apelsinus ir paprasto vandens stiklinę.

Vakarienės metu - greipfruto, du virti kiaušiniai, iš stiklo lieso pieno (galima pakeisti jogurtas).

Aplinka (trečioji diena)

Pusryčiams - vienas virtas kiaušinis ir paprasto vandens stikline su šviežių citrinos sulčių šaukštelis.

Pietums - 200 g lieso jokios virtos mėsos (vištiena, jautiena, veršiena) ir greipfrutų.

Vakarienei - dviejų virtų kiaušinių, mineralinių arba paprasto vandens stiklo.

Ketvirtadienis (Dienos keturi)

Pusryčiams galite valgyti tris kiaušinius omletas su neribotą skaičių bet žalumos.

Pietums - virtos vištienos kojos be odos, gali būti steamed (du gabalai) ir salotos (neribotas skaičius).

Vakarienei - du greipfrutų, vienas virtas kiaušinis ir paprasto vandens stikline.

Penktadienis (penktoji diena)

Per pusryčius - du virti kiaušiniai, virtų morkų salotomis ir mažai riebalų grietine šaukštas. Morkos ir kiaušinis turi būti sumažinti, jei reikia, pridėti druskos, pridėti žali bet kokį kiekį ir viską išmaišyti su grietine.

Pietums - vienas ar du šviežių morkų ir šviežiai spaustų apelsinų sulčių.

Vakarienės metu - troškinti arba virti jokios jūrų žuvis - 200 gramų (galima supilkite druskos ir citrinų sulčių), po vieną virtą kiaušinį, mineralinio stiklo arba paprasto vandens.

Šeštadienis (diena Šeši)

Pusryčiams - 200 g neriebus arba neriebaus sūrio ir šviežių sulčių bet citrusinių stiklo.

Pietums - du virti kiaušiniai ir dviejų greipfrutų.

Vakarienei - Mineralinės arba paprasto vandens.

Sekmadienis (septintoji diena)

Pusryčiams galite valgyti du virti kiaušiniai ir pusė greipfruto.

Pietums - 200 g bet kokios virtos mėsos (vištiena, veršiena, jautiena) ir apelsinų (galima pakeisti greipfrutų).

Vakarienei - Mineralinės arba paprasto vandens.

Rekomendacijos, kurios turi būti laikomasi, kai kiaušinių dieta

1. Mineralinis vanduo yra ne veltui buvo įdėti į meniu. Alkoholio vartojimas turėtų būti privaloma. Geriau pasirinkti šarminis, jis padeda neutralizuoti perteklinę rūgštį aplinką skrandyje, kuris yra sukurtas valgyti citrusinius vaisius.

2. numesti svorio su kiaušinių pagalba bus veiksmingesnė, jei pieno produktai yra įtraukti į meniu yra be riebalų arba su minimaliu riebalų kiekiu.

3. šešta ir septinta dienos dieta - ne vakarienė. Tai nėra būtina nutraukti dietą. Rezultatas yra tikrai įspūdingi. Jei alkis yra nepakeliamas stipraus gėrimo du žalius kiaušinius.

4. Jei yra noras, vienas kiaušinis gali būti pakeistas dviem putpelių. Rezultatas nepasikeis.

5. Paprastas vanduo gali būti naudojamas neribotais kiekiais. Bet jei ji yra įtraukta į meniu, tada naudokite jį nebūtinai. Tai yra būtina priemonė siekiant sumažinti skrandyje, kuris yra sukurtas citrusinių rūgštingumą.

6. Jei dėl kokių nors priežasčių, buvo sulaužytas dietos režimo, norint pasiekti norimą rezultatą yra geriau ne laikyti jį, ir pradėti iš naujo.

7. Sportas skatinama vykdant bet dietos, ji atneša dar didesnį efektyvumą mažinant svorį. Jūs galite pasukti lanką, plaukti, važiuoti dviračiu.

8. Per kiaušinių dieta nėra draudžiama vitaminų ir mineralinių kompleksų naudojimą.

Kaip išeiti iš dietos

Kad būtų veiksminga svorio netekimas su kiaušiniais pagalba, Jums reikia išeiti iš mityba yra ne staigiai, bet palaipsniui. Tai yra, kad būtų išvengta pakartotinio svorio grąžą, o ne pristatyti savo kūną į papildomą stresą, jums bus iš dalies suvartojama maisto produktų, kad buvo dalis meniu: Kiaušiniai, pieno produktai, citrusiniai vaisiai. Po mažiausiai savaitę dietos turėtų įtraukti juos į savo mitybą. Tai yra būtent tai užtikrins rezultato saugumą.