Kas yra Pochlebca? Sveikata maišiklis

Jei laikote save šiuolaikinės asmuo gyvena Europos stiliaus, kiekvieną dieną daro bėgiojimas, daro į čakrų atidarymo ir už vidinės šviesos paiešką ir gerti šviežias pusryčiams, žinote - esate siaubingai atsilieka kartus. Gerti šviežių banali - tai tikrai naudinga. Ir čia yra įdomių ir naudingų - mėgautis kokteilius. Kas yra Pochlebca? Plaktuvai, ar smussi - puikus gėrimas, nesukėlė visų gurmanams, jo gėrimų įžymybės ir elito širdis, ir dar ji yra lengva paruošti ir prieinami visiems. Mūsų šalis yra jau pačiame įkarštyje atsižvelgiant į kokteilius armiją gerbėjų diapazone.

Ir dar, ką Pochlebca?

Plaktuvai - pagaminti iš smulkintų daržovių ar vaisių kokteilis ir skysto pagrindo. Kaip pagrindą galima naudoti jogurtą, pieną, jogurtą, išrūgos, žolelių arbata, kava ... net mineralinis vanduo - visa tai priklauso nuo jūsų skonio ir noro eksperimentuoti. Kas yra Pochlebca - žino kiekvienas banglentininkas. Tai buvo pirmas kartas, sportininkai jau pradėjo jį naudoti, ir dėl geros priežasties, nes vienoje porcijoje - tai energijos, mineralų ir vitaminų padidinti už visą dieną. Iš tiesų, smussi turi daug privalumų: tai yra lengva, kalbant apie kalorijų ir todėl yra patenkinti; jis gali virti net vaiką; Jums nereikia apriboti save į produktų pasirinkimą. Ir, be abejo, kokteiliai smussi - labai skanus! Tiesiog leiskite žemyn plaktuve ingredientų, sumalkite apie minutę (viskas priklauso nuo pačių produktų), ir - voila - megapoleznoe įdomus rinkinys!

Dieta paremta Plaktuvai

Kitas pliusas smussi - natūralus svorio praradimas. Žodis "dieta" gali išgąsdinti, tačiau ši dieta - tai gera mityba. Kenčia nuo monotonijos jums nebus: daržovių kokteilius, vaisių, uogų, su grūdais, nuo pieno produktų, sulčių ar sirupo pagrindu. Tiesiog pakeisti: pusryčiai ir pietūs šie nuostabūs kokteiliai. Rytas gėrimas kažką saldaus, pvz smussi su medumi ir bananais. Ypač aktualus gripo sezono bus juodųjų serbentų ir būti stiprus visą dieną, priimti grūdus. Vakare, pirmenybę teikia daržovėms: salierai detoksikuoja ir runkeliai kartu su pomidorais bus labai harmoninga. Jūs galite prarasti iki dviejų kilogramų per savaitę, kartu su pratimais duos apsvaiginimo poveikį. Tačiau, jei jums reikia atsigauti, kokteilius, taip pat atėjo į pagalbą: pridėti baltymų kokteilį arba milteliai.

nauda smussi

Imtis ginklų kokteilius, ir jei jūs tiesiog užmesti akių sveikatą: yra skystas maistas, kuriame yra viskas, ko reikia normaliam organizmo funkcionavimui. geriamojo kokteilius rezultatus neatsižvelgė ilgai laukti: esate pilni energijos, organizmas valomas. Ir tai reiškia, kad: aišku, odos, puikiai virškinimą, kenksmingų medžiagų nėra saugomi. Be to, jūs turite nieko bijoti, kai visi jūsų kolegos krito, nes buvo šalta.

Plaktuvai į maišytuvą. Receptai kiekvieną dieną

Visi rūšių derinių - šimtai! Tiesiog pasirinkite tuos, kurie labiausiai kreipiuosi į Jus paragauti. Žemiau yra tik maža dalis Receptai smussi kokteiliai.

Nemiga: sezamo, migdolų aliejus, vyšnių, bananų, migdolų pienas.

Idealus pusryčiai: migdolai, javų, vyšnių, bananų, pieno.

Deginti kalorijas: medus, mango, žalios arbatos, ledo, jogurtas.

Mango mojito: mango, kivi, kalkės, mėtų, sirupas, jogurtas.

Daržovių bumas: pomidorų sultys, salierai, špinatai, burokėliai, pomidorai. Taigi mes nustatėme, kad tokio Pochlebca. Valgyti gerai ir išlikti sveikiems!