Lęšiai: vakarienė receptas

Kodėl turime mylėti lęšiai? Nes tai - vienas iš nedaugelio produktų, virškinimo sistemos žmonėms pritaikytų ne genetinio lygio. Įprasta salotos su lęšiais ar sriuba iš jo yra visas medžiagas, kad mūsų organizmui reikia. Susideda iš trečiųjų baltymų lęšių yra ne prastesnės mėsos sudėties, tačiau yra prilyginama lengviau ir visiškai.

Lęšiai yra turtingas maistingųjų medžiagų, tačiau vienas dalykas yra maisto kokybė daro jį unikaliu. Šios pupelės yra negalės sukaupti jokių toksinių medžiagų. Išaugo net lauke su dideliu radiacijos ar apvaisinto daugybė pesticidų, augalas yra ekologiškas, todėl saugus ir naudingas produktas.

Štai kodėl receptai su lęšių populiarėja mūsų šalyje tarp nusimanančių lyudey.V parduotuvėse šiandien galite rasti daug veislių šią naudingą augalų.

Parengti jokių patiekalų tinka lęšiai? Iš receptas bet patiekalas iš jos galima rasti internete ir spaudoje. Šie receptai yra įvairus ir daug. Pabandykime virkite apie šią naudingą produktą patiekalą.

Pirmasis - sriuba, remiantis lęšių. Receptai sriubos yra skirtingi, bet man patinka labiausiai apie tai.

Išplauti pupelės turėtų virti puode, nuolat pilant šaltą vandenį. Atskirai pakepinti svogūną ir česnaką. Ready lęšiai pašalintas iš sultinio, mišraus, pridėti prieskonių, kepti svogūnai su aliejumi. Tada užpilkite nedidelį kiekį kremo ir tada padėkite ant ugnies. Kai sriuba užverda, pabarstykite prieskoniniai žalumynai ir nuimkite nuo ugnies. Man patinka šis sriuba pagardinta mėtų, čiobrelių, šalavijų.

Mūsų antrosios kurso pagrindas taip pat bus lęšių. Receptai tokie skirtingi patiekalai: mėsa ar daržovės. Renkamės pastarasis, nes mėsos sudėtis su lęšių yra panašūs, ir valgyti mėsos su mėsos nėra prasmės.

Todėl, pasiruošti ryžių plovas su lęšiais. Norėdami pradėti, virti pupeles. Kai virti pusę, skleisti juos ryžių tarkuoto, iš anksto kepti morkų su svogūnais, prieskoniais. Uždenkite sandariai. Palaipsniui atimant ugnį, virkite, kol vanduo išgaruoja. Skraistės, duoti pastovėti pusvalandį. Pavyzdžiui plovas gali būti tiekiama kaip atskiras indą, arba naudoti kaip garnyras.

Salotos Naudingos konservuotų raudonųjų lęšių. Receptai pirmojo ir antrojo kursų nebuvo numatyti mėsos vartojimą, tai yra, buvo beveik dietinis. Mes ir toliau šią tradiciją.

Pakepinti keptuvėje grybais ir svogūnais, nusausinti riebalų perteklių. Česnakai, mėtos, čiobreliai, kalendros ir kitų žolelių smulkiai pjaustytų, sumaišyti su grybais. Bent įdėti į salotų konservuotų lęšių. Įdėti prieskonių, citrinos sulčių arba acto lašas prieskonių.

Desertui, pabandykite tingus virėjas PATTIES su morkomis, svogūnais ir lęšių. Atskirai, virti morkos, lęšiai. Konservuotų kukurūzų drenažas. Įdėti į maišytuvą morkos, svogūnai, kukurūzai, lęšiai (jie turėtų būti lygūs) ir paverčia viską į tyrę. Įdėti miltus, prieskonius, pipirus, druskos pagal skonį. Nuo tešlos formuoti tingus gerų pyragai, bet jūs galite naudoti slegiant iškirpti skaičiai. Kepkite orkaitėje ant riebalais popieriaus apie pusvalandį.

Vietoj kompotas zapem mūsų lęšių miltų energinis gėrimas, pagamintas iš tų pačių lęšių.

Dėl šios pupelės (pagal šaukštu į stikline skysčio) sausame pakepti keptuvėje iki tamsiai rudos spalvos. Mes išlaikė per malūnėlis, alaus, kaip įprasta kava. Šiek tiek atšaldytą gėrimą pridėti medaus šaukštą, mėtos sultinio, šiek tiek tarkuoto imbiero. Danga, suteikia kietas, filtrą. Šis gėrimas yra labai gera gerti šalto: jo aštrus skonis gaivus, ir medaus ir lęšių suteikti energijos organizmui.

Žinoma, lęšių patiekalas - yra pernelyg monotoniškas. Bet maistas gali būti įtrauktas į skirtingu metu meniu.

Pastovus naudojimas patiekalų lęšių normalizuoja kūno leidžia numesti svorio, šalina toksinus ir leidžia organizmui neįtikėtinai srauto energijos. Išbandykite - ir jums bus pamiršti apie savo negalavimus.