6 priežastys, kodėl prieigos į sporto salę - blogas sprendimas

Leiskite face it - prenumerata salėje ne visada patenkinti kiekvieno poreikius, savo norus, tikslus ir kitus kriterijus. Jei esate klubo narys ir mokėti nedidelį mėnesio įmokos, nėra jokios garantijos, kad jis duos trumpąją motyvaciją įsidarbinti. Idealiame pasaulyje, šie veiksniai būtų nedelsiant pakeisti savo mentalitetą ir padarė reguliariai lankytis sporto salėje, bet, deja, tai nėra tobulas pasaulis. Jei norite gyventi sveiką gyvenimo būdą, tai nereikia turėti prenumerata salėje.

Kodėl Sporto salė - ne pagrindinis dalykas?

Siekiant išlaikyti sveiką gyvenimo būdą į pirmąją vietą reikia vidinę motyvaciją, vientisumą, sunkų darbą ir reguliariai apie save. Taigi, jei salė nėra padėti jums prioritetą, tai ok, ji yra visiškai nereikia nerimauti apie tai. Čia yra požymių, kad galbūt atėjo laikas panaikinti treniruoklių salė, taip pat patarimų, kaip nustatyti prioritetus, rasti alternatyvų.

Mokestis už mokymą sporto salėje daro skylę savo biudžete

Sporto narystės, dažnai gana brangus. Įrašyta tvarkinga sumą, ypač jei jūs gyvenate dėl griežtų biudžeto tik didina streso lygį. Ir jei esate linkę į nereikalingų išlaidų apskritai ir uždaryti depresiją. Šis papildomas stresas gali pabloginti motyvacijos stoka, galiausiai įtakos viską - nuo savo išvaizda ir perspektyvas su nuotaikos ir pasitenkinimo gyvenimu.

Ką daryti? Net jei jūs negalite sau naryste sporto klube, pabandykite rasti puikią alternatyvą, kuri padės pasiekti šių tikslų atžvilgiu formos, svorio, fizinės būklės apskritai. Vienas iš variantų yra labai arti, bet daugelis negali pastebėti. Tai, pavyzdžiui, dirbti lauke (sodo, daržo, vejos). Gamta nereikia valandinio atlygio, bet, pavyzdžiui, kalnai ir takai yra atviri ir be vaikščiojimui.

Klasės vien sporto salėje yra ne visiems

Žmonės dažnai nusprendžia dėl jų pačių eiti į sporto salę. Sprendimas keltis nuo sofos ir eiti į sporto salę yra visada tik už jus. Kaip sunku jūs ketinate daryti, vis dar tai priklauso nuo jūsų pačių valios. Iš pradžių vien šie pratimai, be draugais ar giminaičiais, gali pasirodyti sunku, ir priversti save pritraukti į teismą ne visada duoda geriausius rezultatus.

Ką daryti? Vietoj vyksta vien sporto salėje, pabandykite prisijungti prie sporto grupę ėjimo, bėgimo, turistų grupėms, Dviračiai klubuose. Nė vienas iš šių grupių nerastas salėje. Jie gali prisijungti parke, paplūdimyje ir tt. Nariai motyvuoti vieni kitus ir išmokyti vienas kitą atskaitinga. Jums nereikia jaustis vienišas savo žavinga fitneso kelionę.

Iš sporto baimė - tai ne pokštas, tačiau liūdna realybe

Nerimas gali kilti ne tik iš šeimos namų sienų, tai yra normalu, kasdienio gyvenimo dalis kiekvieno asmens, bet ir treniruoklių salėje. Nesvarbu, jei esate susirūpinę priešais didelį skaičių žmonių klasėje vengia iš to, kas bus prakaitavimas per kita, tai painiavos dar niekas ketina pasinaudoti minties.

Ką daryti? Samouczki vaizdo - puikus sprendimas patiria menkiausio preteksto sportininkų. Su tūkstančiais interneto svetainių, kad priimančiosios video, jums niekada nereikės grįžti į sporto salę ir skaistalai ten dėl bet kokios priežasties.

Mokytojai tarnauja kaip savo trenerių, jūs nematote dalyvius ir savo namuose - tai pačių treniruoklių salė.

Nustatyta tvarka salėje gali būti siaubingai nuobodu

Sporto salė - tai konstanta, monotoniškas aplinka, kurioje žmonės mokomi. Mokytojai nesikeičia, žmonės linkę būti ta pati. Tokioje aplinkoje jis yra labai lengva jausti nuovargį, kuris sukelia monotonijos. Kur visi veiksmai visada nuspėjamas. Pradžioje jūs darote vieną mašiną, tada perkelkite į kitą, po to šiek tiek daugiau aktyvumo. Ir taip kartojasi kiekvieną kartą. Nėra kūrybiškumas, nėra planavimo, ne kūrybiškumas - kaip mes motyvaciją?

Ką daryti tokioje situacijoje? Užuot sporto narystės, pabandykite rasti studija specializuojasi fizinio lavinimo, kad jums pasiūlyti, kas jums patinka. Pavyzdžiui, galite prisijungti prie grupės jogos klasę ar stoti į bokso salėje. Šiose studijose turi specialų užsakymą mokymo, kuris svyruoja kasdien. Apmokytų asmenų sertifikuotas instruktorius, kurie leidžia jums sutelkti dėmesį į tai, kad kiekvieno individo interesai labiausiai.

Sporto salėje, galite gauti iš pasibjaurėjimo jausmas

Prakaituotas, raudona, sloppily apsirengę vyrai ir moterys - kartais tai viskas, ką matote, kai jūs einate į sporto salę. Kai žmogus lygina save su tais, kurie jį supa, gali jaustis baimę, pasibjaurėjimą. Pabandykite traukti save kartu. Tokie jausmai neturite pasiduoti savo tikslus.

Kas imtis tokioje situacijoje sprendimą? Jei treniruoklių salė yra savimi jausmas, išvengti nerimo šaltinis. Vėlgi, praktikuoti namie kieme, į savo kambarį ar viešbutyje. Ieškoti mąstančių žmonių, kurie dalijasi savo jausmus, ir surasti saugią vietą naudotis. Daryti pratimus ir nebijokite prakaito sunku padaryti - ir jums pavyks. Palaikyti vienas kitą su mąstančių žmonių, ir labai greitai jūs suprasite, kad sporto salėje - tai yra kažkas, be kurių galima daryti.

Jūs nežinote, ką daryti sporto salėje

Bet įgūdžių, žinių kūrimas, laiko, ypač šiuo atveju, informacija apie sveikatos, tinkamos apkrovos ir nuostatai yra nuolat vystosi, keičiasi. Be tinkamo žinių, paleisti traumų riziką arba tiesiog negalės pasiekti optimalius rezultatus. Jei gimnastikos narystės kaina ir turi tiek daug spaudimo ant jūsų piniginėje, tada samdyti trenerį plėtoti reikiamus įgūdžius - jis prabanga, kad jūs negalite sau leisti.

Ką daryti? Jei negalite sau leisti privačias pamokas, pabandykite naudoti visi nemokamai ir turimus išteklius, kurie gali rasti. Technologijos - nuostabus dalykas, ir visi žinios po ranka. Tūkstančiai vaizdo įrašus internete, kad yra atnaujinami kiekvieną dieną, siekiant padėti visiems. Daug asmeninių trenerių bando visaip skatinti savo sporto žinias, tačiau ji nereikalauja mokėjimą. Informacijos kiekis internete, gali šiek tiek nuslopinti ir gąsdinti, bet jūs visada galite skaityti atsiliepimus forumuose, socialiniuose tinkluose. Skaitykite draugui ir paprašykite, kad pasidalinti su jumis mano mėgstamiausia sporto kanalą.