Skanus ir sveikas: vandens su imbieru ir citrina dėl svorio

Vandens su imbieru ir citrina - svorio netekimas yra geriausias gėrimas, kad šiandien buvo sukurtas mitybos. Tai ne tik leidžia jums deginti riebalus, bet taip pat maitina organizmą vitaminais ir mikroelementais, stiprinti imunitetą. O vasarą jis bus malonus tonikas gėrimas. Kartu su dieta ingredientais, tokiais kaip vanduo, citrina, imbieras, - lieknėjimo geriausią variantą. Tai yra dėl to naudingomis šių komponentų, kurie kartu su kiekviena kito laido į:

• cholesterolio mažinimas.
• Normalizuoti kraujo spaudimą.
• Stiprina imunitetą.
• Pagreitinti medžiagų apykaitą.
• Pagerinkite virškinimą.

Be to, kaip citrina ir ginger root yra galingi antioksidantai, kurie valo toksinus kūną ir mufelinės jausmą bado.

Pagrindinės rekomendacijos: vanduo su imbieru ir citrina

Lieknėjimo gėrimas šis gėrimas bus turėti daugiau nei vieną dieną ir, kaip jau minėta, yra būtina ją derinti su mityba arba iš dalies apriboti save į tam tikrus maisto produktus. Atsižvelgiant į tai, kad šis skystis šiek tiek Bluff skonį, rekomenduojama pradėti mažomis porcijomis ir kepkite ji nėra labai koncentruota. Vandens su imbieru ir citrina svorio netekimas gali būti saugomi ilgą laiką, todėl jūs galite nuimti keletą vienetų vienu metu.

Receptai gėrimui paruošti, lieknėjimas

Yra daug receptų šiai stebuklingą gėrimą. Pagrindas ir toliau bus citrinų ir ginger root, nes jie yra pagrindiniai riebalų degikliai.

• Klasikinis receptas. Parengti šio gėrimo reikės vidutiniškai ginger root (iš abrikosų dydis) ir viena citrina. Pirmasis komponentas turi būti valomi ir sumalkite į maišytuvą ar patrinti ant plono tarka. Citrinų ir padalinti į dvi dalis. Vienas išspausti sultis tiesiai ant susmulkintų šaknų, ir antruoju pjūviu plonais griežinėliais. Visa tai iki dugno litrų konteinerį ir užpildyti su verdančiu vandeniu. Iki visiško virimo reikalauti pakankamai gėrimas 15 minučių ir nutekėjimo (ilgesniam maceravimo tai ūmus).
• Imbieras, agurkai, citrinos, mėtų, vanduo - tai yra dėl vieno iš recepto veislių ingredientai. Už šio sudėties ir mėtų imbiero preparato buvo maltos į maišytuvą, kad sudarytų vientisą masę ir plinta talpa polutoralitrovye laistymo sulčių pusę citrinos. Antroji dalis citrusų ir agurkų supjaustyti plonomis riekelėmis. Mes jungiame visus ingredientus ir užpildyti su šaltu vandeniu. Reikalauti gėrimas yra geriau šaldytuve bent 12 valandas. Per šį laiką, visi reikalingi vitaminai, mineralai ir esteriai patenka į vandenį. Tai ypač malonus vartoti šį gėrimą vasarą: jis malšina troškulį ir gaivina.
• Vandens, citrina, imbieras, mėtos ir pipirų - padaryti dar vieną riebalų deginimas kokteilį. Šio gėrimo skonis yra aštresni, todėl žmonės su didelio rūgštingumo arba gastritas (opa) nerekomenduojama. Iš šio nuostabaus rengimo principas reiškia tą patį, kaip ir klasikinio receptą, su vieninteliu skirtumu, kad vandenyje (1,5 litro), pridėjo juodųjų pipirų žiupsnelis.
• Žalioji arbata su imbieru ir citrina taip pat turi ryškų turtą sumažinti apetitą, ir, atitinkamai, ir svoris. Pasiruošimas karštą gėrimą yra gana paprastas: užvirinti arbata, pridėti sauso imbiero ir citrinos žiedas žiupsnelis. Cukrus įdėti į gėrimą nerekomenduojama, tai geriau jį pakeisti šaukštu medaus: ir mažiau kalorijų, ir geras kūno daugiau.

Metodai gėrimų vartojimo

Vandens su imbieru ir citrina dėl svorio ir bendrą sveikatą (ekskrecijos toksinų, stiprina imunitetą, ir tt) naudojamas mažomis porcijomis visą dieną. Tuo pačiu metu, ji yra rekomenduojama valgyti mažai kaloringų maisto produktų ir pridedant pratimą. Būtent šis kompleksas padės atsikratyti viršsvorio per gana trumpą laiką.