"Apple" skutimosi produktai: populiarūs receptai

Kilus šaltu oru, mūsų kūnas jaučia sunkaus vitaminų poreikį, kuris yra šviežių daržovių ir vaisių. Kai kurie iš šių produktų yra prieinami visus metus. Galite nusipirkti juos beveik visuose prekybos centruose. Sultink savo kūną naudingomis medžiagomis, geriant stiklines obuolių kokteilius. Yra daug receptų jo paruošimui. Ką reikia ir kaip tai padaryti?

Kodėl obuolys?

"Apple" skutimosi yra labai populiarus tarp tų, kurie vadovauja sveikam gyvenimui ir stebina jų mitybą. Tai galima paaiškinti tuo, kad šiame produkte yra daug vitaminų, kurie gali sustiprinti imuninę sistemą. "Apple" nurodo tuos vaisius, kuriuose yra daug antioksidantų, polifenolių ir mineralų. Šio produkto sudėtyje yra iki 10% vitamino C dienos normos.

Be to, obuoliai yra pigiausi vaisiai. Juos galima įsigyti ne tik rudenį, bet ir žiemą, pavasarį ir vasarą. Net ne sezono metu obuoliai lieka skanūs, kvepiantys ir sultingi.

Kodėl kokteiliai?

Pačios obuoliai yra labai skanūs ir sveiki. Tačiau kartais noras išbandyti kažką naujo ir originalaus. Tai yra tokie gėrimai ir nurodo kokteilius. Tai puikus papildymas bet kokiems pusryčiams. Jūs galite valgyti obuolių kokteilius bet kurią savaitės dieną. Tai puikus desertas vaikams.

Be to, kokteiliais galite pridėti ir kitų vaisių ir daržovių, kurių jums tikrai nereikia. Šioje formoje jie bus maloniau naudoti. Be to, greitai ir lengvai paruošiama obuolių skonio maišytuve . Dėl paprastų manipuliavimo gaunamas skanus ir naudingas produktas.

Smoothies "Naujieji Metai"

Šaltuoju žiemos vakaru visada norite šilumos ir komforto. Norėdami sukurti panašią atmosferą padės obuolių kokteiliai, paruošti pagal specialų receptą. Šio gėrimo skonis primena mano motinos obuolių pyragą su cinamonu. Tik kokteiliai yra mažiau kaloringi produktai.

Norint paruošti nuostabų gėrimą, jums reikės:

• Slyvos, geriausia be duobių - 1 sauja.
• Obuolių sultys - 200 ml.
• Medus natūralus - 2 šaukštai. Šaukštai.
• Natūralus jogurtas, pageidautina ne riebalinis - 200 ml.
• Apkeptos ir supjaustytos obuolys - 1 vnt.
• Cinamono milteliai - pagal skonį.

Jums reikia gaminti tokius obuolių kokteilius maišytuve. Tokio gėrimo receptai yra gana paprasti. Pirmiausia, visi komponentai turi būti dedami į maišytuvo dubenėlį, o tada švelniai sumaišyti ir mušti. Gautą masę reikia įpilti į stiklinę. Jei pageidaujama, gėrimą galima dekoruoti cinamono lazda.

Smoothies tiems, kurie yra dietos

Ar obuolių skutimosi padės jums numesti svorį? Tokio gėrimo receptas egzistuoja. Tai tinka tiems, kurie žiūri savo formą ir nenori priaugti svorio.

Norėdami padaryti kokteilius jums reikės:

• "Apple" išvalyta - 1 vnt.
• Greipfrutas - 1/2 vaisių.
• Obuolių actas, geriausiai natūralus - 1 šaukštas.
• Imbiero šaknis, anksčiau nuplautas - 1/2 šaukštai.
• Obuolių sultys ar vanduo - pagal skonį.

Kaip virti dietinį skonį

Pirma, paruoškite visus komponentus. Obuolę reikia išvalyti nuimant šerdį su sėklomis ir žievelėmis, o tada supjaustyti kubeliais. Greipfrutai turėtų būti suskirstyti į gabaliukus, pašalinant visas pertvaras. Fruktozę rekomenduojama padalinti į gabalus. Po to visi vaisiai turi būti dedami į maišytuvės dubenėlį, į juos įpilti sulčių, tarkuotų imbierų ir obuolių sidro acto. Visos sudedamosios dalys turi būti sumaišytos ir sukratytos. "Apple" skutimosi yra pasirengusios.

Jei pageidaujama, gėrimas gali būti saldintas. Dėl to nėra būtina pridėti cukraus. Pakanka įdėti keletą datų į maišytuvą su skutimosi komponentais, pageidautina be duobių.

Obuolių, bananų ir morkų

Daugelis žmonių žino, kad obuolys ir morkos yra du produktai, papildantys vienas kitą. Iš jų taip pat galite paruošti sveiką gėrimą. Tam reikės:

• Apple - 1 vnt.
• Morkos - 1 vnt.
• Sultys iš 1/2 kalkių.
• Banana - 1 vnt.
• Apelsinų sultys - 100 ml.

Virimo procesas

Taigi, kaip valgyti obuolių ir bananų kokteilius su morkomis? Pirmiausia reikia rezervuoti produktus. Idealiu atveju šis gėrimas yra paruoštas tik iš šviežių ingredientų. Tačiau ne kiekvienas maišiklis gali išmaišyti kietas morkas su tyrine. Jei virtuvėje tokio vieneto nėra, tada daržoves reikės virti. Verta paminėti, kad kai kurios maistinės medžiagos išnyks terminio apdorojimo metu. Tai visų pirma taikoma folio rūgščiai. Tačiau vitaminas A išlieka.

Visos sudedamosios dalys turi būti išvalytos ir supjaustytos į gabalus. Po to jie turi būti dedami į maišytuvą. Į dubenėlį įpilkite apelsinų ir kalkių sultys, o tada viską supuoskite. Skanūs ir naudingi kokteiliai yra pasirengę.

Smoothies obuolių-ananasų

Tokios obuolių kokteilius galima paruošti keliais būdais. Pirmuoju atveju gėrimas yra lengvas ir gaivus. Antroje vietoje sultys pakeičiamos mažo riebumo ir natūraliu jogurtu. Pasirodo, labiau patenkinti kokteiliai. Paruošimui būtina:

• Apple - 1 vnt.
• Ananasai konservuoti - 1 puodelis.
• Švieži špinatai - 1 saujelė.
• Obuolių sultys ar natūralus jogurtas - 100 ml.

Špinatai yra dar vienas naudingas ingredientas, kurį galima įdėti į kokteilius. Jis yra daug mineralinių medžiagų ir vitaminų. Jei nėra problemų su inkstais, galite pridėti špinatų į kokteilius. Norėdami paruošti gėrimą, pakanka įdėti visas ingredientus į maišytuvo dubenėlį ir gerai jį įveikti.

"Gaivinantis" gėrimas

"Apple-oranžinė skutimosi medžiaga" leidžia jums atsigaivinti net karščiausiame ore. Tokio gėrimo paruošimas yra labai paprastas. Tam reikės:

• Apple - 1 vnt.
• Salierai - 1 lazdelė.
• Apelsinų sultys - 200 ml.
• Uogos, geriausiai sušaldytos - 50 g.

Salierus ir obuolius reikia supjaustyti į kubelius, o tada įpilti į maišytuvo dubenį. Įdėkite likusius gėrimo ingredientus ir tada viską supuoskite.

Puikus pusryčiai

Jei jums nuobodu su arbata su ritiniais, tada galite paruošti maistingą ir sveiką skonį jūsų pusryčiams.

Norėdami tai padaryti, jums reikės:

• Apple - 1 vnt.
• Kriaušė - 1 vnt.
• Miežiai - 1/4 puodelio.
• Natūralus jogurtas - 100 ml.
• Citrinų sultys - 2 šaukštai.
• Natūralus medus - 1 šaukštas.
• Pienas, siekiant normalizuoti nuoseklumą.
• Vanduo - 4 šaukštai.

Paruošimo būdas

Kriaušių ir obuolių reikia nulupti, o tada supjaustyti kubeliais. Mažame ugnyje turite įdėti keptuvę, pageidautina, su storu dugnu. Talpykloje turite paruošti vaisius ir įdėti medaus, citrinų sulčių ir vandens. Produktai turi būti sumaišyti ir lengvai kepti mažame ugnyje. Kai vaisius tampa minkštas, juos reikia iškepti iš gruzdintuvo į gilią dubenėlį ir vėsinti. Po to į maišytuvo dubenėlį įdėkite visus skutimosi komponentus ir supuokite. Gėrimas yra paruoštas.

Jei pageidaujate, skutimosi ingredientai gali būti pakeisti labiau prieinamu. Bet kokiu atveju gėrimas yra skanu ir naudingas. Tai vertino ne tik tie, kurie siekia numesti svorį, bet ir tie, kurie vadovauja sveikam gyvenimui ir žiūri savo figūrą. Toks gėrimas gali būti pagamintas iš beveik visų vaisių ir daržovių. Svarbiausia, kad jie turėtų būti švieži.