Tilapija filė - receptas

Visi namų šeimininkės puikiai žino, kad filė ir tilapija receptą rengimo kuri bus pateikta žemiau, yra labai naudinga ir skanu. Be to, ji rengia žuvis gana greitai ir lengvai.

Tilapija filė - receptas su ryžiais

Maisto produktai, kurie turi parengti:

Tilapija - 550 g;

Ryžiai - 220 g;

Svogūnai, augalinis aliejus.

Apie prigotolvenie tai užtruks ne ilgiau kaip 19 minučių ir Jūsų svečiams ir šeimos likti riebalų ir laimingas skanus pietus ar vakarienę.

Pirmiausia, mes turime įdėti ryžius virti. Tuo tarpu, turėtų imtis žuvis. Taigi, imtis šaldytų tilapija filė ir įdėkite jį į šiltą vandenį, tada kiekvienas filė atsikratyti drėgmės pertekliaus audiniu. Tada įtrinti žuvį su druska. Po to įdėti į keptuvę su aliejumi ir kepti kuoschki vieną minutę iš kiekvienos pusės. Po to, įdėti pjaustytų svogūnų žiedai, įpilkite truputį vandens. Dabar, uždenkite ir troškinkite apie 9 minutes, kol suminkštės. Pridėti visas su ryžiais ir šiek tiek troškinį. Tai geriausia naudoti rudieji ryžiai. Patiekalas paaiškėja, skanus ir sveikas! Gero apetito!

Tilapija filė - receptas imbiero marinate

Parengti šį patiekalą, jums reikės:

Tilapija filė - 4-5 gabalus;

Šviežia ginger root - 4-5 cm;

Teriyaki padažu - 5 šaukštai meno;.

Ryžių actas - 1 šaukštas meno;.

Marinuoti imbiero - 25 g;

Šakelės mėtų - 2 vnt;

Žemės riešutų sviestas - 25 g;

Druska.

Pirmiausia turite išvalyti imbiero ir grotelės jį ant tarka. Tada sumaišykite su teriyaki padažu ir ryžių acto. Nuplaukite žuvies filė, tada supjaustyti griežinėliais. Dabar įdėti imbiero marinate žuvis ir padengti dubenėlį su kabintis filmas. Tada palikite marinuoti už 19 minučių. Praėjus šiam laikui, išimkite tilapija iš marinato ir iš karto kepti riešutų aliejaus didelio karščio. Kai žuvies gabalėliai taps auksinės spalvos, jie turi būti pašalinami ant popierinio rankšluosčio, kad pašalinti riebalų perteklių. Dabar supjaustyti plonomis juostelėmis Marinavimas imbiero, smulkintų mėtų ir pabarstyti juos žuvis. Patiekalas paruoštas!

Tilapija filė - receptas su aitriosiomis paprikomis

Ingredientai virimo:

Tilapija - 2 vnt;

Citrinų sultys;

Sojos padažas;

Paprika;

Alyvuogių aliejus.

Pirma Tilapija filė reikia atšildyti, išskalauti gerai su vandeniu ir nusausinkite rankšluosčiu. Tada pabarstykite paprikomis, o druskos nereikia, nes marinatas turėsime sūrus. Įdėkite žuvį į dubenį ir apšlakstyti citrinos sultimis suspaudus. Pridėti sojų padažą saikingai, tada palikti žuvį marinuoti 17 minučių. Tada pakepinti alyvuogių aliejuje iš abiejų pusių. Šis patiekalas bus puikus vakarienė ir nudžiugins visus savo namų ūkyje malonaus ir subtilaus skonio.

Tilapija filė folijoje su sūriu ir plakta kiaušinienė

Produktai kepimo indai:

Morkos - 1 vnt;

Prieskoniai, druska;

Tilapija filė - 4 vienetų;

Svogūnai - 2 vnt;

Sūris - 360 g;

Naftos olivokovoe;

Kiaušiniai - 3 vnt;

Pieno - pusė puodelio;

Grietinė - 2 šaukštai meno;.

Miltai - 1 šaukštas str.

Pirmiausia, mes turime marinuoti žuvį citrinų sultimis ir prieskoniais apie valandą. Tada nulupkite ir supjaustykite morkas, svogūnus. Tada pakepinti alyvuogių aliejuje. Dabar sutarkuokite sūrį. Po to vystelit folijos sluoksnį ir sutepti ją šiek tiek toje pačioje aliejaus. Dėl folijos įdėti kepti svogūnų ir morkų, ir ant viršaus tolygiai paskirstyti žuvų filė. Tada pabarstyti sūrio ir sūrio įdėti kitą sluoksnį filė, tada sūrio sluoksnį dar kartą. Dabar šluotelė į dubenį atskirti kiaušinius su pienu ir grietine, įdėti druskos, pipirų, miltų ir išplakti dar kartą. Gautas Omletas užpilkite žuvį. Pasiruošimas tilapija į į 170 laipsnių orkaitėje folija apie 24 minučių. Gero apetito!

Kepta tilapija filė - receptas

Jums reikės:

Sviestas - 2 šaukštus meno;.

Tilapija - 0,4 kg;

Sūris - 65 g;

majonezo;

Džiovinti bazilikas, svogūnų milteliai, druska, pipirai;

Citrinų sultys.

Visi pirmiau minėti ingredientai, išskyrus žuvų, reikia sumaišyti dubenyje. Žuvys turi būti išplauti ir padėkite ant folijos, tada kepkite 4 minutes. Tada apverskite ir kepkite dar 4 minutes. Tada išimkite iš orkaitės ir užpilkite padažu. Po to tilapija vėl įdėti į orkaitę ir kepkite 7-8 minutes padažą. Pasiruošimas žuvis greitai ir lengvai! Patiekite jos geriausia su šviežiomis daržovių salotomis.

Po šių receptų jums nereikės daugiau klausimų, kaip virėjas tilapija filė.