Skanus meniu metų vaikas

1 metai - labai svarbus laikotarpis, už bet vaikas. Jis nebėra laikomas labai mažas, atėjo laikas priprasti prie beveik "suaugusiųjų" gyvenimo. Didele dalimi tai taip pat taikoma vaiko mitybą. 10-12 mėnesių kūdikio meniu susideda iš daugelio suaugusiųjų patiekalų. Pagrindinis maistas - ne koše ir kieto maisto, kuris reikalauja tam tikrų įgūdžių. Jei kūdikis yra pripratę prie skystų maisto produktų, atėjo laikas atpratinti jį nuo šio įpročio, pasiūlyti tankesnis nuoseklumą patiekalų ir išmokyti jį valgyti su šaukštu vietoj speneliai. Šiame amžiuje vaikas jau turi dantis ir gali valgyti kietą maistą. Todėl būtina įvesti į meniu metų vaikas. Bet pirmiausia jis turi būti mažus 2-3 cm, išmokti kramtyti lengviau.

Kokie produktai turėtų būti įtraukti į šio amžiaus vaiko meniu?

Meniu metų vaikas turi įtraukti vaisių ir daržovių. Tai gyvybiškai svarbių vitaminų, ląstelienos, reikalingos tinkamam vystymuisi kūdikiui. Nuo atrankos siūlomų vaiko vaisių metais, palaipsniui plečiasi. Tyliai gali būti skiriamas abrikosai, persikai. Mums reikia pradėti lėtai - norma yra apie 100 ml vaisių sulčių per dieną.

Tai naudinga pridėti vaisių ir daržovių iš košės įvairovė - tuo pačiu metu ji plečianti meniu. Pavyzdžiui, paveiksle, galite įdėti obuolius ir avižiniai - moliūgų. Matyti, kad vaikas daugiau pagal savo skonį.

Labai naudinga Jūsų kūdikiui šio amžiaus, vyšnios, agrastai, spanguolės, serbentai, spanguolės, Avietės, gervuogės. Bet vynuogės skirtas vyresniems vaikams, nes tai yra per daug angliavandenių ir vitaminų yra santykinai mažas.

Pieno produktai taip pat turėtų būti įtraukti į meniu metų vaikui, juose yra baltymų, vitaminų, riebalų ir mineralų. Bet nenugriebto pieno kūdikis dar per anksti duoti - dėl padidėjusio sergamumo alergijos, daugelis mitybos patarti įveskite jį tik po dvejų metų.

Kefyras ne tik gerina virškinimą kūdikį, tačiau taip pat turi teigiamą poveikį savo imuninę sistemą. Ji yra bifidobakterijų ir pieno rūgšties bakterijų.

Šiame amžiuje, tai yra per anksti siūlyti vaikams parduotuvės jogurtas. Yra per daug konservantų ir dažiklių, kurie yra gali atsirasti alergija. Todėl, nors tai geriau apsiribojama specialiais vaikų jogurtas su trumpu galiojimo laikas.

Tik šiame amžiuje, pieno produktų norma turėtų būti ne daugiau kaip 200 ml per dieną. Jie pasižymi dideliu rūgštingumu ir kūno kūdikis dar negali susidoroti su dideliu dalį.

Varškės reikia kaip kalcio ir baltymų šaltinis. Bet tai yra daug baltymų, nes tai, kas nėra lengvai virškinamas produktas. Taip pat tikisi jo dalis, už vaikas norma neviršija 50 gramų per dieną.

Grietinė, sūris ir grietinėlė geriausiai įvestas palaipsniui ir lėtai.

Įvairių grūdų grūdų nauda yra neabejotina. Vertingiausias iš jų metų amžiaus vaikų meniu - grikiai ir avižiniai. Ne visi panaudoti javai yra lygūs. Pavyzdžiui, toks populiarus manų kruopos nėra gausu vitaminų, mineralų ir yra glitimo, kuris gali sukelti alergiją. Todėl nereikia būti nuneštas jį. Ryžiai yra lengvai virškinamas ir absorbuojamas, kukurūzai - iš seleno šaltinis, tačiau būtina garo kruopščiai pat.

Metų vaikas jau gali gaminti garo kotletai liesos mėsos, vištienos, kalakutienos, triušienos mėsos. Sveikos gabaliukai mėsos vis dar sunku kramtyti, todėl pirmenybė patiekalai iš mėsos. Be to, mėsa yra geriau duoti pirmoje dienos pusėje, kaip įsisavinti vaikas turi ilgesnį laikotarpį. Liesos žuvies galima virti vieną ar du kartus per savaitę, ir vienas kiaušinis turėtų būti dėl kid meniu kiekvieną dieną. Alergija vištienos baltymų tinka putpelės kiaušinių. 1-2 maži kiaušiniai visiškai pakeisti vištiena.

Net vaikai labai mėgsta gėrybių, bet per metus ji vis dar per anksti valgyti saldainius, pyragus, riebalų kepenyse. Tai geriau atkreipti dėmesį į vaisių drebučiai, saldainiai ir uogiene, kurie yra pagaminti iš daugiau natūralių produktų.

Ir valgyti kūdikį šio amžiaus turi būti 5 kartus - pusryčiai, priešpiečiai, pietūs, popietės arbata ir pietūs.