Kompotas džiovintų vaisių - receptas didžiausios naudos organizmui!

Kompotas - sveikas būdas numalšinti troškulį. Skirtingai nuo gazuotų vandenų, ne natūralių sulčių, kurios visi parduotuvėse yra užpildyti.

Ne veltui darželiuose ir mokyklose, vaikai pateikiami tik vaisių kompotas ar arbatos. Tik tėvai pirkti ką nors kita. Bet tai yra labai brangu ir blogai! Vienintelis dalykas, kuris gali atnešti naudos iš gatavų gėrimų, parduodamų kūno - natūralus mineralinis, gazuotas vanduo.

nauda kompotas

Nepaisant akivaizdaus sudėtingumo, kompotas virti lengvai. Būtų labai naudinga, kompotas džiovintų vaisių. Receptas gali apimti bet kokį skaičių (priklausomai nuo to, kaip jums patinka, daugiau saldus, maitina) džiovinti abrikosai, figos, razinos, cukruotų vaisių (džiovintų ananasų), slyvos, rožė, bananą ir kitus džiovintus vaisius - bet jų deriniu. Iš didelės koncentracijos vitaminų ir mikroelementų džiovintų vaisių kompotas yra lygiaverčiai šviežių vaisių ir uogų naudą! Vasarą galite virinti ant jo didesnis, kietas, ir visa šeima būtų laiminga gerti savo vaisių kompotas o ne kenksmingų sodos ir pasakyti ačiū!

Kaip virėjas kompotas iš džiovintų vaisių

Kuo didesnis džiovintų vaisių įvairovė sulčių, tuo labiau vertinga, labiau naudinga kompotas džiovintų vaisių. Receptas yra paprastas. Užvirkite vandenį didelėje keptuvėje. Išmeta džiovinti su vandens kiekio trečdalio. Jei esate saldus meilužis, pridėkite keletą šaukštų cukraus. Ir virkite 25 iki 35 minučių.

Džiovinti abrikosai kompotas praturtinti jį su kalcio ir geležies. Jei toks kompotas gerti reguliariai, galite ištaisyti regėjimo problemų. Kriaušė naudojamas normalizuoti žarnyno mikroflorą, jau nekalbant apie savo geležies, kalcio, kalio ... turinio Džiovinti obuoliai, taip pat kriaušių, yra daug skaidulų daug, teigiamą poveikį visai virškinimo sistemai, žarnyno mikroflorą. Slyvos gausu grožio vitamino (vitaminas A) ir vitamino C. Jei jis naudojamas dideliais kiekiais, jis turės vidurius poveikį organizmui. Kompotas razinomis kaitinti, jei yra problemų su virškinimo (virti 25 minučių, 2 val suleidžiama). Ananasų visada buvo žinomas tarp mitybos kaip geras stimuliatorius deginti riebalus, bet tik tada, jei jūs jį naudoti prieš fizinį aktyvumą. Jei veikla nėra, o riebalų nebus sudeginti, net su ananasais. Obuoliai ir kriaušės - nepakeičiamas šaltinis maistinių medžiagų rusų tautos ( "gimtoji", vietinis vaisius geriau suprastų kūno).

Vienintelis sunkumas yra tai, kad už kiekvieną džiovinti vaisiai kepimo laikas bus kitoks. Pavyzdžiui, džiovinti abrikosai greitai Varėna, ji turi būti pridėta vėliau džiovintų vaisių kompotas. Receptas atsižvelgiama į kepimo vaisių laiką. Pavyzdžiui, vitamino kompotas apima abrikosai, slyvų, obuolių, erškėtuogių, šermukšnių, kriaušių, razinų. Pirma, keptuvėje metimų Obuolių, kriaušių, abrikosų; po to, kai 10 minučių kepimo - erškėtuogių, džiovinti slyvų, šermukšnio; ir virimo pabaigos (per 5 minutes, kai abrikosai beveik Varėna) - razinomis (jis visada pridėta paskutinis).

Ji leidžiama virti kompotą iš džiovintų vaisių vienos rūšies, jis vis tiek bus iš džiovintų vaisių kompotas. Iš receptas šio supaprastinta atveju. Dažnai virėjas kompotas džiovintos obuolių. Laikas, reikalingas parengti tokį kompotą - 35 minučių. Abrikosams pridėtinės skonio (po 10 minučių po to, kai virimo pradžios). Vietoj abrikosų galima įdėti gvazdikėlių ir virimo pabaigos. Arba padaryti razinomis kompotas: išvirtos su cukrumi, 25 min, 2 val suleidžiama.

Atminkite, kad kompotas yra pats sveikas ir naudingas gėrimas, ypač pacientams, sergantiems įvairiomis ligomis (su problemomis inkstų, kepenų, skydliaukės, kasos, virškinimo sistemos, vizija). Svarbiausia pirkti kokybišką džiovintų vaisių su natūralios spalvos jam, nėra apdorota chemijos ir plauti juos gerai prieš valgant.