Skystis dieta svorio meniu, rezultatai, atsiliepimai. Skystas maistas. Paprastas ir skanus sriuba

Yra įvairių skystų dietos svorio. Kai kurie iš jų yra griežtesni ir reikalauja ypatingos valios, kitus minkštesnė, o ne kaip "alkanas". Jie taip pat skiriasi trukmė nuo kelių dienų iki mėnesio.

Skysta dieta į sriubas

Vienas iš geriausių ir atitinkamų variantų svorio, ši dieta į sriubas. Skystis dieta toks planas nereikalauja jokių specialių galios valia, o ne priversti eiti alkanas.

Be to, ji yra malonu žinoti, kad ši maisto rūšis yra specialiai sukurta žmonėms, kenčiantiems nuo nutukimo. Ir čia mes kalbame ne apie 2-3 kilogramus. Tokia dieta skystis dietos laikytis žmonių, kuriems yra sunkus nutukimas. Jis buvo išbandytas dietos žinomų medicinos centrų Belgijoje ir Šveicarijoje.

Kas negali būti, ir kas gali būti?

Pagrindiniai ingredientai sriuba dietos - tai daržovės, ir dažniausiai neigiamą kalorijų. Tai mažo kaloringumo dietos, kurioje yra nedidelis kiekis angliavandenių ir nėra riebalų. Todėl organizmas bus priverstas atsisveikinti su riebalų atsargas ir naudoti juos savo pragyvenimui.

Draudžiami produktai:

• Saldainiai bet kokia forma ar pasireiškimas, net labiausiai naudinga, pavyzdžiui, medaus.
• Pyragai, bandelės, duona, bandelės, bandelės.
• Alkoholis taip pat draudžiama.
• Būtina pašalinti riebalus, todėl jokių riebalų turintys produktai arba negali būti tepalo.
• Soda taip pat draudžiamas bet koks, net mineralinio vandens.

leidžiama:

• Nesaldinti arbatos, kavos ir vandens.
• Šviežių sulčių.
• Daržovės: agurkai, salotos, pupelės, morkos ir visi žalios daržovės.
• Vaisiai: obuoliai, ananasai, arbūzas ir melionas.

Skystas maistas turėtų būti valgoma per 5-7 dienas. Per vieną dieną turėtų būti ne mažiau kaip trys priėmimai. Sriuba turi būti ne šaltas, naudokite tik šiltą maistą.

Dieta ir receptai

Apsvarstykite daugiau receptų paprastas ir skanus sriubos:

• Pirmasis variantas yra daug gerai žinomas "Bona" sriuba. Virėjas ją reikia 6 dideli svogūnai 4 pomidorai, vieną krūva salierų ir kopūstų kištukai vidutinio dydžio. Visi produktai yra susmulkinti ir įdėti į puodą. Pridėti vandens į 6 litrų sumą. Patalpinkite stiprios ugnies, pastovėti 10 minučių. Po to, pereiti į mažos ugnies ir virkite dar 30 minučių. Kaip prieskoniai gali būti naudojamas druskos ir pusę kubo daržovių sultinio.

• Kitas variantas paprastas ir skanus sriuba su pupelėmis. Dėl jo preparato reikės salierai, svogūnai, daug saldžiosios paprikos, 6 didelių svogūnų ir tiek morkų pora. Taip pat reikia pupelės, pomidorai ir 5 vidutinio galvos kopūstų svaras. Šis įgyvendinimas yra panašus į pirmojo virimo sriuba.
• Trečioji galimybė yra taip pat labai lengva paruošti. Mums reikės 250 gramų morkų, pusė svogūnų kilogramo, 300 gramų salierų, 250 g žiedinių kopūstų ir tą pačią sumą petražolėmis. Visa tai turi būti papildytas česnako galvos ir 200 gramų poro. Vandens reikės tik 1,5 litro. Nuo šio sriuba, visi produktai turi būti verdami, kol suminkštės. Po virimo, jie turi būti apdorojami į maišytuvą. Galite papildyti sriuba su prieskoniais ir daržovių sėklos, pavyzdžiui, kmynų.

Galite derinti produktus savo nuožiūra. Svarbiausia sriubos turėtų būti mėsos, grūdų ir riebalai.

Rezultatai ir kontraindikacijos

Šis skystis dieta svorio praradimas gali padaryti laimingą per savaitę "svarstis" 5-10 kg. Tačiau ji gali būti kartojamas ne anksčiau kaip 4 mėnesius. Kontraindikacijos standartas. Tai neįmanoma laikytis šio maisto natūra žmonių amžiaus, nėščioms ir krūtimi maitinančioms, taip pat asmenims iki 18 metų amžiaus.

Išeiti iš dietos

Išlipęs iš tokio griežto būtinybę pateikti sklandžiai. Iš pradžių reikia pridėti šiek tiek daugiau daržovių, tada vaisių, javų, ir taip palaipsniui grįžti prie normalios mitybos.

Reikia nepamiršti, kad produkcija turėtų užtrukti ne trumpiau nei faktinio dietos, ir net daugiau. Pavyzdžiui, jūs dietos nuo skysčių dieta 7 dienų, tada jūsų produkcija turėtų būti bent 14 dienų. Tik tokiu būdu mes galime pasiekti tvarių rezultatų.

Atsiliepimai

Apskritai, tai skysta dieta ir teigiamų atsiliepimų rezultatai. Darant prielaidą, kad informacijos forumai, tada iš esmės "prarasti" nuo 2 iki 5 kg. Kažkas svoris trunka ilgą laiką, nors tik trys dienos atgal. Gal kas nors išeiti iš dietos, todėl rezultatas yra skirtingas.

Šokolado dieta

Tai yra originalus dieta, kuri siūlo karšto šokolado, kakavos ir vandens be dujų. Gėrimų, galite naudoti neriebų pieną. Cukrus draudžiama. Prilipti prie tokios dietos nereikia daugiau nei 7 dienas. Šokoladas skystis dietos meniu:

• Pirmoji diena. Vandens.
• Antroji diena. Karšto šokolado ir kakavos.
• Trečioji diena. Šokoladas ir kakava.
• Ketvirtoji diena. Vandens.
• Penktoji diena. Vandens.
• Šeštoji diena. Kakava ir šokoladas.
• Septintoji diena. Kakava ir šokoladas.

Tuo savaitės pabaigoje, galite atsikratyti nuo 5 iki 7 kg antsvorio.

geriamojo dieta

Ši parinktis yra skystis dieta svorio netekimas yra ne pirmus metus buvo sėkmingai naudojama daug mergaičių. Tačiau, siekiant išlaikyti tokia mityba yra ne kiekvieno stiprumo.

Nepaisant įvairių nuomonių, galite ne tik numesti svorio, bet ir išvalyti savo kūną tinkamai laikomasi geriamojo skysčių dieta.

kuokšteliniams maisto

Ši dieta ant skysčių dieta, teikia šiuos produktus:

• Arbata, kava, vanduo.
• Sultinys, sriuba.
• Pienas ir pieno produktai, kurių riebumas ne didesnis kaip 2%.
• Be to, ant skysčių dieta leidžia maisto kokteilius iš vaisių, daržovių ir pieno produktų.
• Vaisių gėrimai ir sultys, bet be cukraus.
• Pieno.
• Kai kuriais variantais leidžiama arbūzas.

Be to, minėtų gėrimų, geriamojo ant skysčio dietos turėtų valgyti vitamino-mineralinių kompleksų. Po dietos yra labai skurdus ir, atitinkamai, gali pradėti problemų su oda, plaukai ir nagai. Ypač tai susiję su ilgalaikes dietos.

Paruošimas kūno su dieta

Privalo parengti kūną palaipsniui į tokį stresą. Po dietos, tai visada įtemptas. Todėl, iš pradžių verta pašalinti riebalų, miltų ir alkoholio. Pilnatvę plokštės taip pat turėtų būti palaipsniui mažinamas. Kiekvieną dieną vienas iš patiekalų turi daryti su skysčiu, kad per kelias dienas visiškai nuo skysčių meniu. Tai buvo tik po viso to, galite eiti ant dietos.

Dieta 3 dienas

Jums reikia suvalgyti bent 4 kartus per dieną. Produktai gali būti derinama, pavyzdžiui, padaryti kokteilius iš vaisių ir jogurto. Apsvarstykite apytikslę meniu dienos:

• Pusryčiai. Viena stiklinė pieno arba pieno produktų.
• Pietūs. Šviežiai spaustos sultys daržovių.
• Pietūs. Sriuba daržovių. Reikėtų pasirūpinti, kad patiekalas buvo sloga, o ne storas jogurtas.
• Popietės arbata. Kisses remiantis uogų ir vaisių.
• Vakarienė. A mažo riebumo pieno produktų stiklo.

Kiekvienas patiekalas turi būti tūrio daugiau kaip 300 gramų. Šis meniu turi laikytis tris dienas. Apskritai, tai skysta dieta ir teigiamų nuomonių apie jį rezultatai, tokiam išmetimui leis jums atsikratyti 5 kg.

dieta dieta 7 dienų

Ši parinktis yra skystis geriamojo dietos ilgiau ir nelanksti. Meniu, taip pat už 3 dienų dietos, būti pavyzdinis ir dažytos dieną.

• Viena diena. Vartok pieno ir pieno produktų, vandens.
• Dienos Du. Dietos tik sultiniai. Jie gali būti parengta remiantis maisto mėsos ar žuvies pagrindu.
• Diena Trys. Siūloma Pochlebca vartojimo ir daržovių sultys, vaisių. Sultys prieš tai buvo praskiestas vandeniu.
• Diena keturi. Sriubos, jo rengimo galite naudoti beveik bet kokių daržovių. Žinoma, bulvių draudžiama. Saugoti akis dėl sriubos konsistencijos, ji neturėtų būti storas. Be to, sriubos, galite imtis arbata su pienu.
• Penkta diena. Meniu, daržovių sultinio. Be to, jo vaisių drebučių ar kompotą. Natūralu, kad visi gėrimai be cukraus.
• Šeštoji diena. Kompotas be cukraus ir sriuba analogiją ketvirtą dieną.
• Septintoji diena. Tik vanduo be dujų.

Toks skystis dietos prarasti svorio gali pašalinti keletą centimetrų nuo juosmens iki 7 kg per savaitę. Reikėtų susilaikyti nuo intensyvių treniruočių ir kitų žygdarbius, nes gali būti silpnumas, galvos svaigimas, ir apskritai nėra labai energingas būklė.

Variantas 14 dienų

Kitas variantų, kurie siūlo tik skysčius. Čia reikia daugiau savikontrolę, juk sėdi pusė mėnesio. Šio dietos mityba yra labai panašus į septynių dienų, tačiau trunka ilgiau. Jis neturėtų būti labai greitai, kaip į septintą dieną įsikūnijimas.

Bendras kalorijų per dieną turėtų būti 1200 iki 1400 kalorijų. Kėdė turi būti reguliariai, jei jis kelia klausimus, kuriuos reikia naudoti AIDS (klizma arba vidurius).

Atitiktis tokio skysto dietos prarasti svorio gali atiduoti "Plumb" 10-15 kg per dvi savaites. Viskas priklauso nuo pradinių parametrų ir organizmo medžiagų apykaitą.

Dieta 30 dienų

Tai labai sunku laikytis dietos. Bet tai verta laiko. Jūs turėsite tik valgyti skystą maistą visą mėnesį. Kartu su antsvoriu, galite atsikratyti toksinų. Toksinai palikti savo kūną po pirmos savaitės. Po trečią savaitę pasveiko inkstus ir kepenis. Ir šį mėnesį kūnas valomas ląstelių lygiu.

Jeigu mes kalbame apie svorio netekimas rezultatus, 30 dienų galite mesti 20 kg. Bet nenusivilkite, jei numeriai masto nesikeičia taip greitai, būtinai padaryti matavimus jos apimtis. Tiesą sakant, apžvalgos šios dietos pagrindinis dėmesys skiriamas jų. Tačiau ši galimybė gali būti pateikti prastos sveikatos, todėl tai geriausia pasikonsultuoti su specialistu.

Bendros rekomendacijos

Bendrosios rekomendacijos apima gydytojo konsultacijos. Be to, laikantis skysčių dieta, būtina gerti kiekvieną dieną mažiausiai 2 litrus šviežio gazuoto vandens. Vaisių gėrimai, kava ir arbata nėra vandens, todėl jis yra labai svarbu gerti paprastą vandenį. Vienintelis būdas jūsų kūnas bus gera valymą.

Išeiti iš geriamojo dietos

Nėra nieko naujo išvežimo atveju neateina. Todėl būtina padauginkite dienų dieta numerį dviejų, tai užima tiek daug iš. Tačiau, jei iš karto pradėti valgyti įprastą maistą, svoris grįš.

Vienas įspėjimas: į išėjimo jums pradėti pridedant kieto maisto, bet ne mėsos, o vaisių ir daržovių pradžioje. Po - pridėti košė pusryčiams. Tada sriubos. Ir taip toliau, kol visiškai grįžti į maistingą maistą.

Kaip išgyventi maitinimo sistema?

Daugeliu atvejų, ištverti ilgą kursą dietos nepavyksta. Bet, mano, vis dėlto, yra tos moterys, kuriems pavyko įveikti suskirstymas. Todėl mes rekomenduojame, kad jūs:

• Užduoti sau į klausimą, kodėl jums reikia numesti svorio? Jūs turite būti priežastis ir paskatas. Vienintelis būdas pasiekti gerą rezultatą ir išlaikyti geriamojo mitybą.
• Įsivaizduokite sau plonas ir erdvus. Pagalvokite apie tai, ką gali sau leisti jokių papildomų kilogramų? Galbūt tai yra keletas ryškių madinga kelnės? Ar jums yra kažkur mėgstamą suknelę, kuri jau keletą metų jūs ne dydis?
• Raschertite popieriaus lapas į du stulpelius. Viename aprašyti svorio privalumų, ir kad jums bus naudinga iš jo. Be kitų stulpelių - minusus. Ir tuo pat metu, kai jūs tikrai norite saldainiai, imtis šiame sąraše išvaizdą. Galbūt jums bus padaryti pasirinkimą naudai harmonijos?
• Kiekvienam tikslui pasiekti Apdovanoti save. Pirkti sau keletą drabužių ir pažvelgti į save postroynevshuyu. Eiti į saloną.

Tai nėra būtina, kad nekenčiu savęs, nes antsvorio tokiu tempu, jums tik sugadinti viską. Todėl kultivatorius ir pabandyti padaryti sau tik geriau.