Sveikas ir maistingas salotos su salierais ir vištienos

Salierai - nėra labai paplitusi daržovė mūsų virtuvėse, ir tai yra veltui. Nes be didžiulis naudingų medžiagų, esančių joje, jis priduria pikantiškų Indai originalų skonį. Jis gali būti naudojamas beveik visuose patiekaluose, nuo sriubos ir baigiant užkandžių ir kartu jį abiem kitų daržovių ir mėsos.

Labai skanus salotos su salierais ir vištienos, virtos pagal šią receptą. Reikia root salierai - apie 200 gramų, tą pačią sumą virtų vištienos krūtinėlės, obuolių porą, 100 gramų sūrio ir graikinių riešutų sauja. Virti salierai, obuoliai valomi. Visi ingredientai yra supjaustoma smulkiais kubeliais, išskyrus sūrį, kuris trina ant tarka. Riešutai padžiovinta į krosnį. Šiuo metu ji rengia grietinėlės padažu. Jam uncijos stikline grietinės add pjaustytų česnakų, vienas šaukštas garstyčių ir kečupas, sojų padažo, šaukštelio žolelių (pvz, paprikos, mairūnai ir tt), ar prieskoniais. Viskas gerai sumaišoma. Kalorijos šiame padaže bus daug mažiau nei majonezo ir salotų skonis saldesnis. Grietinės mišinys yra padengtos sluoksnių salotos, kurioje yra tokia tvarka: pirmame mėsos vištiena, smulkintų salierų, obuolių ir tarkuotu sūriu. Ant indo yra įrengta su riešutais. Toks salotos su salierais ir obuoliais, taip pat vištienos ir kitų ingredientų bus ne tik maitina, bet ir naudinga, taip pat gausu vitaminų ir kitų naudingų medžiagų.

Japonijos virtuvė taip pat turi receptą, kuris gali būti naudojamas paruošti salotos su salierais ir vištienos. Būtina imtis 300 gramų vištienos krūtinėlė ir tą pačią sumą salierų (koteliu). Filė įdėti į gilų dubenį, pridėti kelis šaukštus sojos padažo, maltos česnako, prieskonių. Marinavimas kartą pusvalandį. Salierų stiebų tuo tarpu nuvalyti ir supjaustyti plonomis juostelėmis. Ant šildomų keptuvę nustatyta filė ir kepti, kol virti. Atvėsinta mėsa supjaustyti juostelėmis ir sumaišyti su salierais vištiena ir padažu pasipildyti degalų, paruošto, kaip nurodyta toliau. 100 gramų majonezo pridėjo vištienos sultinio, šiek tiek balto vyno, garstyčių (pagal skonį), sojų padažas šaukštas šaukštas. Kaip rezultatas, salotų ir salierų ir vištienos turėtų kreiptis švelnus ir oro, to paties mažo kaloringumo.

Dėl staigaus atvykus svečiams yra greitas ir paprastas salotos receptas. Reikia 2 lazdelės salierai, rūkyta krūtinėlė (galima imtis grilį), du vidutinio dydžio agurkai, pusę konservuotų žirnių, svogūnų laiškų ir majonezu skardą. Krūties smulkiai supjaustyti, salierai kapoti plonomis juostelėmis (čia vartojami švieži). Agurkai yra susmulkinti. Parengtas salotinė išdėstyti visus ingredientus, apsirengęs su majonezu ir gerai išmaišyti. Jūs galite pridėti kelis šaukštus sojos padažo, jis duos įkarštis į indą.

Yra kepimo vištienos ir salierai su virtų kiaušinių ir skrebučiais to receptas. Norėdami tai padaryti, virti vištienos supjaustoma smulkiais gabaliukais. Salierai trinamas ant tarka. Kiaušiniai gali sutrinkite šakute. Ingredientai yra prijungtas, sumaišyti. Tai taip pat pridėti kapotų žalumynų, majonezo ir pabarstykite džiūvėsėliais viršuje indo, kad galite paruošti patys, arba galite pirkti paruoštas.

Reikėtų pažymėti, kad salierai yra naudojamas salotoms iš tiek švieži, virti ir kepti. Be to, pageidautina, pirmasis, nes virimo sunaikina dauguma maistines medžiagas į šį nuostabų daržovių.

Taigi, salotos su salierais ir vištienos gali tapti nepakeičiama vidaus atostogų ir įvairioms šventėms. Daug receptų, kad egzistuoja šių produktų bus gerokai paįvairinti todėl būdų.