Dieta maistas: žuvis, grūdai miežių ir miežių

Miežiai, yra vienas iš seniausių kultūrų, vertinamos šiandien vyras plačiai naudojamas ne tik maisto, bet ir technologijų srityje. Maisto ir jo vertė yra taigi yra prieinami iš vitaminų, angliavandenių, baltymų, ir mikroelementų daugybė. Taip pat, miežių grūdų, iš kurio pagamintas padalijant branduoliai nėra taikomi šlifavimo, tačiau jis yra daug skaidulinių medžiagų, kad skatinti normalizuoti virškinimo veiklos.

Tai saugu pasakyti, kad miežių kruopos, kuri turi aukštą kalorijų kiekį yra visiškai natūralus mineralinis ir vitamino šaltinis, turintys galimybę išvalyti organizmą nuo kenksmingų medžiagų pašalinti alergijos ir teikti antivirusinį poveikį. Gydomasis poveikis miežių užvirinti ji yra pajėgi sumažinti galią, normalizuoti virškinimą ir medžiagų apykaitą procesą. Apsvarstyti, kaip paruošti gėrimą.

Sudėtis: dviejų kilogramų miežių šeši šimtai gramų cukraus, keturis šimtus gramų apynių mielių, dešimt litrų vandens, kmynų.

Miežių grūdai, reikalingi mailius iki rusvos spalvos, užpildyti juos su vandeniu ir virkite gerai pusvalandį. Paruošta sultinys štamų, pridėti kmynų joje, cukraus ir atšaldomas. Tada įdėti mielių ir įdėti mišinį šiltoje vietoje dvi dienas. Po šio laiko, užvirinti pilamas į indą ir įdedamas į vėsioje vietoje tris dienas, ir tada naudoti.

Miežiai, miežiai, iš kurių dviejų tipų - miežiai ir miežių, yra suspaudžiami ir naudojamos ruošiant košės, sriubos ir troškinimui arba kartais karbonādes.

Miežiai košė paruošta pakankamai greitai ir yra puiki priemonė įvairiems sutrikimams gydyti virškinimo procesą. Miežiai košė yra daug mažiau ląstelienos ir vitaminų, nei miežių.

Žemiau receptai grūdų, kurie naudoja miežinės kruopos.

miežių košė

Ingredientai: du puodeliai grūdų, trys litrai vandens, viena stiklinė pieno, pusė puodelio varškės, du šaukštus sviesto, vienas šaukštelis druskos.

Šaltame sūriame vandenyje ir padėkite pasturgalio virti ant vidutinės ugnies, pašalinti putas periodiškai. Kai paskirtų grūdų baltų gleivių pradžia, vanduo išbėga, košės perėjimas į kitą puodą, supilkite pieną ir virti iki vidutinio tankumo valstybės. Tada košė su prieskoniais sūrio, pridėti druskos ir leidžiama pastovėti keletą minučių po dangteliu uždarytas, po kurio jis kaltinamas aliejaus.

miežių košė

Ingredientai: vienas puodelis grūdų, penkis stiklinės vandens, pusę druskos šaukštas, vienas šaukštas augalinio aliejaus.

Kryžius turi būti kruopščiai nuplauti, užpilti verdančiu vandeniu (tris puodelius) ir kepkite septynias minutes. Tada išmesti į miežių sietą į visą stikline vandens. Patiekalas yra supilamas į vandenį, įdėti druskos, aliejaus, ir virinamas su grįžtamu šaldytuvu, po to grūdų ir virti virš vidutinės ugnies pusę valandos.

Jūs taip pat galite paruošti paplotėliai, jie tikrai patinka vaikams. Norėdami tai padaryti, jūs turite turėti septynis puodelius miežinių miltų, vieną arbatinį šaukštelį druskos, trys šaukštai riebalų, dvidešimt penkių gramų mielių, vieną arbatinį šaukštelį cukraus, penkis šimtus gramų sultinio arba pieno, kmynų.

Į šiltą pieną reikia atskiesti mieles, pridėti cukraus, kmynų, druskos, miltų ir riebalų ir minkyti tešlą taip, kad jis neturi laikytis rankomis. Tepalas tešla, uždenkite rankšluosčiu ir padėkite šiltoje vietoje pusvalandžiui padidinti garsumą. Kai jis pakyla, tai vėl perforuoti ir palikite pusvalandį. Iš tešlos padaryti tortiljų, kurie išteptas pienu ir kepkite.

Miežiai, miežių kurių gaminami Rusijoje, net senovėje, turi ne tik gerą skonį, bet ir gydomųjų savybių. Pavyzdžiui, senais laikais su pagalba atsikratyti peršalimo ir antsvorio, bet šiandien ji yra rekomenduojama naudoti žmonėms, kenčiantiems nuo tokių ligų, kaip diabetas ar artrito.