Dieta Habibi - puikus būdas greitai numesti svorio nepateikdamas galią

Norite numesti svorio ir pareikšti savo figūra tvarka. Tada prieš jus iškyla klausimas: "Kokios dietos laikytis?" Yra didelis įvairovė jo rūšį, remiantis bet kurio asmens pageidavimus. Bet tai yra laikoma efektyviausia baltymų dietos.

Dieta Habibi (kitas jo pavadinimas - kiaušinių dieta) yra skirtas 4 savaites. Jie yra savo kiaušinius pagrindas. Jie yra mažai kalorijų (70-100 kalorijų vieno kiaušinio), savo sudėtimi yra medžiagų ir mikroelementų, reikalingų smegenų galia, pagerinti atmintį, kraujo krešėjimą. Kai naudojami kiaušiniai sotumo ateina greitai, ir jūs neturite siekti pastovų jausmą bado, kaip atsitinka tam tikromis kitomis dietų.

Ši dieta leidžia apskaičiuoti svorį, kuris geriausiai tinka jums antropometrinių parametrų.

Kiaušinių dieta leidžia valgyti šiuos produktus: kiaušinius (vištienos arba putpelių), mažai riebalų žuvies ir mėsos, paukštienos (vištienos, kalakutienos), mažai riebalų pieno produktai, cukrus, daržovės (išimtis - bulvės), vaisiai (išskyrus vynuoges, bananai, datas, ), duonos iš kvietinių miltų su sėlenų, mažo riebumo sūrio. Griežtai draudžiama maisto produktų už dietą: alkoholio, cukraus, margarino.

dieta Habibi apima 3 kartus:

1. Pusryčiai. Tik susideda iš kiaušinių, ir citrusinių vaisių. Jis paprastai yra 2 kiaušiniai ir oranžinės spalvos.
2. Pietūs. Apima virti arba kepti mėsą, žuvis, paukštiena (be odos), daržovės gali būti žalias, troškinti ar kepti formą. Tik viena rūšis turėtų būti pasirinktas iš vaisių. Jei nenorite mėsos, ji yra pakeičiama sūrio arba varškės.
3. Vakarienė. Kiaušiniai, varškės, bet leidžiama daržovės, vienos rūšies vaisių, sausainių ar skrudinta duona, visas mažais kiekiais.

Snacking nėra pageidautina, bet jei jis yra visiškai ne doterpet prieš pietus ar vakarienę, jūs galite valgyti žalias daržoves ar vaisius. Maisto vartojimas turėtų būti tokia, kad ji yra organizmo prisotinimas. Iš gėrimų leidžiama nesaldintą arbatą, kavą (nedideliais kiekiais), šviežiai spaustų sulčių, negazuotas mineralinis vanduo. Paskutinis priėmimas Parašyti turi būti ne vėliau kaip 18.00 val.

Tai geriausia naudoti minkštą-virtas kiaušinis, nes organizmas yra pilnai juos įsisavinti. Pageidautina turėti pirmąjį citrusinių vaisių, nes jie turi mažėjantį poveikį skrandžiui. Jei turite alergija kiaušiniams , citrusinių vaisių, cholesterolio koncentracijos kraujyje padidėjimas, ir ten yra lėtinė liga, Jums mityba Habibi draudžiama.

Laikantis šios dietos, galite prarasti svorio 5.10 kg per mėnesį, bet tai įmanoma tik tada, kai visi taisyklės įvykdytas. Svoris negrįžo, jei jūs valgyti teisę ir po dietos. Kai dietos baigtas (po 4 savaičių), ne iš karto peršokti iš karto saldainių, sausainių ir kitų "kenksminga" goodies palaipsniui pritaikyti savo kūną. Galite grįžti į svorio procese per mėnesį ar du.

Habibi dieta remiasi cheminių reakcijų, kurios atsiranda žmogaus organizme, kai mes valgyti maisto produktams leistinus pagal šią dietą. Jei remtis atsiliepimai numesti svorio, ši dieta tikrai veikia ir pasiekia gerų rezultatų.