Vuksta-Goltis metodas: kaip greitai įdegti?

Greita įdegio be vieno nudegimo - kiekvieno šiuolaikinio mergina svajonė. Ar tokie dalykai vyksta? Pasirodo, kad taip, šis straipsnis bus aptarti, kaip gauti gražus įdegis, kad būtų išvengta žalos organizmui.

Nedaug žmonių žino apie tai puikus būdas egzistavimo gauti deginimasis vos dvi dienas. Šis metodas buvo pasiūlytas Vladimiras Ivanovičius Vukstom-Goltis, ir jis remiasi taip vadinama "supercompensation". Tai pajėgumų perteklius žmogaus organizme po treniruotės ir jos gebėjimą atsistatyti. Taigi, su visais organizmo galimybes, mokslininkas teigė, kad tam tikra sistema, kuri jums pasakys, kaip greitai įdegti.

Metodas VI Vuksta-Goltis

Žingsnis 1. Pirmasis žingsnis yra eiti iki 1,5 minučių veidą, tada tuo pačiu metu atgal vieną minutę vieną pusę, į vieną - kitą. Tada tris minutes turi būti atliekama pavėsyje atsigauti.

2 žingsnis. Tada jums reikia įdegti veidą ir gale dvi minutes ir vieną minutę į šonus. Vėlgi, pavėsyje jums reikia praleisti apie tris minutes.

3 žingsnis: trijų minučių ant veido ir su puse minučių atgal ant šonų. Šešėlyje - penkias minutes.

4 žingsnis: vėl penkias minutes ant nugaros ir veido, bet du su puse minučių ant šonų. Šešėlyje - penkias minutes.

5 žingsnis: veido ir dėl septynių minučių nugaros, šonuose - tris minutes. Šešėlyje - septynias minutes.

6 žingsnis: Ant, ant šonų ir nugaros veido devynių minučių - Penkiaženklis. Pavėsyje jums reikia išleisti apie dešimt minučių.

Žingsnis 7. uždegimo laiko į gulint ir veidu žemyn ir vėl sumažintas - yra būtina, kad kaitintis septynias minutes. Šonuose - tris minutes. atsižvelgiant į laiko šešėlis - ir septynias minutes.

8 žingsnis: ant nugaros ir veidu žemyn - penkiolika minučių šonuose ir šešėlyje - dešimt minučių.

9 žingsnis: šiame etape veidą ir vėl meluoti dvidešimt minučių šonuose ir šešėlyje - penkiolika.

Žingsnis 10. Face, nugaros ir šonai - dvidešimt penkias minutes šešėlyje - dvidešimt minučių.

11 žingsnis. Pusvalandį ant nugaros ir pilvo, ant šonų - dvidešimt penkias minutes. Šešėliai - kaip pusvalandį.

12 žingsnis - paskutinis. Sėdimo laikas skrandžio ir nugaros - 45 minučių. Šonuose - pusvalandį. Šešėlyje ir pusvalandį.

Su šia schema, klausimas "Kaip greitai įdegį?" Turi būti uždarytos, bet neskuba kuo greičiau tą pačią dieną perduoti šią schemą. Iš esmės, tai gali būti padaryta, ir ši parinktis yra vadinamas "Ultra-greitai", bet tai mažai tikėtina, jums ateis iš džiaugsmo, ne minties, kad saulė turės praleisti visą dieną.

Kaip taisyklė, visa schema yra perduodama per dvi dienas. Pirmą dieną įveikia savo pusę, antroji - nespėta (bet nereikia pradėti nuo scenos, kuris baigėsi dviejų etapų prieš jį). Taigi, jei jūs baigsite devintą etapą, dieną pradėti su 7. Prieš galite greitai gauti deginimasis, atidžiai apsvarstyti savo dienas degintis, kantrybės ir drąsos. Ši parinktis yra taip pat labai greitai.

Kaip greitai įdegti, bet ne dvi dienas, o per savaitę? Schema yra tokia pati, bet ji nėra ištemptas iki dviejų iki septynių dienų. Tai labai svarbu atsižvelgti į saulės aktyvumą, o ne likti tarp vidurdienio ir trečią valandą po pietų saulės. Jei daugiau nei dvi valandas pertraukos, vėl svarbu pradėti savo paskutiniame etape minus du.

Kaitintis metodu Vunksta-Goltis šešėlyje gali būti iskupnutsya. Arba po plaukimo greitai pereiti į šešėlį.

Tai nuostabi technologija yra skirta visiems žmonėms, kurie nežino, kaip greitai įdegti. Tai gali būti naudinga žmonėms su jautria oda ir tiems, kurie turi odą reabilitacijos procesą po blogos nudegimo su nudegimo. Be to, šis metodas puikiai tinka žmonėms, kurie nori gauti deginimasis savaitgalį.

Beje, jei visi staiga jūs turite praleisti laiką saulėje ateityje, apibūdintas metodas - puikią galimybę paruošti kūną saulėje.

Dabar jūs žinote, kuo greičiau įdegis naudojant labai populiarus metodas Goltis ir gali pirkti labai gražus ir tolygus įdegis vengiant nepageidaujamo rūpesčius, pavyzdžiui, saulės nudegimo. Smagiai ir būti malonus!