Ryžių dieta

Vienas iš efektyviausių, nebrangiai ir sveika mityba yra ryžiai, kurie yra gerai valo organizmą toksinų, druskos, kenksmingų medžiagų, tai padeda atsikratyti viršsvorio yra sveikas ir maistingas. Jame gausu mineralų, ląstelienos ir angliavandenių.

Yra daug variantų, laikantis ryžių dietos. Dažniausiai jie naudoja rudieji ryžiai, nes ji saugo daugiau naudingų savybių, bet nebūtinai. Kai griežtos dietos neleidžiama vartoti kitų produktų, kitais atvejais leidžiami (ir net būtina), įvairių daržovių, vaisių (ypač gausu vitamino C), taip pat žaliosios arbatos ir negazuoto mineralinio vandens. Nenaudokite skirtingų prieskonių, padažų ir ypač druskos.

Trijų dienų standus ryžių dieta

Tą dieną, jums reikia virti ryžių stiklą be druskos. Padalinkite ją į 3 dalis. Nuplauti su obuolių sultimis pav. gali būti pridėta, jei būtina atsižvelgiant į 3 obuolių dietos. Tai nėra būtina išlaikyti ilgiau nei 3 dienas dietos, tai yra blogai sveikatai.

Penkių dienų ryžių dietos "2 valgiai"

Tą dieną jūs turite virėjas patiekalas iš virtų ryžių ir virtos žuvies plokštelę. Valgykite maistą atskirai be jų maišymo. Jūs galite pridėti šviežių žolelių. Dietos metu reikia gerti vandenį, bet ne po suvartojimo virtais ryžiais.

Septynių dienų dieta "Daržovių"

Dieta rodo, kad virti ryžiai gali būti naudojamas su bet šviežių daržovių. Jūs galite pridėti įvairių daržovių patiekalus alyvų aliejumi. Jūs negalite naudotis padažai ir pagardai. Iš daržovių įtraukti į dietą tūris turi būti ne didesnis nei ryžių kiekio.

Ryžių dieta svorio

Sugerti ryte 2 šaukštas ryžių. Vakare, vandens nusausintos, užpildyti su šviežio ir padėkite ant ugnies. Užvirinkite, nuimkite nuo ugnies, išmesti į koštuvą ir nuplaukite. Pakartokite 2 ir daugiau kartų, kol ryžiai Varėna. Valgykite pusryčius. Po 4 valandų, jūs galite valgyti kitą maistą. Dietos trunka 45 dienų.

Ryžių dieta "5 apimtys"

5 puodeliai turi būti įdėti 2 šaukštus išplautų ryžių. Įdėkite juos iš eilės. Uždenkite vandens. Per 4 dienas buvau puodeliai vandens per dieną. Birželio 5 dieną ryte vanduo iš vieno stiklo sujungti, o ryžiai visiškai valgyti pusryčiams. Laisvos darbo stiklo ir vėl užpildyti ryžius, įpilkite vandens ir įdėti paskutinis. Norėdami tai padaryti kasdien. Apriboti save maistu nebūtinai, svarbiausia, kad druskos kiekis jame yra minimalus. Dieta išlaikyti ne daugiau kaip 2 savaites.

Valomoji ryžių dieta

Tam, kad sumažinti krakmolo kiekį, esantį ryžių, vadinasi, yra skalavimo stiklinės mikrosferos (pageidautina ištęsti) supilti litro vandens. Įdėkite keletą valandų šaldytuve. Virkite ryžius su trupučiu druskos ir jokių prieskonių. Ant tuščio skrandžio ryte yra du šaukštai. Galite išgerti pomidorų sulčių arba arbatos be cukraus. Valgykite maistą gali būti valandą, bet jos sudėtis neapima daug cukraus ir miltų geriau pašalinti. Tinkamiausias maistas - vaisiai ir daržovės, taip pat žuvies ir liesos mėsos. Dietos skirtas 2 savaites, po to vieną savaitę pertrauką yra būtina.

Siekiant sumažinti apkrovą ant kūno, turite valgyti maisto produktų, kurių sudėtyje yra kalio, nes ji stipriai, kai išsiskiria iš organizmo dietos ir tai neigiamai gali paveikti širdį. Šiems tikslams tiks džiovinti abrikosai, razinos ir pupeles. Kompensuoti mineralų trūkumo, pageidautina gerti žaliosios arbatos, taip pat vandens su iš jūros druskos žiupsnelis ir nedideliu kiekiu obuolių acto to.

Po kurso dietos jums nereikėtų valgyti vėl visi vienodai, kitaip galite greitai atgauti tuos kilogramus, kurie dirbo taip sunku numesti. Patartina palikti mitybą palaipsniui, daugiau dėmesio skirti vaisių ir daržovių.

Prieš "eiti ant dietos", galite pasikonsultuoti su ekspertų dietologu, kuris gali padėti rasti tinkamiausią, atsižvelgiant į Jūsų sveikatos būklę.