Salotos su vištienos krūtinėlės dietos: receptas su nuotrauka

Pakalbėkime apie šį produktą kaip vištienos krūtinėlė. Tai dietinis maistas. Tai yra labai naudinga ir tuo pačiu metu skanu. Tiesiog būtina, kad būtų galima gerai virkite. Pažvelkime iš geriausių salotų receptai iš šio maisto produkto.

vištos krūtinėlė

Vištienos krūtinėlė nepaprastai daro savo skonį salotoms. Jis gali būti naudojamas keptas ir troškinti forma. Jūs galite pakeisti salotų skonį, pridėti prieskonių įvairovė. Nuostabiausia, pavyzdžiui, gauti vištienos marinuoti ir kepti sausu baziliku. Mėsa gerai dera su daugeliu maisto produktų: sūrio, fetos sūriu, pomidorais, alyvuogėmis, kukurūzai, grybų, vaistažolių. Yra tam tikras išankstinis supratimas, kad ši mėsa Rūšiuoti labai sausas ir nuobodus, o tai reiškia, kad būtina pridėti majonezo daug. Tai ne taip. Tiesiog valgyti savo maisto gaminimo gudrybės, apie kurias leidžia jums padaryti skanūs patiekalai.

Taigi, krūties pasirodė gana sultingas, po to, kai jos nuovirą, bet kuriuo atveju, nereikia pašalinti iš sultinio. Leiskite jai atsigulti jame valandą ar daugiau. Kepimui arba kepti mėsos, nereikia persistengti jį ant ugnies. Pirmuoju atveju, maksimalus gaminimo laikas tik dešimt minučių, o antrasis - nuo dvidešimt ir trisdešimt. Sausas gali būti džiovinami tik produktą. Salotos receptas su krūties išrado daug. Aptarsime labiausiai skanus, mitybą ir lengva paruošti.

Salotos "Pavasaris"

Leiskite mums parengti salotos dietos vištienos krūtinėlė. Jis vadinamas gražus ir poetiškas - "Pavasaris". Kad būtų, reikia šių ingredientų:

1. Kietasis sūris - 150 g
2. Vištienos filė - 500 g
3. Pomidorai - 3 vnt.
4. Žalios salotos.
5. Konservuotų pupelių (raudona).

Salotų lapai turi būti kruopščiai išskalauti, tada šiek tiek sausos ir pasiimti plokštelę. Pjaustyti pomidorai ir sūrio ant šiurkščiavilnių tarka grind.

Žalias filė smulkiai pjaustytų ir šiek tiek kepti iki galutinio būklės. Pridėti prieskonių pagal skonį. Visi ingredientai susimaišytų į dubenį. Šaltas baigė užkandis apsirengęs su padažu išmaišoma ir Mes dirbame, pritrusiv viršų krekeriai (pvz rugius). Čia ir pasirengę Dieta salotos su vištienos krūtinėlė. Kaip matote, jis yra greitas ir paprastas.

Salotos su maistu salotos

Salotos padažas su filė? Tai tiesa, majonezas. Tačiau tai ne vienintelis variantas, kad tinka mėsos. Net jei receptas apima tik tokiu įdaru naudojimo, jūs galite lengvai pakeisti jį kita. Dietiniai pasirinkimo sandoriais ar kita tinkama alyvuogių aliejus. Tai geriau, jei jis yra rafinuotas. Toks salotos mažiau kalorijų ir daugiau naudingos dėl vitaminų. Jūs vis dar galite padaryti alyvuogių aliejaus padažu su citrinos sultimis, garstyčiomis, prieskoniais, medumi. Pasirodo, labai skanus.

Dietiniai salotos su vištienos krūtinėlė ir kinų kopūstų

Sumaišykite šiuos ingredientus, kad šį šaltą užkandis:

1. Kopūstų - 0,3 kg.
2. Virti kiaušiniai - 4 vnt.
3. Marinuotos - 2 vnt.
4. Svogūnų.
5. Vienas vištiena.
6. Majonezas.
7. Actas.

Labai plonas nashinkuem kopūstai. Agurkai ir kiaušiniai supjaustyti kubeliais. Krūties virinama su prieskoniais, vėsioje su sultinio ir kapoti. Supjaustykite svogūną, actą vzbryznuv ją. Visi ingredientai yra sujungti ir sutepa majonezu. Tai salotos gali būti šiek tiek modifikuotas. Norėdami tai padaryti, mes pakepinti svogūnus su grybais ir mes vieta visus ingredientus. Salotos Pasirodo labai skanus, bet šiek tiek daugiau kaloringų. Tačiau ji yra verta.

"Cezaris"

"Cezaris" - garsiausių dieta salotos su vištienos krūtinėlė. Receptų preparatas yra taip paprasta, kad neatsižvelgiama daug laiko. Turime šiuos komponentus:

1. Vištienos filė - 4 vnt.
2. Šoninė - 250 g
3. Balta duona - 4 griežinėliai.
4. Salotos - 2 vnt.
5. Avokadų - 2 vnt.
6. Česnako skiltelė.
7. Užpildas.

Filė reikia supjaustyti mažais gabalėliais ir įdėti į kepimo skardos, nustatyta pergamento. Mėsos prieskoniai ir apibarstyti su šonine. Kepkite geriau naudojant grilį. Kai filė yra pasirengusi, ji yra pašalinama iš orkaitės, ant kepimo skardos ir skleisti supjaustyti duoną. Iš jo daryti sutrikti. Ant duonos, galite pabarstyti pjaustytų česnakų ir prieskonių, pabarstyti aliejaus. Ir kepti iki auksinės rudos spalvos.

Salotos ir avokado supjaustyti griežinėliais. Visi ingredientai sumaišomi ir skleisti ant patiekalo. Toliau, jums reikia pasiruošti įdarą. Jūs galite naudoti labiausiai paprastą receptą. Už šimtą gramų alyvuogių aliejaus pridėti pjaustytų kiaušinių tryniai du šaukštus citrinų, česnako skiltelė, maltų pipirų, garstyčių ir druskos šaukštelis. Visus ingredientus reikia sumaišyti iki vientisos masės.

Salotos "Havajų"

Labai skanus gauti maisto salotos su vištienos krūtinėlė ir ananasų. Kad būtų reikiamus ingredientus:

1. Vienas filė.
2. Vienas stiklainis konservuotų ananasų.
3. salotos.
4. Riešutas žemės.
5. Šviesos majonezo.

Filė reikia virti, tada vėsu sultinio ir supjaustyti. salotų lapai rvom rankas. Stambiai supjaustykite ananasą. Be to, visi ingredientai yra sumaišyti ir apsirengęs su graikiniais riešutais, majonezo. Iš salotų receptai, kur filė susilieja su įvairių vaisių daug. Pavyzdžiui, be to, ananasų, vis tiek galite naudoti obuoliai, greipfrutai, vynuogės, apelsinai. Šios salotos labai skanu. Jie ateina šviesa ir šviežias.

Salotos su apelsinų

Originalus skonis yra dietos salotos su vištienos krūtinėlė. Su nuotraukomis straipsnyje jums bus lengviau susidoroti su maisto ruošimui. Būtina parengti tokių ingredientų:

1. Filė - 300 g,
2. Du apelsinai.
3. Alyvuogių aliejaus - 120 g
4. Vienas agurkas.
5. Iš kinų kopūstų galvos.
6. Vyno actas.
7. Sviestas - 1 šaukštai. L.
8. Druska.
9. Garstyčių - 1 arb ..
10. Pipirai.

Vištienos gabaliukai su prieskoniais kepti keptuvėje. Menkai shinkuem kopūstai. Agurkų supjaustyti griežinėliais. Be to, mes išvalyti apelsinų ir padalinti ją į segmentus. Visi filmas šaudyti. Keletą gvazdikėlių sulčių. Ir poilsio pjaustyti salotas. Presuotos sultys naudoti marinatą, sumaišykite jį su pipirais, aliejumi ir druska. Visi salotos ingredientai ir apsirengęs su marinatu.

Salotos "Thai"

Štai dar vienas originalus receptas vaisių - salotos dietos virtos vištienos krūtinėlė ir greipfrutų.

ingredientai:

1. Filė - 370 g
2. Sojų padažas - "35
3. Ginger root.
4. mėtų lapeliais.
5. Sezamo aliejaus - 5 g
6. Vienas čili.
7. Viena kalkių.
8. Pusė greipfruto.
9. Saulėgrąžų aliejus.

Vištienos krūtinėlė būtina virti, tada leisti atvėsti sultinio ir supjaustyti. Greipfrutų išvalyti ir išmontuoti griežinėliais. Pašalinti iš kiekvienos plėvele. Čili išvalyti nuo sėklų ir pusė jo supjaustyti. Tada jums reikia sutarkuokite imbiero šaknį. Pašalinti įkarštis nuo pusės kalkėmis naudojant trintuvė ir išspausti sultis į puodelį. Grind mėtų lapeliais. Pipirai sumaišyti su vištiena, sviesto, greipfrutų, sojos padažas, greipfrutų sultimis, žievelėmis ir laimų sulčių, imbiero. Paruošta salotos ir pabarstyti mėtų.

Salotos iš paprasčiausių produktų

Tai salotos yra gera tuo, kad ji naudoja pačius paprastus produktus, ir tuo pačiu metu ji suteikia labai maistingas ir sveikas. Toks salotos su vištienos krūtinėlė yra bauda už kiekvieną dieną. Jums reikės šiuos komponentus:

1. Virtos bulvės - 0,4 kg.
2. Filė.
3. Du pomidorų.
4. Vienas agurkas.
5. Salierų stiebas.
6. Paprika.
7. Krapų.
8. Alyvuogių aliejaus - 1 šaukštai. L.
9. Garstyčių - 1 šaukštai. L.

Iškirpti didelius bulvės, filė kepti keptuvėje. Tada sumaišykite bulves su paprikos, vištiena ir salierais.

Tada paruošti padažą: sumaišykite krapų, garstyčių. Perdažyti salotos. Dėl patiekalas išplito supjaustyti pomidorai apačioje agurkai, bulvės toliau su vištiena. Čia ir pasirengę salotos dietos vištienos krūtinėlė.

"Lizdą Grouse"

"Lizdą Grouse", - labai originalus ir gražiai papuoštas salotos. Nuostabiausia tinka šventiniam stalui.

ingredientai:

1. Konservuoti grybai - 120 g
2. Filė - 250 g
3. Kumpio - 120 g
4. Kiaušinių baltymai - 3 vnt.
5. Malti pipirai.
6. Majonezas.
7. Bulvės - 3 vnt.
8. Druska.

Kiaušinių:

1. Tryniai - 3 vnt.
2. Sūris - 120 g
3. Česnako skiltelė.
4. Krapų.
5. Majonezas.

Salotos yra labai gražus ir teminius. Ji puikiai atrodo ant šventinio stalo Velykų, gimtadienio ir šeimos šventėms. Prieš verdant reikia virti kiaušinius ir filė. Bulvių žaliavos grotelės ir kepti aliejuje. Atšaldyta filė būtina ardyti pluoštų, kumpio supjaustyti plonomis juostelėmis. Shinkuem grybai griežinėliai, virti kiaušiniai padalinti į trynių ir baltymus. Baltymai patrinti ant tarka.

Sumaišykite puode kumpiu, grybais mėsos ir baltymų. Majonezo, druska. Ant didelio plokščio indą suyra nuo salotų lapais lizdą. Įdėkite keptomis bulvėmis viršuje. Be to, mes šlifuoti tarkuoto lydyto sūrio, kiaušinių trynius ir česnaką. Visi sutepkite nedideliu kiekiu majonezo ir pridėkite krapų. Sudrėkinkite rankas, išvažiuoti iš gautą masę trijų Bun, suteikiant jiems kiaušinių formos. Mes įdėti juos į lizdą viduryje. Tai salotos nebūtina pasiruošti iš anksto. Tai geriau tai padaryti prieš porcija, tada bulvės neturėjo laiko gauti drėgna.

Salotos be majonezo

Dietiniai salotos su vištienos krūtinėlė be majonezo - puikus pasirinkimas tiems, kurie nemėgsta kaloringų padažu. Sudėtis reikia:

1. Feta - 50 g
2. Pomidorų - 2 vnt.
3. Natūralus jogurtas - 170 ml.
4. Du agurkai.
5. Vienas filė.
6. Komplektacija salotų.
7. Vaistažolės Provanso.
8. Druska.
9. citrinos sulčių.

Kaip paruošti salotų su vištienos krūtinėlės dietos? Agurkai ir pomidorai supjaustyti griežinėliais. Salotos sumalkite rankos (rvom). Sūris supjaustyti kubeliais ir sumaišykite visus ingredientus.

Atskirame dubenyje miksuem jogurto (grynas be priedų), citrinos sultimis ir alyvuogių žolės. Druskos pagal skonį. Sumaišykite salotos, sezoną su jogurtu. Plonais griežinėliais, virtos riebaluose ją. Įdėkite salotos ant plokštelės su sūrio ir mėsos. Jis vis dar galima papuošti su vyšniniais pomidorais, šviežių žolelių, griežinėliais citrina.

vietoj Epilogas

Vištienos filė - universalus produktas. Tai nepakeičiamas tiems, kurie yra ant dietos ar tiesiog tinkamo mitybos šalininkas. Salotos su vištienos krūtinėlė būti ne tik skanus, bet ir labai naudinga. Jie gali pridėti produktų, kurie puikiai dera su konkurso mėsos daug: grybai, pomidorai, kiaušiniai, agurkai, kukurūzai, alyvuogės, kumpis, sūris.

Tie, kurie neturi skaičiuoti kalorijas, gali būti naudojamas salotoms kepti, rūkyti ar maitinate padaryta. Su filė gerai sumaišomas vaisių: ananasų, slyvų, kivi, apelsinų. Šios salotos yra neįtikėtinai maistingas ir gražus. Pasirinkite bet receptas pagal savo skonį ir eksperimentą. Nėra nieko lengviau, nei parengti salotos su vištienos krūtinėlės dietos.