Raudonosios pupelės. Receptų Meksikos virtuvė ir paprastas salotos

Raudonųjų pupelių (konservuotų arba virtų) - nepakeičiamas šaltinis ląstelienos ir vitaminų. Kaip vegetarams ir pasninku (kaip mėsos pakaitalas), o tie, kurie laikosi tradicinių energijos sistemos. Pluoštas puikiai maitina, Vitaminas B6 padeda nustatyti normalią nervų sistemos, ir yra atsakingas už sklandžiai ir stiprumo odos. Kai esate tikri šio produkto naudingumą, jums reikia išmokti jį naudoti kepimo skanus maistas.

Raudonosios pupelės. Receptų Meksikos virtuvė

Pabandykime padaryti čili con carne (čili CON Carne). Tai tradicinis Meksikos patiekalas - maitinant sriuba (savo konsistencija primena troškinys) su aštriais prieskoniais, pupelės ir mėsa. Be to, jis gali būti lyginamas su Azerbaidžano bozbash. Žinoma, jums reikės raudoną pupelių. Receptas gali būti tiek džiovinti (apie stiklo) ir konservuoti (vienas bankas). Ir taip pat imtis šimtą gramų kiaulienos (geriausiai tinka Krumplių be kaulo), svogūną, iš skiltelės česnako pora, keli čili pipirai (raudona arba žalia), trys pomidorai, morkos, pomidorų pasta, su paprika, stambiai maltų juodųjų pipirų ir kalendros tiek. Jūs taip pat gali prireikti šiek tiek cukraus. Vietoj vandens galite naudoti sultinį. Žalieji reikia dizaino kursus. Jei turite sausa raudonosios pupelės receptas apima mirkymas ją ir nuoviras, kol suminkštės. Vanduo maceravimo reikėtų pasūdyti. Prieš verdant pupeles reikia skalauti ir užpildyti švariu šaltu vandeniu. Bijo ji nėra būtina virškinti. Svogūnai ir česnakai valyti, supjaustyti. Morkos supjaustyti kubeliais. Paprikos kruopščiai nuvalyti nuo membranas ir sėklas. Jei tai nebus padaryta, o ne ryškumo gatavame patiekalas, gausite kartūs. Susmulkinkite pomidorus į gabalėlius. Mėsos gabalas ir pakepinti, kol Browning. Taip pat įdėti daržoves, pradedant paprikų. Kai jis yra minkštas, pridėkite pomidorų, pomidorų pasta, cukrus, druska ir pipirais. Po to įpilti sultinio (vanduo) aplink stiklo, virti ir troškinkite keletą minučių. Padaryti ugnis mažesnis, pridėti čili ir įdėti pupeles. Sumaišykite ir padengtos su dangčiu, troškinkite apie pusvalandį, kol skystis labai sutirštės. Išbandykite ir įdėti druskos, cukraus ir citrinos rūgšties truputį (jei reikia). Leiskite pastovėti maždaug trisdešimt minučių nusileisti iki virtos mėsos ir raudonųjų pupelių. Receptas apima padavimo lėkštelę su kukurūzų tortiljų arba grietinės. Gali būti naudojamas kaip garnyrą baltos ryžių arba virtų bulvių - jie puikiai neutralizuoja aštraus skonio čili con carne.

pupelių salotos

Tai yra viena iš labiausiai paprastų salotų, kurios galima įsivaizduoti. Reikia raudonų pupelių, krekeriai, konservuotų kukurūzų ir majonezu. Iš esmės, tai sudedamųjų dalių sąraše gali būti baigtas, jei jūs nenorite jokių pastangų pasiruošti - šis derinys yra gana nepriklausoma patiekalas. Jei norite, galite pridėti virtų kiaušinių, pipirų ir krabų lazdelės. Jūs galite svajoti toliau ir sugalvoti daugiau ingredientų, kurie yra tenkinančių patiekalas studentas taps labiau rafinuotas.