Avižiniai košės ant vandens: receptas, naudojimas

Dėl avižiniai gali būti žiūrima kaip nieko, bet paneigti jos nauda, niekas negali. Su gamybos garuojančio košės grūdų skonio starto nebuvo toks ypatingas, ir nuoseklumas - švelnesnis. Be avižinių turi daugiau gerbėjų, ir ačiū, kad vertingų maistinių savybių, kai jis gavo pavadinimą "avižų." Manoma, kad košė avižų ant vandens, receptas iš kurių bus pateikta šiame straipsnyje, yra tinkamas kaip puikus pusryčius, ir kaip pagrindinis patiekalas tvarkant ir greitai dienų.

Kodėl gi ne pridėti prie paprastosios košė pieno?

Pradėjo rengti košė Škotijoje 16 amžiuje. Virėjas iš karto pradėjo eksperimentuoti su receptą ir net sugebėjo pridėti prieskonių į indą. Norėdami pasiekti geriausią skonį, į paskaitas buvo net tam tikri prietarai ir ritualai. Tokiu būdu, buvo tikima, kad jis buvo maišant avižu tik dešinę ranką pagal laikrodžio rodyklę yra būtina gaminimo metu. Šis veiksmas yra tariamai atbaidė piktųjų dvasių, sukauptus aplink. Pagal šių metų virėjų, pieno sugadinti maisto skonį, todėl košė buvo virti tik vandenį. Tačiau pienas košės tarnavo atskirai į stiklinį indą, kad būtų galima gerti.

Receptų titaniškas košės ant vandens: geriausias pusryčiai

Avižiniai dribsniai yra visų esminių mikroelementų ir vitaminų. Javų, virti javai iš Heraklio, galinti ĮJUNGTI asmuo už visą dieną, todėl ji rekomenduojama kaip pusryčiais. Paruošti maistą, turime:

• Avižiniai dribsniai - 2 puodeliai.
• Vanduo - 4 puodeliai.
• Sviestas - 2 šaukštelis.
• Druska - 0,5 arb.
• Jūs galite pridėti cukraus pagal skonį.

Hercules dribsniai Prieš klojant į lėkštę nereikia iš anksto skalavimo. Bet net ir premium produktas įvairiose pašalinių dalelių, akmenų ir pelai. Todėl, dribsniai bus teisiami žymą, todėl jums nereikia ištraukti iš jo burnos, tiktai supjaustytas grūdų. Košė avižų vandenyje, kuris skaitytojai žr receptą šiuo metu, gali suteikti iki 15% žmogaus paros normos vitaminų ir mikroelementų. Pieno šioje situacijoje yra vertinamas daugiau nei produktas, ypač greitai dienų.

procesas preparato

Norėdami pradėti, įdėti vandens ant ugnies. Kai vanduo užverda, pridėti druskos ir tada palaipsniui vsyplem dribsniai. Papildoma sujaudinimas, kai žymes nereikia, nes dribsnių patys yra tolygiai paskirstytos per skystį be formavimo gabalėlių tuo pačiu metu. Ar virkite virš vidutinės ugnies, kol sutirštės, retkarčiais pamaišydami lėtai, ne deginti košės. Po 7-10 minučių grūdų jau gali visiškai Varėna. Išjunkite ugnį, jei reikia, įpilkite aliejaus, - cukraus, uždenkite dangteliu. Patartina padengti keptuvę su rankšluosčiu ir palikite, tada dar 10 minučių.

Ką pateikti?

Kartais jūs norite gydyti save ir paįvairinti savo dienos racioną. Kai kurie žmonės valgo avižiniai pusryčiams kasdien, ir nebus nereikalinga išsiaiškinti, kas yra geriausia derinti gatavo patiekalas jiems. Geras papildymas košės, patiekiama ant stalo, bus anksčiau gerai nuplauti razinos, medus, vienetų šviežių vaisių. Vasarą, galite įdėti vaisių, iš kurių geriausias yra skoningai baigtas patiekalas "Draugai" aviečių, braškių ir vyšnių. Ir koks gražus ir patrauklus sudėtis atrodys košės, papildyta su keliais uogos aviečių ir mėtų lapai! Mūsų avižų košė ant vandens, receptas su nuotrauka, kur galima pamatyti, yra pasirengusi! Po tokio gražiai papuoštas su pusryčiais, išskyrus skubėti energijos ir su sąlyga, gerą nuotaiką visai dienai.

Avižiniai košės ant vandens: receptas iš multivarka

Žmonės jau seniai įvertino visą Multivarki žavesio: tai gali išgelbėti asmeninio laiko šeimininkė ir iš karto suteikti karštus pusryčius šeimą po pabudimo. Kai ryte, kiekvieną minutę skaičius, avižų košė ant receptų multivarka vandens, kuris dabar analizuoti, - tikras išsigelbėjimas. Be to, manoma, kad šis įrenginys yra saugomi dydis daugiau vertingų maistinių medžiagų, nei tradicinių maisto ruošimui tvarka.

Kaip ingredientų (vienai porcijai) mes:

• 0,5 puodeliai avižų dribsniai
• 1 puodelio vandens,
• druska.

Pavyzdžiui, už 4 asmenų šeimai norma bus pakloti 2 puodeliai grūdų ir 4 puodelius vandens ir už 5 asmenų šeima - 2,5 puodeliai grūdų ir 5 puodeliai vandens. Abiem atvejais druskos pakanka kiekį 0,5 arb sumą. Kaip matote, be sviesto, be cukraus čia nėra. Ši košė avižų ant vandens - receptas svorio ir plonas figūra!

Bookmark ingredientai

Vakare mes gulėjo multivarku visus ingredientus, kad galima maišyti, jei pageidaujama. Expose "Košė" režimą, o po uždelsimo laikmatis į valandą, kai šeima yra pasirengusi atvykti į pusryčius. Tiems, kurie turi laiko ryte, jūs galite padaryti Bookmark and po pabudimo. Šiuo atveju, tik vienas dozavimo "košė" režimas. Teigiamas aspektas tokio metodo parengimą yra pieno trūkumas. Šiuo atveju gatavo patiekalas nėra tiksliai prigorit.

Košė su džiovintų vaisių

Avižiniai košės ant vandens, receptas kurį mes išmontuoti, pasiruošęs atleisti, ir visos papildomos medžiagos yra pridėtas prie jau gatavus valgymus. Ar yra kokių nors galimybių, kurios papildomi ingredientai yra virti kartu su grūdais? Taip, yra. Skiltelės džiovintų vaisių į ilgesio proceso gerai minkština ir suteikti savo nepakartojama saldžiarūgštis skonis pagrindinio kurso. Parengti vartojant:

• Avižų dribsniai - 200 g
• Vanduo - 400 ml.
• Alyvuogių aliejus.
• Mišinys džiovintų vaisių (abrikosai, figos, razinos, slyvos, figos).
• Druska, cukrus pagal skonį.

Receptų titaniškas košė su džiovintais vaisiais ant vandens, kartais gali keisti keisti. Pavyzdžiui, lygiomis dalimis vartoti vandenį ir pieną.

paruošimo būdas

Kai vanduo užverda, supilti dribsniai ir virti, maišant lėtai, per 10 minučių. Džiovinti vaisiai Šiuo metu jau turėtų būti nuplauti, nuplikyti verdančiu vandeniu ir supjaustyti į gabalus, išskyrus razinas. Tai savaime yra toks mažas, ji nereikalauja šlifavimo.

Kai dribsniai yra puode zagusteyut, pridėti druskos, pasirinktinai cukraus ir džiovintų vaisių mišinio mišinys. Tada mes sulėtinti šilumos mažas, arba išjunkite ir uždenkite indą rankšluosčiu. Bendras laikas ilgesys - 10 minučių. Vietoj sviesto , kuris bus naudojamas alyvuogių aliejus, kuriame būtų pateiktos įkarštis į indą ir rytietiško skonio.

Indų naudojimas

Yra žmonių, kurie vis dar nesupranta ir nevartokite skonio malonumų avižinių. Kartais gyvenimas verčia atlikti pakeitimus dietos, dėl kokių priežasčių atsisakyti žalingų maisto. Ir tai, kai žmonės norom nenorom, nukreipia savo dėmesį į šį patiekalą kaip avižų košės ant vandens, receptas, kad nauda yra čia aprašyta. Be žmonių protus skiriasi idėja pažadėjo monotonišką mitybą vaikų įstaigų apie šį patiekalą, ir jie atranda nauju būdu avižiniai. Jei reikia papildomų maisto ingredientų, kiekvieną kartą, skonis žaisti su naujomis spalvomis.