Pasirinktinis dieta obuoliais

Obuolių sudėtis apima beveik visas kūnas turi vitaminų ir mineralų. Jie apima kalio, kalcio, geležies, jodo, mangano. Dieta nuo obuolių - tai ne tik atsikratyti papildomų kilogramų, bet viso organizmo atsigavimas. Galų gale, jie turi visas reikiamas medžiagas hipertenzijai ir aterosklerozės profilaktikai. Pektino jame šalina toksinus, radionuklidus ir sunkiųjų metalų. Bet kaip ir bet kuris kitas mono-dieta, ji gali būti naudojama kūno svorio korekcijos kaip pasninko dienų, o ne kaip elektros energijos tiekimo sistemą.

Dieta nuo šiandien obuolių turėti reikšmingą buvimą, nes jei jie turi gydomųjų savybių obuoliai yra vienas iš labiausiai prieinamų produktų. Jie sumažina cholesterolio kiekį kraujyje ir stabilizuoti cukraus, bet dėl to, pluošto, esančios jų skatinti žarnyno valymą.

Šiandien dietologai sukūrė ne vieną mityba obuolių. Kiekvieno asmens kūnas skirtingai reaguoja į įvairias dietas. Ir taip kiekvienas žmogus gali pasirinkti labiausiai tinka jo fiziologines savybes metodu.

Vienas iš obuolių dietos vadinamas "Dieta 10 kg", arba "nestandartinis obuolių dieta". Jo esmė yra pektino, kurios gali žymiai sumažinti suvartojamų kalorijų, turi teigiamą poveikį žarnyno peristaltiką, mažina maisto suvartojimą ir naudingai veikia žarnyno mikroflorą. Pektinas dieta ant obuolių leidžia septynias dienas atsikratyti 10 papildomų kilogramų, jis pašalina iš organizmo ne tik toksinus ir radionuklidų, tačiau pasenusi riebalų.

Jis atrodo "dieta 10 kg" keičiamas taip:

1 DIENA: APPLE

Pusryčiai: tarkuotos obuoliai 2-3 vnt. su citrinos sultimis, apibarstyti riešutais;

Pietūs: salotos petražolių, svogūnų laiškų, obuoliai, ir kiaušinių;

Vakarienė: 3 vidutinio dydžio obuolių.

2 DIENA: Apple ryžiai

Pusryčiai: virti ryžiai ir 3 obuoliai;

Pietūs: obuolys padažas su ryžių ir citrinos sulčių - 1 puodelis;

Vakarienė: virti ryžiai (0,5 porcijos be druskos).

3 DIENA. Apple Varškė

Pusryčiai: 2 obuolių ir mažo riebumo varškės (0,5 porcijos);

Pietūs: griežinėliais obuolius, sumaišyti su neriebaus sūrio, medaus ir riešutų sauja;

Vakarienė: mažo riebumo varškės - 150 g

4 DIENA. Morkų-obuolių

Pusryčiai: tarkuotos 2 morkos ir 1 obuolys;

Pietūs: Salotos morkos, obuoliai su medumi ir citrinos žievele;

Vakarienė: Du kepti obuoliai su medumi.

5 DIENA. Morkų ir runkelių

Pusryčiai: tarkuotos virtos morkos ir burokėliai;

Pietų: avižiniai, 1 kiaušinių ir virti runkeliai ;

Vakarienė: tarkuotos morkos, su medumi.

6 diena. REPEAT 1 dieną.

7 DIENA. Pakartokite 2 dienas.

Kai kurie iš rekomendacijomis dietos:

• reikia gerti įprastą grynas vanduo gali būti žalia arbata arba žolelių nuoviras. Bet be cukraus;

• Visiškai pašalinti alkoholio cukraus, druskos. Apriboti rūkyti;

• Jei jaučiate stiprų alkį leidžiama valgyti kai obuolius.

Jis nusipelno ypatingos svarbos informacija apie tai, kaip sublogti su obuolių sidro actas. Tai turi įtakos metabolizmo pagreitis nustato žarnyno ir sumažina apetitą. Ruošiant gėrimą, kuris yra vandens ir mišinys obuolių sidro acto kurį 1:25 santykiu, kad yra nuo vandens stiklo yra įtraukta į apie 10 ml acto (du šaukšteliai). Praturtinti gėrimo skonį, galite įdėti medaus. Gerti gėrimų turėtų būti 3 kartus per dieną 30-40 minučių prieš valgį, geriausiai kokteilis per šiaudelį gerti rūgščioje aplinkoje nėra pažeista emalio dantis. Reikšmingų rezultatų, gali būti jaučiamas ne prieš porą mėnesių.

Kai dietos būtina atidžiai stebėti savo kūno reakciją, su jausmais ir šalutinį poveikį. Jums tinka, arba kad dieta gali papasakoti tik savo kūną. Ir pageidautina, kad būtų reguliariai konsultuotis su gydytoju apie dietos tikslingumo jums pasirinkti ir su juo aptarti rezultatus.