Skanus ir sveikas Puodai maltos mėsos (vištienos)

Kiekviena moteris turi turėti savo arsenale keletas skanus ir paprastas maistas. Tiesą sakant, po darbo, ypač prie savaitės, o ne pakankamai energijos pabaigos ilgai virti. Galite pasiūlyti savo augintiniui daug kaip maltos vištienos troškinys patiekalas. Dėl preparato užtrunka apie valandą.

Kaip pasirinkti maltą vištieną

Perkant šaldytą smulkintą mėsą reikėtų atkreipti dėmesį į pagaminimo datos, nurodytos ant etiketės. Daugiau ant pakuotės turi būti galiojimo datos ir sudėties. Šviežia malta mėsa gali būti saugomi iki 6 valandų. Be to, perkant reikia kruopščiai ištirti produkto išvaizdą. Iš maltos mėsos kokybės nuoseklumas turi būti vienodos: be kremzlių, kaulų ir kitų intarpų.

Nuo pirkimo, nes kietis yra suteikti šiais atvejais:

1. Dėmių buvimas ant produkto (spalvos turi būti vienodos).
2. Paviršiaus migla.
3. Ryškus išraiška svogūnų ir prieskonių kvapo.
4. Drumstumas, skirta sultis, kurios turėtų būti skaidrus ir raudonos spalvos.

Sudėtis maltos gausu geležies, gerina kraujo sudėtį ir susidarymo. Rekomenduojama naudoti maisto anemija. Faršas yra kalcio ir fosforo - svarbų pastatų kaulų mineralų. Kalio ir magnio stiprina širdies ir kraujagyslių sistemą. Produktas yra daug vitaminų: A, PP, B Be to, malta vištiena žymiai pagerina virškinimo ir nervų sistemas. Be to, kai jis naudojamas medžiagų apykaitos spartinimas įvyksta. Ty Puodai maltos vištienos orkaitėje - tai yra labai sveikas patiekalas.

Komponentai patiekalai

Mėsa prancūzų buvo labai mėgstu daug vidaus žinovų. Be to, iš svetainių kepimo receptas įvairovė pradėjo rodyti veislių šio patiekalo. Tarp jų yra paprasta paruošti ir skanus troškinys maltos vištienos. Norėdami tai padaryti, jūs norite turėti laisvų šiuos produktus:

• 1 kg maltos vištienos pasiruošę.
• 100 gramų svogūnų.
• 70 gramų saldžiųjų pipirų.
• 400 gramų kietojo sūrio.
• 1 gousse.
• 150 gramų majonezo.
• 20-30 gramų duonos trupinius.
• Paragauti: prieskoniai, druska ar prieskoniais mėsai.
• 1 šaukštelis augalinio aliejaus.

Pasirengimas mėsos, daržovių ir sūrio

Puodai maltos vištienos namine gauti daugiau skanus. Žinoma, namų keletas šlifavimo padidins gaminimo laiką, bet abejonių dėl kokybės akimirksniu išnyksta. Prieš pateikiant mėsmale plauti filė ir nusausinkite popieriniu rankšluosčiu arba naudojant servetėlės.

Įdaras įdėti į emaliuotą ar stiklinį indą, pagal skonį pridėti prieskonių ir druskos. Jei pageidaujate, galite iš karto nusipirkti prieskonių mėsos iš nusistovėjusios ženklą. Puodai maltos vištienos bus daug naudingiau, jei jūs naudojate prieskonius be MSG ar dirbtinių priedų. Tada jums reikia sumaišykite dubenyje turinį ir palikite 30 minučių, kad impregnuoti mėsos prieskonių kvapas.

Šį kartą geriausiai naudojami šlifuoti kitus komponentus patiekalas:

1. Nulupkite ir nuplaukite svogūnus. Supjaustyti plonomis žiedais, kurie yra atskirti vienas su kitu.
2. Imtis paprikos, geriau geltonas arba raudonas. Plauti, išvalyti nuo sėklų ir smulkiai supjaustykite.
3. Paruoškite česnakus, smulkiai pjaustytų su peiliu.
4. Sunku sūris (Olandų, Rusų, arba bet kokio kito tipo Zvenigorod) grotelės naudojant plono tarka.
5. Atskirame dubenyje įdėti paruoštą sūrio, česnako, paprikos ir maišykite.

kepimo

Dabar mums reikia imtis visos arba kepimo indą tinkamą gylio ir skersmens. Jo vidinis paviršius, įskaitant buferių, turtinga tepalas su augaliniu aliejumi, pabarstyti duonos trupiniais. Tada įdėti ten įdaru sluoksnio storis 1 cm. Bet tai nėra būtina įdėti daugiau nei nurodyta recepte į Puodai maltos vištienos neatmetė viduje neapdorotas. Šie paruošimo žingsniai atrodyti taip:

1. Sluoksnis turėtų apimti malta svogūnų žiedai.
2. Į viršų su tarkuotu sūriu, paprika ir česnaku mišinio.
3. Tada supilkite majonezą patiekalą ir vieta orkaitėje.

Spinta turi būti pašildomas iki 200 laipsnių. Po Puodai yra nustatyta, temperatūra turi būti sumažinta iki 170-180 laipsnių ir aptikti 25-30 minučių. Baigė patiekalas turėtų būti supjaustyti ir patiekiamas karštas.

Receptų Puodai maltos vištienos yra paprasta padaryti, tai nereikalauja daug energijos ir laiko. Ir rezultatas yra skanus ir sveikas maistas. Galų gale, pagrindinis komponentas tai dietinis produktas, kuris patariama įtraukti į vaikų mitybą. Dėl virškinimo baltymų Puodai maltos vištienos tinkamu maisto sportininkams ir žmonėms, kurių amžius. Gero apetito!