Meniu-metų amžiaus. Ką tėvai turi žinoti

Iki metų kūdikis dieta yra gana ribota: maitinimas krūtimi, papildomai maitinti, košės, sriubos, vaisių ir daržovių tyrės. Meniu metų amžiaus yra daug platesnė. Žinoma, skanus patiekalai su prieskoniais ir majonezu suteikti tai nėra būtina, bet maistinių medžiagų ir gyvybiškai svarbių vitaminų ir mineralų reikia.

pienas

Jei kūdikis vartoja krūtinę, ji yra gera. Kad motinos pienas meniu metų amžiaus yra labiausiai tinka, tai yra visų maistinių medžiagų. Tačiau, vienas iš jo jau dabar yra neadekvatus, nereikalingas ir jo darinių (sūrio, jogurto). Bendra suma pieno produktų turi būti jau 1000-1100,

sriuba

metų amžiaus turi apimti meniu maistingus sriubos su bulvėmis, morkomis, burokėliais, cukinijos, moliūgai, kopūstai, žiediniai kopūstai, pankoliais ir špinatais. Dabar, nebūtinai visi sumalkite į tyrę pakankamai gerai Varėna kad kūdikis išmoko kramtyti dėl jų pačių.

mėsa

Dabar mums reikia plėsti ir stiprinti mityba metų vaikas. Meniu turėtų būti mėsos patiekalų vištiena, liesa veršiena, jautiena. Sultys gali būti pakeistas kotletai, kukuliai, troškinimui kartu su daržovėmis. Mėsa tiekia mažą kūną taip reikalingą raumenų augimo baltymų. Bet viskas yra gerai saikingai, turėtumėte pradėti su mažomis porcijomis.

žuvis

Kūdikių už vienerių metų kūdikių meniu turėtų įtraukti žuvies patiekalų. Jie apima fosforo ir jodo (jūros žuvis). Iš pradžių tai gali būti menkės, Pollack, tada mes turime išplėsti asortimentą. Žuvis duoti virinto: virti, tada pašalinti visus kaulus, o rezultatas smulkintos mėsos ir virti mėsainiai. Šioje 50-70 g šio produkto savaitę amžiaus bus pakankamai.

Kashi

metų amžiaus ir meniu turėtų įtraukti grūdų su pienu, ypač avižų ir grikių. Tai geriau maitinti juos pusryčiams su nedideliu kiekiu sviesto to - ne daugiau kaip 6-8 gramus per dieną.

Salotos, bulvių košė

Vaisių ir daržovių salotos įvairovė vaiko mitybą. Supažindinti juos su būkite atsargūs, per pagrindinio valgio, o ne ant tuščio skrandžio. Kiekvienas naujas gabalas vaisių (daržovių) - tris dienas po to, kai praėjusiais. Taigi bus galima tiksliai nustatyti alergeną ir jį pašalinti, kol vėlesniame amžiuje.

augalinis aliejus

Valgomieji alyvuogių aliejaus į pirmuosius keletą lašų suma 1 šaukštelis vėliau turi dalyvauti vaiko kasdienį racioną. Jis gali būti įtraukta į daržovių tyrę ar sriuba.

kiaušiniai

Trynio pradėti duoti grūdų, palaipsniui pareikšti iš porcijomis dydį per pusę. Per metus ir pusę švelniai suleidžiamas baltymas yra į omletas 1 kiaušinio ir vandens pavidalu. Trynys (plakta kiaušinienė), vaikas turėtų valgyti kas tris dienas. Jei kiaušiniai bus alergiškas, galite naudoti putpelių, bet tai geriau pasikonsultuoti su pediatru. Prisiminti: žalio kiaušinio gali būti pavojingas ne tik vaikams, bet ir suaugusiems.

Cukrus ir druska

Mieliausias, kuris gali būti pasiūlyta vaikams iki vienerių metų amžiaus, - vaisių ir specialus vaikų sausainiai. Nėra cukraus, ypač saldumynų.

Druska yra natrio druskos, kurios yra reikalingas vandens ir druskos mainų kūno. Todėl, sriuba, košė, malta galite pridėti šiek tiek druskos (ne peilio galiuko).