Manų kruopos receptas

Žinoma, maistas užima labai svarbią vietą mūsų gyvenime. Be to, žmogus negali gyventi per savaitę. Maisto ir vandens - tai yra svarbiausi dalykai, egzistavimo. Bet maistas yra skirtingas: naudinga ar tiesiog skanus. Kiekvienas iš mūsų turi savo pageidavimus šioje srityje: vienas myli aštrus, rūgštus kitą, o trečiasis yra per sūrus.

Nuo gimimo, mūsų maisto ir mitybos pokyčius. Pirmiausia mes valgome, arba, tiksliau, gerti, motinos pienas, kuris suteikia mums jėgų plėtrai. Palaipsniui mūsų patiekalų skaičius keičiasi, ir tada susiformavo mūsų skonį. Tačiau yra keletas patiekalų, kurie valgomi beveik visi vaikai ir daugelis suaugusiųjų. Vienas iš jų - tai manų kruopos.

Mes visi žinome, kad grūdai yra labai naudingas ir maistingas kūnui ir kurie yra būtini tinkamam vystymuisi kūdikiui. Štai kodėl grūdų formuoja žmonių, ypač vaikų mityba urmu. Čia mes paliesti tokias temas kaip manų kruopos receptas, jos naudai ir žalos, ir tt Šioje maisto rūšies - dangiškosios manos Kashi daug gerbėjų, tačiau yra ir tokių, kurie neturi virškinti jį tiek tiesiogine prasme ir perkeltine prasme. Tačiau nepaisant to, manoma, labai naudinga ir labai chastoprigotavlyaemoy košė. Už keliasdešimt kartų vaikai augo košė manų kruopos. Jos turi stiprius ne tik motinoms, bet ir gydytojai, rekomenduodamas jį vis kūną.

Tačiau kartu su naudingų savybių, nuo manų kruopos yra praradimas. Pakalbėkime apie manų kruopos pavojus. Ji apima elementas maistinių medžiagų, kaip fitino. Ši medžiaga gali sutrikdyti geležies ir kalcio absorbciją kūdikio skrandį. Kurio pasekmė gali būti virškinimo proceso pažeidimas. Tačiau įrodyta, kad jei manų kruopos virtos net 2 minutes, tada fitino praranda savo savybes.

Pažvelkime, kaip virėjas įvairių rūšių maistas: klasikinis receptas manų kruopos, manų kruopos vandens receptas skystis manų kruopos receptą.

Iš receptas klasikinės versijos yra gana paprasta. Dėl preparato reikia ketvirtį puodelio manų, sviestas, cukraus (druskos), kad skonis ir keturis stiklines pieno. Pirmas žingsnis yra pilamas į puodo šiek tiek vanduo, kad košė yra ne deginamąją. Kaip jau verda vanduo yra būtina pilti keturis stiklines pieno, šiek tiek druskos ir cukraus (suma opredelaetsya pagal skonį). Kai pamatysite, kad visa masė Varėna, maišant lėtai, palaipsniui supilkite ketvirtadalį puodelio manų kruopos. Ji virti apie dešimt minučių ant silpnos ugnies, ir poreikis nuolat peremeshyvat, todėl košė nėra sudegė ir nebuvo jokių gumbų. Kai viskas bus paruošta, jums reikia pilti plokštelės masę ir būtinai įdėti sviestą, po kurių ji gali būti valgoma.

Manų kruopos vandens receptą. Susideda iš 2,5 puodeliai vandens, 1,2 stiklinės manų kruopų, vieną arbatinį šaukštelį cukraus (pagal skonį, galima pridėti daugiau), šiek tiek druskos ir sviesto. Įdėkite ant ugnies vandens puodą. Kai užverda, pastoviai maišydami, lėtai supilkite manų kruopos. Be paliovos kištis, troškinkite apie 15 minučių, tada sudėkite likusius ingredientus ir virkite dar 5 minutes. Ir košė paruošta.

Skystas manų kruopos receptas. Manų kruopos yra skystis ir tankus. Abu receptai yra lengva ir skanu. Kiekvienas gali virėjas variantą, panorusi. Pienas padėkite ant ugnies. Kai jis ateina į Varėna, palaipsniui pridėti į jį likusius elementus košės. Virkite, kol visos nėra homogeniška suspensija.

Tikimės, kad šie patarimai bus naudingi. Ir visada atsiminti, kad, manų kruopos yra naudinga, kai ji yra tinkamai paruošti ir valgyti saikingai. Ar nepakenks jūsų vaikui, nedovarivaya košės sveikatą, kad išsaugoti fitino, ar priimant košė skanesnis, pridedant daug aliejaus ar cukraus, nes jis įrodė, kad nesaikingas riebalų ir saldus paveikia vaikų vystymąsi iki septynerių metų.