Naudingos slapukus iš nesijotų miltų: Geriausi receptai

Iš viso kvietinių miltų nauda neseniai paminėjo daugiau ir dažniau. Produktas, kuris yra gaunamas po vieną frezavimo kviečių grūdų, o ne aukštesnio lygio miltų, išsaugo ne daugiau kaip maistinių medžiagų, vitaminų, mineralų ir mikroelementų. Visas-kvietiniai miltai pagerina žarnyno peristaltiką, stabdo cholesterolio ir fermentacijos procesų absorbciją organizme. Namuose, jis ruošiamas iš ne tik naudinga, duona, bet ir slapukai, kurie gali lengvai pakeisti tradicinius saldžius pyragus.

Sausainiai Visa grūdų javų dieta

Kalorijų kiekis šios dietos, mažai kalorijų slapukus beveik pusantro karto mažesnis nei tradicinių saldumynų. Tai yra vienas iš variantų naudinga kepimo, nes tešla prekė yra paruošti iš kviečių miltų ir dribsniais mišinį, kuris turi teigiamą poveikį žarnyno.

Sausainiai Visa grūdų javų yra paruošti pakopų sekos:

1. Pirma, razinų sauja plikyti, džiovinti ir grūsti. Tada jos pridedama sviesto ir cukraus, cinamono, vanilės ir šaukštas (už ½ h. Šaukštai).
2. Likusios medžiagos trukdo avižų (40 g) ir visa-kvietinių miltų (110 g).
3. Ne 4 šaukštus verdančio vandenyje tirpų soda, po to pridedama į tešlą.
4. Bent pridėti bet kokių vaisių tyrės šaukštas.
5. Zameshennoe tešla yra padalintas į 10 dalių, tada vienas rankų formavimo gaminiai.
6. Kepkite slapukus 15 minučių 180 laipsnių įkaitintoje orkaitėje.

Iš tokio produktų skaičius, gautas 10 vienetų sveikų grūdų miltų.

slapukas receptas iš sveikų grūdų miltų su varškės

Šie slapukai gali būti saugiai priskirti naudingo kepimo. Kai jos preparatas yra naudojamas tik rupaus malimo miltų, mažas riebalų ir cukraus, bet šio naudingas produktas kaip sūrio daug.

Didėjančia sausainiai Visa grūdų javų ruošiamas taip:

1. Su maišytuvo 200 g Nonfat plakta varškė ir 1 kiaušinį.
2. Lydytas sviestas (180 g), kurių reikia, kad ištirptų, pridėti cukraus (80 g), medaus šaukštą, kepimo milteliai (1 h. Spoon) ir 1 apelsinų žievelių.
3. Prijungti varškės gabalas tešlos su grietinėlės, pridėti rupiems miltų (200 g).
4. Minkyti tešlą, riedėjimo jį ant stalo ir sumažinti su pelėsių produktų pagalba.
5. Kepkite slapukus 20 minučių 175 laipsnių.

Ko konditerijos tešlos iki 5 mm storio. Produktai iškelti gerai ir gauti pakankamai minkštas ir labai skanus.

Naudingos avižiniai sausainiai su visa kvietinių miltų

Mažai kalorijų sausainiai iš avižų dribsnių su miltai gruboko valgio paruošiama sekančiu seka:

1. Viename ware mišrių avižiniai (1.5 punkte.) Ir stiklo Rupių miltų. Į sausosios medžiagos yra pridėta cukraus (0,5 elementą.), Kepimo milteliai ir cinamono (1 arb. Spoon).
2. Kitame dubenyje jogurto mišinį (60 ml), nuo razinos, kiaušinio ir 2 šaukštus augalinio aliejaus sauja.
3. Sausi ingredientai yra sujungti su drėgna ir šiek tiek lipni tešla sumaišytos.
4. Drėgnos rankos yra suformuotas iš tešlos produktų (40 vnt.) Ir klojama ant kepimo skardos.
5. Kepkite slapukus iš nesijotų miltų su avižų dribsnių 12 minučių 190 laipsnių. Kalorijų vienas toks produktas yra 50 kcal.

Sausainiai Visa grūdų javų aromatinių medžiagų, su kmynais

Šie slapukai būtų galima pavadinti dieta. Virti naudojant mažai kalorijų ingredientų, minimalią cukraus kiekį, ir aromatinio kmynų. печенье из цельнозерновой муки. Rezultatas yra skanus ir sveikas sausainiai Visa grūdų javų.

Paruošimo receptas yra taip:

1. Prisijungti prie garso dubuo visi sausų ingredientų Slapukai: Rupių miltų (220 g), kepimo miltelius, druskos, rudo cukraus ar cukraus pudros žiupsnelis iš to (po 50 g), kmynais (½ šaukštelis.) (1 šaukštelis.).
2. Pridėti sausus ingredientus su alyvuogių aliejumi (70 ml). Naudokite šakutė gerai išmaišyti gauti a trupinius.
3. Atskirame dubenyje įveikti kiaušinį su pienu (1 valg šaukštu.) Ir pridėti jį prie likusių ingredientų.
4. Dabar mums reikia minkyti stora tešlą, sukite jį ant stalo ir naudoti auginiai suformuoti produktą.
5. Siųsti kepimo skardos su slapukais orkaitėje 10 minučių ir kepkite 200 laipsnių produktus.

slapukas receptas Visa grūdų javų su šokoladu

Iš šis paprastas akcentas parengti slapuką yra Rupių miltų. Su šia medžiaga konditerijos Pasirodo, ne tik skanu, bet ir naudinga.

Sausainiai Visa grūdų javų yra parengta tokią seką:

1. Daugiausia per maišytuvo plakta minkštu sviesto (100 g) su tokio paties dydžio cukraus.
2. Po poros minučių kreminės masės varo į vieną kiaušinį.
3. Į atskirą indą maišyti sausus ingredientus: visas-kvietinių miltų (200 g), kepimo miltelių (1,5 šaukštelis.): Druskos gamybos ir šiek tiek kartaus šokolado vienetų (100 g).
4. Sausi ingredientai yra įtraukta į kiaušinių-alyvos mišinys. Minkyti minkštą tešlą ir siunčiami į 15 minučių į šaldytuvą.
5. mažų kamuoliukų (20 vnt.) yra sudarytas iš tešlos dedami ant kepimo skardos ir suplotas ranką.
6. Kepkite slapukus bent įkaitintą orkaitę 20 minučių 170 laipsnių.

Atvėsinti slapukus pašalinti iš keptuvės ir laikyti hermetiškame konteineryje iki dviejų savaičių.