Dietiniai ir maitinantis grikių košė su pieno multivarka: kaip virėjas?

Grikių košė su pienu, virti multivarka yra skanus ir sveikas patiekalas, kuris yra puikus pusryčių. Reikėtų pažymėti, kad labai greitai rengia kulinarijos kūrimą. Be to, priklausomai nuo to, kai kurių arba kitų ingredientų dedama į prietaiso dubenį, tai plokštė gali būti daugiau ar mažiau kalorijų. Šiandien mes pažvelgti dviem skirtingais variantuose šio netvarka, iš kurių vienas yra tinkamas pasirengimo dietos, ir, kita - už sotūs.

Receptų grikių košė su pienu, svorio netekimas

šį patiekalą rengiasi gana lengvai, nes ji nereikalauja papildomų ingredientų daug. Taigi, siekiant sukurti košės dietos, turime:

• Grikių nulupti (galima imtis žalia) - 1 puodelis;
• druskos mažas - apie pinches pora (pridėti pagal skonį);
• šviežio pieno (1,5% riebumo) - 4 stiklines.

procesas preparato

Norėdami grikių košė su pieno multivarka paaiškėjo, skanus ir tikrai naudinga, ji turi būti kruopščiai gydomas, kol ji įsigijo virimo grūdų. Norėdami tai padaryti, jūs turite išvalyti gaminį nuo akmenų ir kitų grūdų, nukrito į jį atsitiktinai ir tada įdėti į tankų tinklinį filtrą ir, perkeliant rankas, gerai išskalaukite.

Po grikiai bus apdoroti ir visiškai neturi skysčio, ji privalo įdėti prietaisą į puodelį ir tada supilkite neriebų pieną, pridėti šiek tiek druskos ir maišykite. Tokiu kompozicijos turi būti paruošti pasturgalio režimas pieno grūdų į garso signalą.

Kaip kreiptis dėl su pusryčiais?

Dietinis grikių košė su pienu, nuotrauka, kuri yra pateikti šiame straipsnyje, turi būti pateiktas lentelėje šiltas arba karštas. Jei manote, kad šis patiekalas atėjo per nuobodus, tai galima dar pridėti medaus šaukštą. Tačiau nereikia įsitraukti į bičių produktus, nes pernelyg daug angliavandenių prisidėti prie svorio padidėjimo, o ne nuostolius.

Patenkinti ir maistingas maistas: kaip virėjas grikių kruopos iš multivarka "Polaris"

Paruošti patiekalas šviežia ir pageidautina paryškintu pieno su džiovintų vaisių ir riešutų to. Šis sveiką ir maistingą maisto derinys leis košė taip nuoširdžiai, kad jūsų mylimasis vaikai nenori vėl sėdi prie stalo, kol vėlyvą popietę.

Taigi, norint padaryti skanus ir gausius pusryčius su pienu, turite įsigyti šiuos produktus:

• graikinių riešutų arba migdolų - saujelė;
• kruopos nulupti grikių - 1,5 briaunotas stiklo;
• Šviežias pienas ne 4% riebalų - 5 puodeliai;
• smėlio cukraus - 2 desertas šaukštai (įtraukta į skonį ir pageidaujama);
• bauda natrio druska - ½ mažas šaukštas (pridėti pagal skonį);
• Besėklių razinos Black - sauja;
• šviežio sviesto - 30-45 g (įtraukta į paruoštą lėkštelę pasirinktinai);
• saldus abrikosų - keletą gabaliukų;.
• Džiovintos slyvos be kauliukų - keletas gabalų. (Pasirinktinai).

Gaminiai iš javų

Sotūs grikių košė su pienas multivarka ruošiant analogiškai, kad aprašyta ankstesniame receptūrą. Tačiau tarp receptą skirtumas yra vis dar ten. Tai turi būti valomi kruopos gauti iš nuolaužų, tada gerai išskalauti pirmasis karšto ir tada šaltu vandeniu. Po to grikių reikia purtyti sietą, atimant iš labiausiai skystis.

Tai ypač pažymėtina, kad kai kurie virėjai mirkymas produktą pieno 2-4 valandas. Tai daro pasturgalio švelnesnis ir žymiai sumažina terminio apdorojimo laiką. Jei nuspręsite, kad tokį netvarka spontaniškai, mes negalime imtis šios procedūros.

Apdorojimo papildomų ingredientų

Norėdami grikių košė su pieno multivarka gauti skanus ir maistingas, rekomenduojama papildomai pridėti džiovintų vaisių ir riešutų. Norėdami tai padaryti, imtis juoda didelis razinas, saldžius džiovintus abrikosus ir slyvas. Jie turi būti gerai nuplauti, nuplikyti verdančiu vandeniu ir palaukti vzbuhaniya. Kitas, ingredientai reikia daugiau laiko nuplaukite ir smulkiai supjaustykite. Be to, reikia įvesti ir graikiniai riešutai arba migdolai.

terminis apdorojimas

Po to, kai visi komponentai yra paruošti, jie gali toliau nukreipti virimo virtuvės prietaiso. Norėdami tai padaryti, jūs norite skelbti Multivarki puodelio valgomosios druskos, perdirbtais grikių, cukraus, riebalų ir supilkite šviežią pieną. Parengti visus aukščiau ingredientai turi būti pieno javų režimu su garso signalu. Jei tokia programa jūsų prietaise nėra, jis gali būti naudojamas vietoj "išplaukiant" arba "sriuba". Tačiau šiuo atveju, laikmatis turi būti nustatytas rankiniu 30-37 minučių.

Po kepimo grikius tai reikia įdėti džiovintų vaisių ir riešutų, gerai sumaišoma ir mirkti 10-14 minučių, net šildymą.

Tinkamas šėrimo patiekalai pusryčiams

Dovana grikių košė pusryčiams turi būti patiekiamas karštas. Jei pageidaujama, tai gali būti skonio aliejaus (kremas) ir cinamono miltelių gabalas. Gero apetito!