Plaukimo. plaukimo standartus.

Beveik visi planetos žino, kaip plaukti, ir ji neturėtų net abejoju. Plaukimas - geriausias būdas išlaikyti savo tinkamumą puikios būklės. Dabar vis daugiau ir daugiau žmonių aplankyti baseiną. Netrukus į šią vietą, dažnai atkreipti dėmesį į tai, kaip mėgėjų sportininkų plaukti. Ir, keista, šis procesas vyksta visų skirtingų būdų, o kartais atrodo bauginanti. Pažvelgus tai norėčiau atkreipti dėmesį į plaukimo stilių. Jie nėra labai daug, todėl bet kuris asmuo, su bent vienu iš jų turi turėti. Pagrindiniai stiliai: plaukimas krauliu, krūtine, drugelis apverstas plaukimas krauliu. Visi tipai turi savo atskirus standartus plaukimas, kurie yra naudojami įvykdymo.

Freestyle anksčiau žinoma rūšies, kuri apima bet kurią kelionę būdų, kad procesas gali būti kaitaliojami. Palaipsniui, tačiau greitas ir puikus nuskaityti pakeisti visų kitų rūšių, nes Tai buvo daug veiksmingesnė, ir todėl gavo savo pavadinimą. Jis plaukimo ant krūtinės, kuriame įsipareigojo alternatyvų rankos insulto ir vertikalius judesius kojomis. Galva į vandenį ir periodiškai plaukikas paverčia ją atsikvėpti. Standartai Freestyle skirstomi į diapazonus ilgis nuo 50m iki 1500m.

Žalvaris remiasi tais pačiais stilių, kurie atsiranda ant krūtinės, tačiau šiuo atveju yra pagaminti simetriška, vienu metu judėjimą rankas ir kojas horizontalioje plokštumoje. Visų stilių, tai yra seniausias. Žalvaris skiriama skaičių savybes, kurios yra esminės šio plaukimo stilių. Jis leidžia jums ramiai eiti, peržiūrėkite erdvę virš vandens keliauti ilgus atstumus, net esant mažam greičiui. Reguliavimo plaukimo krūtine, taip pat kitų stilių, atliekamas 25- ir 50-metrų baseinas juostų. Gretos, priskirtas prie 50, 100 ir 200 metrų atstumais.

Drugelis yra šiek tiek panašus į Freestyle, tik skirtumas tas, kad darbo rankų procesą padaryti insulto metu. Priekinė dalis kūno turi būti panaikintas virš vandens, ir kojos ir dubens, kad bangų-kaip judesius. Šio stiliaus vertimą iš anglų kalbos pavadinimas reiškia "drugelis". Iki 1953 m, jis buvo krūtine natūra, bet po gavo atskirą plaukimo stiliaus statusą. Reguliavimo plaukimo drugelis apibrėžta pirmųjų trijų standartinių bitų atstumais.

"Atvirkščias nuskaityti", o, nugara, turi didelį pranašumą tarp kitų stilių. Tai yra tai, kad asmuo visada yra vandens. Ir tai yra didelis pliusas, nes Šiuo atveju, nėra reikalo išlaikyti inhaliacijos-iškvėpimas ritmą. Anksčiau nugara atliekamas "apverstas krūtine", tačiau po to, kai 1912 ir iki šiandien išliko modernų stilių. Nugara yra trečias greitis ir tik atliekant vandens pradžios.

Kaip ir visos sporto, plaukimo turi savo taisykles, kurios turi prilimpa prie bet kokio plaukikas, nesvarbu, kas tai yra - plaukimo čempionatas ar komercinė konkurencija.

Tai labai svarbu imtis teisingą pradinę padėtį, nes be dalyvio taisykles turi galimybę suteikti sau gera pradžia plaukti. Sukant reikia būtinai liesti sienos. Be Kroll ir atgal sukant aukštyn kojom atliekamas, kai plaukikas yra stumiama žemyn, ir krūtine ir drugelis, kai šalis sienos dėl ranką. Toks atstatymas yra vadinamas "švytuoklė". Pasibaigus sportininkas apdaila turi paliesti apnašas, kuris sustoja plaukti, tada nustato nugalėtoją ranką. Anksčiau, tai buvo sunku padaryti, nes Touch visada po teisėją. Buriavimas Taisyklės kategoriškai neleidžia nelegalių vaistų, kurie didina ištvermę ir greičio savybes sportininkas naudojimą. Sportininkas leidžia nešioti specialius akinius ir kostiumus, o tai labai sumažina atsparumą vandeniui.