Javainiai barai: kaip padaryti namuose? Javainiai barai: nauda ar žala

Žinoma šiandien yra keletas žmonių, kurie nemėgsta kartais lepus barai šokolado, ledų, torto, gabaliuką torto ir kitų saldumynų. Tai ypač aktualu vaikams. Galų gale, nepaisant pateiktų kenksmingų ingredientų, jie vis dar prašoma pirkti skanus gydyti.

Javainiai barai - gera alternatyva šiuolaikinėms saldumynai. Be to, toks saldumo pasirinktinai įsigyti parduotuvėje. Žinant įvairių receptų, pateiktų gydyti daug gali būti labai greitas ir lengva paruošti namuose, taip įtikti visus šeimos narius.

Taigi, pažiūrėkime kartu, kaip padaryti tokį skanų ir naudingus daiktus.

Javainiai barai: žingsnis receptas

Norėdami sukurti tokį desertą, turite įsigyti šiuos komponentus:

• Avižiniai dribsniai - 2 puodeliai supjaustyti;
• Apple žalia, rūgštus - 1 vnt;.
• minkštas saldus kriaušės - 1 vnt;.
• didelis prinokęs bananas - 1 vnt;.
• Skrudinti migdolai (taip pat galite imtis žemės riešutų arba graikinių riešutų) - 3 dideli šaukštai;
• slyvos ir razinos sėklų, džiovinti abrikosai - pridėti valios ir skonį.

Apdorojimo iš pagrindinių komponentų

Javainiai barai gali būti padaryta naudojant skirtingus ingredientus. Šį receptą, mes nusprendėme naudoti tik šviežią ir prinokusių vaisių, avižiniai ir kitus papildomus įrenginius. Prieš kurdami vieną desertas kiekvieną nupirktą produktą, reikia atidžiai procesą. Norėdami tai padaryti, plauti kriaušių, obuolių ir bananų, ir tada nuvalykite juos sausas ir švarus nuo žievelės yra plonas, jei tai būtina. Be to, dvi pirmas ingredientas turi sutarkuokite. Kaip bananų, pageidautina įdėti į gilų dubenį ir minkyti į vientisą tyrę be gabalėlių su šakute ar tolkushkoy.

Taip pat reikėtų pažymėti, kad namų javainiai barai bus sveikas ir skanus, jei į jį pridėti papildomų ingredientų, tokių kaip džiovintų vaisių ir riešutų. Norėdami tai padaryti, gerai nuplauti razinos, džiovinti abrikosai ir slyvos, tada užpilkite verdančiu vandeniu ir palikti nuošalyje trumpą laiką (3-6 minutes). Ši procedūra visiškai atimti purvo ir dulkių produktus. Reikėtų pažymėti, kad per ilgai atlaikyti ingredientus į verdantį vandenį nėra būtina, nes jie yra minkšti ir sugeria daug vandens, todėl sudėtinga suformuoti desertas procesas. Po džiovinti vaisiai turi būti tvarkomi, jie turi būti smulkiai sukapoti su peiliu. Ji taip pat reikalauja atskiro plovimo veržles, išdžiovinkite keptuvėje arba mikrobangų krosnelėje, ir tada svaras dideliais žetonų.

Formavimosi ir terminio apdorojimo procesas

Prieš pateikdami javainiai barai orkaitėje, jie turi būti gerai suformuotas. Norėdami tai padaryti vienoje patiekalas turi būti prijungtas prie šių produktų: avižų dribsniai, tarkuotu obuoliu ir kriauše minkštimo bananų, kapotų džiovintų vaisių ir riešutų. Šie ingredientai turi būti kruopščiai sumaišomi, kad susidarytų vienalytė tankus masę, kuri bus labai panašūs į storą tešlos konsistencijos.

Po minėtų veiksmų reikia pagrindas vienodai įdėti į keptuvę, kuri yra būtina iš anksto vystelit kepimo popieriumi. Be to, suderinti masės kraštai turi būti šaukštu ir iš karto dėti į orkaitę. Javainiai barai turi būti kepama esant 185 laipsnių temperatūroje 16-22 minučių arba kol visiškai išvirti.

Kaip pateikti javų desertas prie stalo?

Po avižų vaisių košė šiek tiek sukietėja, jos karšto turėtų būti supjaustyti į gabalus a la carte, šiek tiek atvėsinkite ir patiekite su arbata ar pienu.

Kaip greitai virėjas desertas su medumi?

Javainiai barai namuose gali būti padaryta ne tik su šviežių vaisių vartojimo, bet ir kalkėmis ar bet kurioje kitoje medaus. Tam mums reikia:

• avižų dribsniai - 250 g;
• džiovinti (gali būti paruoštas mišinys) - 200 g;
• bet kokių žaliavinių arba skrudintos riešutai - 100 g;
• augalinis aliejus bekvapis - 30-50 ml;
• liepų medaus arba bet kokios kitos - 90 ml.

Pasiruošimas ingredientus

Pateikti javainiai barai namuose yra pagaminti daug tokiu pačiu būdu, kaip ir ankstesniais receptą. Tačiau skirtumas tarp jų yra vis dar ten. Taigi, būtina imtis džiovintų vaisių mišinį, kruopščiai nuplaukite juos, išdžiovinkite ir tada supjaustoma smulkiais gabaliukais. Taip pat reikalaujama, kad rūšiuoti riešutų, jie nuplauna šiltu vandeniu, lengvai kepti keptuvėje (tai yra įmanoma, mikrobangų krosnelėje) ir svaro dideliu kraiko, naudojant kočėlas arba maišiklis su purkštukai peiliais.

Norėdami dribsnių bare (kaloringumas produkto yra parodyta žemiau) buvo daugiau vienodos ir gražūs įsigijo avižų dribsniai pat rekomenduojama susmulkinti. Norėdami tai padaryti, tai geriausia naudoti kavos malūnėlis. Bet jei toks jūsų namuose prietaisas nebuvo nieko baisaus. Galų gale, tai desertas bus dar gauti skanus ir saldus.

Tašymas ir kepimo produktai

Po pagrindinių komponentų paruošimo galite saugiai pereiti nedelsiant ruošiant desertus. Norėdami tai padaryti vienoje patiekalas turite prisijungti avižiniai, riešutai ir džiovinti vaisiai. Be to, visi ingredientai turi būti šiek tiek pašildytas medus skonio (su augaliniu aliejumi to) ir gerai sumaišoma. Tada maža forma yra reikalinga kepimui pasauliečių pergamentinis popierius yra vienodai įdėti į paruoštą mišinį ir kruopščiai sutankintas. Alsuoja patiekalų turi būti įdėti į įkaitintą orkaitę (165 laipsnių) ir kepkite pusvalandį iki auksinės rudos spalvos.

Gatavo produkto turėtų būti visiškai atvėsti, supjaustyti mažais barų ir pateikti lentelėje. Gero apetito!

Paprasčiausias receptas desertas

Kaip padaryti GRANOLA baras greitai ir be kepimo orkaitėje? Atsakymas į klausimą yra pateiktas receptas. Parengti šį desertą reikia įsigijo:

• mišinys avižų dribsnių, džiovintų vaisių ir riešutų (gali būti pagaminti, nepriklausomai, ir gali būti įsigyti paruoštas) - 200 g;
• medaus bet kokios rūšies - ¼ puodelio;
• smėlio cukraus - 2 dideli šaukštai;
• kreminės šviežio sviesto - '70

procesas preparato

Naminis ar pirkimo javainiai mišinys reikalauja ne labai smulkiai sumalta, kavos malūnėlis ir atidėtos. Ši yra padaryti virimo sirupo. Norėdami tai padaryti, jūs turite įdėti į metalinį dubenį jokio medaus, cukraus ir sviesto įvairovė. Sumaišykite visus ingredientus reikia įdėti labai mažos ugnies ir nuolat maišant, virkite, kol sklandžiai karamelės.

Po tiek ateities barų bus pasiruošę, jie turi derinti į vieną puodą ir įdėti vienodu sluoksniu ant kepimo popieriumi. Kepkite tokio produkto orkaitėje nėra būtinas. Tiesą sakant, po trumpo sąlyčio su ramiu oro karamelės sukietėja, ir desertas užtruks stabilią formą. Kitas saldus sluoksnis turi supjaustoma smulkiais gabaliukais ir pristatyti prie stalo, kartu su mažo riebumo pieno ar karštos arbatos.

Javainiai barai: nauda ar žala?

Šiandien yra gana daug prieštaravimų dėl to, ar tokių saldžių naudingų produktų ar ne. Tai iš dalies dėl to, susirūpinimą, kad baruose atstovavimas dažnai įtraukti į vaikų mitybą ir suaugusieji yra suvokiamas kaip sveikų užkandžių. Bet kaip yra situacija tikrai?

Kaip žinote, iš tokių produktų naudą jausmas yra, nes jie apima vadinamuosius grūdų. Bet jei jūs tikrai norite gauti kuo daugiau vitaminų ir ląstelienos, tai geriausia naudoti produktą savo gryna forma, su pieno priemaišomis. Galų gale, tai nėra žinoma, kurie yra grūdų įsigytų javainiai barai. "Lose Weight per savaitę!" - tai trumpas, bet įspūdingas posakis yra daug etikečių šio deserto. Tada kodėl mitybos nereikia patarti naudoti produktą pateikti savo klientams? Tas faktas, kad tokių barų už paveikslą ir virškinamąjį traktą naudojimas - tai tik mitas. Po kaloringumo šis produktas yra 400 vienetai energijos (ir dar daugiau!) 100 gramų. Be to, javainiai barai (nauda ar žala yra tiriama straipsnyje) turėtų būti laikomas tik kaip saldumo. Ir tai yra dėl to, kad kai cukraus kiekis viršija 60% ir šiuo metu 15% tarifą. Pavyzdžiui kiekio saldžiųjų produktų gali sukelti karieso, taip pat kaip diabetas arba nutukimas išvaizdą. Beje, kai kurie iš šių barų, vietoj cukraus gamintojai įtraukta į desertas vadinamas maltitolio sirupas, kuris yra daug kalorijų ir žalingas.

Perkant grūdų prekybos centruose, mes neturėtume pamiršti, kad labai dažnai jie yra skirtingų skonių, sočiųjų riebalų, konservantų, perdirbtų chemija vaisių ir kitų medžiagų, kurios turi įtakos neigiamai ne tik žmogaus figūra, bet ir normalią jo virškinimo trakto takų.

Atsižvelgiant į tai, kas išdėstyta, reikia pažymėti, kad parduotuvėje pirkti javainiai barai, galite susidurti su žarnyno sutrikimų ir kitų problemų. Jei perkate šiuos produktus, siekiant numesti svorio, nereikia pamiršti, kad daug cukraus ir sočiųjų riebalų įtrauktis daro šis produktas ne mažesnis kalorijų nei klasikinis šokolado.

Bet ką daryti, jei norite numesti keletą papildomų kilogramų ir atsisakyti tokių skanėstų už savo jėgomis? Tokiais atvejais, mitybos specialistai rekomenduoja valgyti namų namų barai. Iš tiesų, per goodies galite padaryti, siekiant kontroliuoti kalorijų kiekį produkto kūrimo, pridedant tai nėra cukraus ir medaus, o ne skrudintų riešutų ir šviežios, ir pan., D. Atsižvelgiant į perkamo produkto, tai yra geriau ne naudoti ar įsigyti reti.