Slapukai maitinančioms motinoms - receptai. Kukurūzai, avižiniai dribsniai, varškės sausainiai motinoms su žindymu

Ne paslaptis, kad maitinanti krūtimi motina turėtų laikytis dietos, nes bendra kūdikio sveikata priklauso nuo to, kiek jis vartojamas. Tai ne apie kalorijų skaičiavimą, bet apie tinkamą, sveiką mitybą, kuri yra būtina laktacijos metu. Subalansuota mityba užtikrina, kad organizmas gaus visas reikalingas mitybos maistines medžiagas, kurios reikalingos motinai ir vaikui, nekenkiant sveikatai.

Šiame straipsnyje mes jums pasakysime, kokios rūšies slaugytojos mama yra tinkama. Receptas ar greičiausiai kelias jo paruošimo galimybes nereikalauja turėti unikalių ingredientų ir sudėtingų technologijų. Tai labai paprasta, bet tai ne mažiau skanus ir naudingas.

Kokio tipo slapukas tinkamas maitinančioms mamai?

Tarp kūdikių motinų yra mitas, kad slapuką nuo dietos reikėtų visiškai atmesti, nes jame yra sviesto, kiaušinių ir cukraus. Tiesą sakant, tie patys maisto produktai yra riebalų ir greito angliavandenių šaltinis, kurie padeda gaminti energiją organizme. Todėl jums nereikia visiškai jų atsisakyti, bet neturėtumėte piktnaudžiauti. Išimtis yra parduotuvėje sausainis, kuriame be šių ingredientų yra margarino, skonių, dažiklių, užpildų, dažnai sukeliančių alergiją naujagimiams.

Skirtingai nuo parduotuvės, naminiai slapukai gali būti ne tik skanūs, bet ir labai naudingi maitinant krūtimi (HS). Dėl kai kurių ingredientų, kurie naudojami jo gamybai, pavyzdžiui, avižiniai dribsniai, linų sėklos ir pankoliai, džiovinti vaisiai, galite ne tik patenkinti alkį, bet ir pagerinti žindymą bei virškinimą. , а также галетного, кукурузного, творожного, постного, не требуют много времени на приготовление. Geriausi avižinių dribsnių receptai maitinančioms motinoms , taip pat sausainiams, kukurūzams, varškėliams, liesoms, nereikalauja daug maisto. Jį galima kepti iš anksto, tačiau laikomas stikliniame indelyje su dangteliu.

Bulvių slapukai namuose: virimo receptas

"Gallet" - vienas iš nedaugelio sausainių, kuriuos mama gali valgyti beveik iš karto po kūdikio gimimo. Parduotuvėse jis dažnai parduodamas pavadinimu "Maria". Bet tokio produkto sudėtis dar labiau palengvina. галетное печенье в домашних условиях. Todėl maitinančioms motinoms daug lengviau ruošti sausainių sausainius namuose.

Jo receptas prisiima tokią veiksmų seką:

1. Cukrus (30 g) ir druskos iešmo sumaišoma sausame dubenyje ir išpilama karštu vandeniu (60 ml).
2. Įpilkite daržovių aliejaus (10 ml).
3. Atskirai miltai skalbiami (130 g), kukurūzų krakmolas (20 g) ir kepimo milteliai (1 šaukštelis).
4. Į dubenį su skysčiu palaipsniui įvedamas sausas mišinys, o tuo pačiu metu minkšta tešla sumaišoma su šaukštu. Be to, jį reikia įvynioti į plėvelę ir pusę valandos išsiųsti į šaldytuvą.
5. Išvyniokite ploną tešlos sluoksnį. Tada sulenkite 4 kartus ir vėl išvyniokite. Kartokite dar 2 kartus. Dėl tokio valcavimo būdo gatavas produktas bus laminuotas.
6. Pastaruoju metu tešlą suvyniokite iki 1 mm storio, supjaustykite ją pelėsiu ir keletą kartų perverkite šakėmis.
7. Kepkite sausainius maždaug 20 minučių. Iš pradžių jis bus minkštas, tačiau po pilno vėsinimo jis įgyja įprastą sausainių sausainių tekstūrą.

Avižiniai dribsniai slapukams maitinančioms motinoms

Mes siūlome labai skanu avižinių slapukų receptą. Galite valgyti nuo dviejų kūdikių amžiaus. Jame yra pieno, bet jei jūsų vaikui yra alergija, šį ingredientą galima pakeisti vandeniu.

Geriausi avižinių dribsnių receptai maitinančioms motinoms yra avižiniai dribsniai, kaip pagrindinis ingredientas, kartais tam tikra kviečių miltų dalis. Pagal mūsų receptą miltai visiškai pakeičiami dribsnių "Hercules" (3 ¼ st.), Kurie prieš ruošiant įpilama į pieną (150 ml). Po kurio laiko į įtemptas avižinių dribsnių (3 vnt.), Cukraus (5 šaukštai), alyvuogių aliejaus (3 šaukštai), vanilino pridėkite plakytus kiaušinius.

Ant kepimo skardos su pergamentine tešla supjaustoma šaukštu. Slapukas kepamas 20 minučių 180 laipsnių kampu. Avižiniai dribsniai su GW, nepaisant visų jo privalumų, neturėtų būti vartojami neribotą kiekį. Optimalus skaičius yra 4-6 vienetai per dieną.

Avižiniai dribsniai su danomis be kiaušinių

Kai kuriais atvejais slauganti motina dėl kūdikio alergijos kiaušiniais negali valgyti pyragėlių, kuriuose yra šio ingrediento. Šiuo atveju jai reikia pasirinkti kitą avižinių dribsnių receptą.

Slapukai maitinančioms motinoms be kiaušinių paruošiami papildant datas (150 g). Pirmiausia juos reikia išlaisvinti iš akmens, tada užpilti verdančiu vandeniu 10 minučių. Šiuo metu paruoškite avižinius dribsnius iš dribsnių (1,5 elementai). Tada pridėkite cinamono (1/2 šaukštai). Atskirame indelyje sumaišykite augalinį aliejų (150 ml), cukrų (5 šaukštus) ir nedidelį vandenį, kuriame sumaišytos datos (4 šaukštai). Galiausiai įpilkite miltų (6-7 šaukštus) ir soda (1/2 šaukštai). Sukurkite slapuką, kurio dydis yra su riešutu, kurį reikia rankomis. Jei tešla nelies tavo rankomis, jas reikia pamerkti šaltame vandenyje. Kepkite 170 laipsnių temperatūroje 25 minučių.

Avižiniai dribsniai su HB, pagaminti pagal pirmiau pateiktą receptą, prisideda prie pieno gamybos padidėjimo, prisotina organizmą kalio ir magnio, reikalingų depresijai išvengti. Po trijų mėnesių amžiaus, galite įdėti džiovintų abrikosų į datas.

Avižiniai dribsniai su varške

Labai paprasta virti ir pagardinti slapukus, pagamintus iš avižinių dribsnių ir varškės, bus labai naudinga slaugos motinos racionui. Savo sudėtyje yra cukraus, kurį galima pakeisti cukraus pakaitalu arba net sumažinti jo kiekį iki minimumo. Kiaušinius recepte, jei reikia, taip pat galima pakeisti pusė puodelio obuolių tyrės arba 1 banano. Pasirodo, labai sultingi slaugos motinai, kurios receptas yra pateiktas žemiau.

Veiksmų seka:

1. Švariu sausu dubeniu vairuoti 2 kiaušinius.
2. Įpilkite šiek tiek cukraus pagal skonį (3-4 šaukštus) ir vanilinas.
3. Įdėkite avižinius dribsnius (3 šaukštus) arba avižinius dribsnius ir kepimo miltelius (1 arbatinį šaukštelį).
4. Galiausiai įeikite į tešlos varškę (250 g). Kruopščiai sumaišykite.
5. Įdėkite storą šaukšto masę ant dėklo ir išsiųskite į iškaitintą orkaitę 25 minučių (180 laipsnių).

Stambūs sausainiai su maitinimu krūtimi

Pirmosiomis dienomis po kūdikio gimimo mamos dieta bus griežčiausia. Tik po dviejų savaičių meniu gali pradėti plėstis. Tuo tarpu, be pagrindinių patiekalų, mityboje slaugytojoje mamai leidžiama naudoti liesos slapukus.

Norėdami tai padaryti, tešlą reikia sumaišyti iš miltų (240 g), cukraus miltelių (50 g), kepimo miltelių ir vanilino (1/4 šaukštai), augalinio aliejaus (75 ml) ir šalto vandens (60 ml). Tešla suvyniota su plakančiu sluoksniu, o ratas išpjautas iš pelėsio. Valgio metu galite įdėti miltų.

Slapukai maitinančioms motinoms, kurių receptas yra pateiktas aukščiau, kepama tik 15 minučių 180 laipsnių kampu. Pagal savo struktūrą, ji pasirodo esanti traškusi, kaip krekingo priemonė.

Naminiai sūrio slapukai su GW

Kotedžas yra labai naudingas maitinančioms motinoms, nes tai yra vertingo kalcio šaltinis organizmui. Bet naudingiau yra varškė, kuri buvo termiškai apdorota, kaip ir šiame slapuko recepte.

Paruošimui varškė (200 g) sumaišoma su skystu sviestu (100 g) ir šaukštu cukraus. Pridedami miltai: kviečiai arba ryžiai, kuriuos galite virti, išdžiovinti ryžius kavos malimo mašinoje. Tada tešla, padalinta į dvi dalis, turėtų būti supilama į 5 mm storio sluoksnį ir atsargiai plonu ir ilgiu peiliu pasukant į dešinę, po to ji bus supjaustyta į 0,5 cm apskritimus. Įdėkite produktus ant kepimo skardos pergamentu.

Maistą maitinančioms motinoms iškeptos stiebelės kepamos tik 20 minučių 180 laipsnių temperatūroje. Struktūroje tampa trapūs, trupiniai, vidutiniškai saldūs ir labai skanūs.

Kukurūzų slapukai: slaugos motinų receptas

Skanūs ir svarbiausia naudingi slapukai gali būti gaminami ne tik iš avižinių dribsnių, bet ir iš kukurūzų miltų. Tai idealus ne tik maitinimui motinai, bet ir vaikams nuo 1 metų.

Kukurūzų slapukai slaugančioms motinoms paruošti pagal tokį receptą:

1. Labai minkštas sviestas (180 g) sumušamas su maišytuvu su kiaušinių tryniais (3 vnt.) Ir cukrumi iš miltelių (1 stiklo).
2. Įpilama miltų (2 puodeliai) ir krakmolo (50 g). Tešla sumaišoma.
3. Baltymai yra sumuštiniai su druskos žvyru, kad atsipalaiduoti smailės ir įleisti į tešlą.
4. Naudodami tešlos maišelį ar šaukštą, tešla išdėstyta ant kepimo skardos su pergamentu.
5. Kuko laikas 8-10 minučių 180 laipsnių.

Visos mamos ir vaiko mitybos naudos yra tai, kad kukurūzų miltai, skirtingai nuo kviečių, neturi glitimo, kuris dažnai yra alergiškas kūdikiams.

Sausainiai, skirti žindyvėms padidinti

Šios slapuko pagaminimo technologija primena trumpą tešlą. Gatavi produktai pasirodo traškūs ir trapūs, pankolė, kuri įtraukta į jų sudėtį, suteikia daugiau laktacijos. Jei tai nėra būtina, jos negalima pridėti prie slaugos motinos sausainių (receptas pagal nuotrauką).

Veiksmų seka:

1. Padažykite sviestą (3 šaukštus) su cukrumi (120 g) ir kiaušiniu.
2. Įpilkite miltų (100 g) ir sumalkite į kavos malūnėlio pankolio sėklas (1 arbatinis šaukštelis).
3. Susmulkinkite tešlą, iš jos pagaminkite "dešrelę", supuokite ją į plėvelę ir 2 valandas nusiųskite į šaldytuvą.
4. Paruoškite ruošinius į 0,5 mm storio ratus.
5. Išsiųskite slapukus į orkaitę 15 minučių 180 laipsnių kampu.