Agurkų ir pomidorų salotos

Kaip visada pasiekti įvairią ir naudingą dietą? Galų gale, kaip taisyklė, maistas yra skanus - tai vargu ar naudinga. Ir atvirkščiai. Taigi, kaip jūsų vakarienės ir vakarienės visada jums patinka ir išliks naudingos, "sustiprintos" maisto? Skaitykite ir sužinokite!

Pomidorų ir agurkų kombinacija yra paprasčiausias ir paprasčiausias. Ir jei norite nustebinti ką nors su jūsų patiekaliu, tuomet turėtumėte rasti daugiau sudėtingų receptų. Tačiau vis dėlto šis paprastas derinys turi vieną didelį pliusą, skirtingai nuo įvairių egzotinių patiekalų, agurkų ir pomidorų salotos viską patinka. Ir jūs galite jį paruošti įvairiais būdais - bet kokios salotos gali turėti savo skonį. Taigi, prieš pradėdami mokytis, kaip padaryti paprastą agurkų ir pomidorų salotą, sužinosime, kaip tai naudinga. Mes garantuojame, kad ši informacija neabejotinai priverčia jus pasinerti į šį patiekalą ir dar labiau pamėgti šiuos gaminius.

A, B, B2, B6, C, E, K, PP ir beta karotinas svarbūs vitaminų ir medžiagų kūnui, kuris yra tik vienos šios salotos - pomidorų sudedamosios dalies dalis. Mes nekalbu apie antioksidantą - likopeną, kuris prisideda prie vėžio prevencijos. B vitaminai, vitaminai E, A, C, PP, jodas, folio rūgštis, kalio, kalcio, fosforo, magnio, geležies, natrio, chromo yra ne visi elementai, kurie yra agurkui. Paprastai ši salotos daroma žaliu svogūnu. Ir tai papildo bendrą cinko naudingumą . Ir svarbu lieknėti plius - mažai kalorijų patiekalai.

Taigi, paprasčiausias agurkų ir pomidorų salotas yra toks:

Visos daržovės turi būti šviežios. Šis agurkas - 2 vienetai, vidutinio dydžio pomidoras - 5 gabaliukai, žalias svogūnai, grietinė, druska ir krapai.

Po to, kai kruopščiai nuplaukite visas daržoves (tai būtina padaryti, nes jose yra daug kenksmingų bakterijų), jas reikia pjaustyti. Agurkai ir pomidorai supjaustyti kubeliais, supjaustyti žalią svogūną melenko, taip pat kaip ir krapai, užpilkite gautą daržovių mišinį grietine ir pabarstykite druską pagal skonį.

Yra dar vienas šio patiekalo virimo būdas. Jums reikės svogūnų, grietinės, salotų, pomidorų, agurkų. Receptas yra paprastas: šias daržoves supjaustykite smulkiai ir sumaišykite juos viena su kita. Kiekis gali būti kažkas, svarbiausia, kad agurkai ir pomidorai yra vienodi, salotų lapai turi būti pusę tiek, kiek agurkai, ir į skonį įpilti svogūnų.

Beje, ir tą, ir kitą agurkų bei pomidorų salotą, kurią mes jums pasiūlome, galite užpilti grietine, saulėgrąžiniais arba alyvuogių aliejumi. Pasirinkite, ko jums patinka.

Faktas yra tai, kad agurkų ir pomidorų salotos yra tipiškas vasaros patiekalas, kurį visiems patiks, jei jį patiks karštame ore. Jei šis indas yra pripildytas aliejumi, jį galima laikyti ilgiau ir tuo pačiu metu kambario temperatūroje - šaldytuve jo nebūtina įdėti!

Beje, salotos iš pomidorų yra populiarus vasarą. Jų receptai taip pat nėra labai sudėtingi. Tačiau prieš ruošdami pomidorų patiekalus įsitikinkite, kad tarp svečių yra tokių, kurie yra alergiški visiems raudoniems produktams.

Daugelis žmonių mėgsta šių salotų skonį:

1 svogūnas, 4 pomidorai, 2 česnako galvutės, juodieji pipirai ir druska, 4 šaukštai. L. Alyvuogių aliejaus. Padažas ir druska skonio pakuotės pabaigoje. Pipirai turi būti sumalti. Supjaustykite smulkiais svogūnais ir pomidorais, sušukite česnaką, sumaišykite visas sudedamąsias dalis, sezuminę su aliejumi, sezono su druska ir pipirais. Iš asmeninės patirties: ši salotos tampa skanesnė, kai ji stovi. Taigi, prieš pradėdami naudoti, geriau jį įdėti per valandą šaldytuve.

Šie receptai yra paprasti, tačiau pagal statistiką patiekalai, tokie kaip agurkai ir pomidorai, skiriasi greičiau nei bet kokia egzotiška. Ir atrodo, kad šie receptus patvirtina, kad visas genijus yra tikrai paprastas!