Kaip virėjas šviesos vakarienė skubotai: receptai

Gyvenimo ritmas mes turime šiandien tokia, kad laiko praleidžia maistą neveikia daug. Tuo pačiu metu, mes tapome labiau selektyvios į maistą, stengiuosi valgyti tik pasirinkti tinkamą ir sveiką maistą šviežią natūralius produktus ir, žinoma, iš karto valgyti patiekalą po virimo, o ne šildyti "užvakar vyras." Štai kodėl mūsų močiutės receptus ir net mamos vargu ar tinka modernioms namų šeimininkėms reikia kažką greičiau ir mažiau kenksmingas. Pusryčiams variantų sugalvoti lengva - virėjas košės, supilkite grūdų ar pieno kurti sveiką sumuštinį gali būti gana greitai. Pietūs mes paprastai vyksta ne namuose - darbe ar verslo susitikimo metu. Bet ką apie vakarienę? Siūlome keletą įdomių parinktis , kaip pasiruošti šviesos vakarienė skubėti. Jūs pastebėsite, kad tai yra labai paprasta.

Pirmasis receptas - augalinės kilmės, bet pakankamai turtingas. Ši vakarienė greitai ir lengvai paruošti savo arba. Svarbiausia iš anksto turėti šiuos produktus į šaldytuvą:

• grybai (pvz, grybų);
• Jar of žirneliais;
• lemputė svogūnai ir česnakai.

Augalinis aliejus ir prieskoniai tikrai yra kiekvienuose namuose. Naftos keptuvę sušilti ir mesti susmulkintą svogūną ir smulkintą česnaką, lengvai kepti ir pridėti prieskonių (kalendros, kmynų, čili, paprikos ir tt), druska. Griežinėliais grybai (nelabai smulkiai), mes siunčiame juos į keptuvę, išmaišykite ir parengti minučių 7. Toliau įdėti žirnius, troškinkite dar 3 minutes, pabarstykite žolelėmis ir patiekiamos su duona skrudinta duona.

Dėl daugiau sveiko šio išradimo įgyvendinimo mišinys gali vairuoti kiaušinių. Labai skanu, ir net šviesos vakarienė paskubomis parengtas.

Mėgėjams grūdų gali būti patartina kepti ryžiai su grybais. Jo pirmiausia reikia virti (kaip tai daroma, visi žino). Į keptuvę Sauté grybus alyvuogių aliejaus, pridėti virtų ryžių ir svogūnų laiškus, išmaišyti ir virkite 2 minutes, tada supilkite šiek tiek sojos padažo (druskos, šiuo atveju patiekalas nėra būtina), irtis į kitą minutę ir nuimkite nuo ugnies. Taip pat yra gana lengva ir patenkinti patiekalas.

Ką virėjas šviesos vakarienė jūros gėrybių? Mėgėjams baltymų maisto produktų šio Gelbėtojas tapti šaldytų jūros gėrybių mišinio (dabar jie yra parduodami bet kurioje parduotuvėje).

Norėdami pradėti išdėstyti reikiamą kiekį jūros gėrybės ant sauso keptuvę ir kepti (iki garų pavidalo vandenyje), pridėti šiek tiek sojos padažą ir grietinėlę, užvirti penkias minutes. Be to, jūs turite įvairių variantų pasirinkti iš (galite pakaitomis):

1. Perkelkite virtos jūros gėrybės į kepimo indą, užpilkite plakta kiaušinių su pienu ir siųsti jį į krosnį. Kai kiaušinis tvirtai, tada pabarstykite tarkuotu sūriu ir pasiekti vieną minutę. Patiekite salotų mišinys garnyras vyšniniais pomidorais.
2. Varėna pasta (geriausiai tinka arba Farfalle Fettuccine) ir tada pridėti jį prie jūros mišinio užvirti po dangteliu 1-2 minutes. Patiekite su sūriu.
3. Beveik paruoštas jūros gėrybių mišinį, įdėkite Brokoliai (anksčiau padalintas į žiedynų) ir griežinėliais grybai. Troškinkite, o kol suminkštės daržovės. Patiekite su skrudinta duona ruginių.

Štai šviesos vakarienė paskubomis virto net tris labai skirtingus variantus. Be to, šie patiekalai yra labai rafinuotas ir graži, jie tinka ne tik kasdien, bet ir romantišką vakarienę.

Beje, be jūrų šaldytos kokteilis netrukdo išlaikyti sandėlyje įvairių daržovių ir mišinių skaičių jo. Jie gali būti derinami arba virti atskirai. Plius tie ruošiniai, kad jūs visada galite paruošti skanų, sveiką ir lengvai vakarienė skubotai. Valgykite gerai negaištant laiko maistą daug!