Šviežios daržovės: receptas su nuotrauka

Šviežios daržovės (receptas nurodyta toliau) visada pasirengę labai lengvai ir greitai. Galų gale, kurti tokį naudingą maistą reikia tik kapoti ingredientus ir užpildyti juos bet padažu.

Šiame straipsnyje mes pateikiame jums keletą variantų, kaip jūs galite padaryti šviežių daržovių salotos. Kaloringumas tokių maisto produktų paprastai nėra labai didelis. Šiuo atžvilgiu jie gali būti naudojami net tiems, kurie reguliariai sėdėti ant dietos.

Šviežios daržovės: receptas

Tikrai ne tokie žmonės, kurie ne bandė salotos su pomidorais ir agurkais. Šią vasarą patiekalas yra labai greitai ir lengvai. Norėdami jį sukurti, turime:

• mažos saldžiosios svogūnai - 1 galvutė;
• agurkai sultingas - 2 vnt.;
• saldus pipirai - pusė didelio daržovių;
• mėsingos pomidorai - 2 vnt.;
• konservuoti alyvuogių - ½ standartiniai indeliai;
• "feta" sūris - apie 40 g;
• dezodoruotas aliejus - didelis šaukštas;
• švieži medaus - didelis šaukštas;
• Puikus jūros druska - ½ nedidelį šaukštą;
• Garstyčių pasiruošę - neišsami nedidelį šaukštą.

apdorojimo daržovės

Šviežių daržovių salotos, receptas iš kurių mes svarstome, yra labai lengva. Bet prieš savo forma, savo ruožtu turėtų gydyti visas daržoves. Norėdami pradėti jums reikia juos plauti, o tik tada pradėti valymą. Pomidorai ir agurkai turėtų būti atimta skilviais, svogūnai - žievelės ir paprikų - žiedkočių ir vidaus pertvarų ir sėklų. Po to, visi ingredientai reikia šlifuoti. Norėdami tai padaryti, jie tiesiog reikia pjaustyti kubeliais (svogūnai - puse žiedai).

virimo padažas

Šviežios daržovės, kalorijų , kurių energija neviršija 250 vienetų 100 g, turi užpildyti ne majonezo ar grietinėlės, ir ypatingą saldų padažą. Už jo paruošimo turi būti sumaišytas vieno indų dezodoruotas naftos, medaus, garstyčių ir druskos.

Beje taip pat rekomenduojama parengti ir sūriu "Feta". Jo poreikis atsikratyti sūrymu ir supjaustyti net kubeliais.

Suformuoti patiekalą

Kaip tinkamai suformuoti šviežių daržovių salotos? Šio patiekalo receptas reikalauja didelį dubenį naudojimą. Jis yra reikalingas daryti pomidorai, paprikos, agurkai ir svogūnai, ir tada užpildyti iš anksto paruošto padažo ir gerai išmaišyti. Po to, patiekalas turi būti įdėti į salotų dubenį, liniuotas su žaliais lapais ir papuošti kubeliais sūrio "Feta" ir visai alyvuogių viršuje.

Tinkamai pateiktas šeimos stalo

Kaip matote, salotos su šviežiomis daržovėmis nėra laiko ir nereikalauja brangių ingredientų. Užpildyti ir papuošti patiekalą rekomenduojama prieš pat namų pasiūla. Priešingu atveju, jis tiesiog teka taps vandeningas ir beskonis. pageidautina iki karšto valgio tarnauti paruoštų salotų ingredientus.

Padaryti skanus salotos iš šviežių daržovių su mėsa

Jei norite padaryti daugiau širdingas valgį, po to šviežiomis daržovėmis, galite pridėti papildomos mėsos. Kadangi tai yra puikus virti veršienos, susmulkinami šiaudų forma. Bet Pirmasis dalykus.

Taigi, už tokį naudingą ir maistingą maistą mums gali prireikti:

• agurkai, sultingas vidutinio - 2 vnt.;
• vidutinio dydžio paprika - 1 vnt.
• liesos veršiena kauliukų - 250 g;
• dezodoruotas alyvuogių aliejaus - 2 šaukštus dideli;
• pomidorai prinokusių minkštos - 2 vnt.;
• Maži saldūs svogūnai - vadovas;
• juodo druska mažas - naudojamas tuo nuožiūra;
• salotų veislių Romano - maža galva, o lapai;
• sojos padažas - baigtas didelis šaukštas.

Pasiruošimas ingredientus

Prieš paruošti daržovių ir mėsos salotos, turi būti elgiamasi su visais produktais. Tam reikia imtis liesos jautienos gabalas, tada kruopščiai praskalaukite jį ir įdėti jį į verdantį pasūdytą vandenį puodą. Virti mėsos produktas rekomenduojamas valandą ant mažos ugnies. Tuo pačiu metu ji turi tapti minkštas. Po to, veršiena reikalaujama, kad visiškai pašalinti iš sultinio ir kietas. Be to, mėsa ingredientas būtina perpjauti skersai plaušų šiaudų.

Kaip daržovių, jie taip pat turėtų būti elgiamasi atsargiai. Dėl pradžios jie turi būti plaunami ir tada nulupti, sėklų, stiebeliai ir skilviais. Tada galite pereiti prie šlifavimo produktas. Svogūnai turi būti supjaustyti puse žiedais, pomidorai ir paprikos - kubelių ir agurkų - nuo polukruzhochki.

Formavimo šviežių patiekalų procesas

Siekiant sukurti skanus salotos su virtomis veršienos turėtų imtis Giliai stiklo salotinė, o tada pertrauka jis palieka šviežių Romano dešinės rankos. Be to, kol reikalingas šis aktyvus ingredientas kruopščiai išskalauti šaltame vandenyje.

Po šios procedūros, jums reikia įtraukti į žaliosios agurkai, paprikos, svogūnai ir pomidorai. Pasibaigus visiems produktams turėtų skonio dezodoruotą alyvuogių aliejus, druska ir sojos padažu pabaigoje. Kruopščiai išmaišykite daržoves su virtos mėsos, jiems reikia nedelsiant kreiptis vakarienė su kai karštas patiekalas. Gero apetito!

Maisto gaminimas patiekalas su vištiena ir daržovėmis

Šviežių daržovių salotos su vištiena yra mėgstamiausias maistas iš tų, kurie norėtų skaniai ir nuoširdžiai pavalgyti, bet nenori stovėti viryklės ilgą laiką.

Taigi, mes turime taip:

• atšaldyti vištienos krūtinėlė - 1 vnt. 400 g;
• Kiaušiniai vidutinis kaimo - 3-4 vnt.;
• agurkai sultingas - 3 vnt;.
• mėsingos raudonųjų pomidorų - 3 vnt.;
• Korėjos kopūstai - keli dideli lapai;
• druska, kaloringų majonezo ir grūsti juodieji pipirai - naudoti savo nuožiūra.

Pasiruošimas ingredientus

Paruošti šviežių daržovių ir krūtys turėtų būti gydomi visų produktų salotos. Pirmiausia, mes turime imtis mėsą. Vištienos filė reikalingi plauti gerai ir tada įdėti druskos burbuliuoja vandens ir virkite, kol visiškai minkštumo 40 minučių. Po to, mėsos produktas turi būti pašalintas ir atšaldomas. Be to, būtina pašalinti visus odos ir kaulų. Likusi celiuliozės turėtų būti supjaustyti kubeliais.

Be to, vištienos krūtinėlės, salotos, ir reikalauja, kad šviežių daržovių vartojimą. Jie turėtų būti nuplauti, o tada valyti bamba ir pradeda šlifavimo. Pomidorai ir agurkai turi būti supjaustyti kubeliais, o Korėjos kopūstų lapai - ant šiaudų.

Kalbant apie kaimo kiaušinių, jie turi virti ir sukapoti su peiliu (galite patrinti ant didelio tarka).

Forma širdingas ir skanus patiekalas

Po naminiai paukščiai bus nuoviru ir daržovės - pjaustyti, galite saugiai pereiti į salotas formavimas. Norėdami tai padaryti gilia dubenį norite skelbti krūtinėlė, pomidorai, tarkuoto kiaušinį, agurkai ir korėjiečių kopūstai. Pasibaigus visų šių ingredientų sudarymo turėtų būti skonis kalorijų majonezas, pipirai ir druska, tada sumaišykite didelį šaukštą. Jei pageidaujate, toks salotos gali dar labiau pridėti nedidelį česnako skiltelė (traiškyti spaudoje).

Teisingai salotos su pietų stalo

Norėdami užpildyti pietų majonezo, pageidautina maitinti namų. Tai turėtų būti, kartu su duonos ir kai nuoširdžiai karšto pietų. Gero apetito!

apibendrinti

Kaip matote, nėra nieko sudėtinga apie padaryti skanus patiekalas, naudojant šviežių ingredientų. Be to, dėl salotų paruošimo gali būti naudojamas ne tik virintu veršienos ar vištienos, bet ir kitus produktus. Pavyzdžiui, it turns out labai skanus salotos šviežių daržovių salotos su krevetėmis, midijomis, kalmarais ir pan.