Kaip pradėti savo rytą gerai organizuota žmonių?

Ar kada pastebėjote, kad kai ryte žmonės neskubėjo, o kiti negali tvarkyti favoritai nepaisant šurmulio? Kiekvienas žmogus gali tinkamai organizuoti patys ir garantuojame malonus produktyvus rytą be rūpesčių. Tai padės šiuos paprastus patarimus iš ekspertų laiko valdymas!

Pabandykite atsistoti prieš kam nors kitam

Net jei pastovėti 10-15 minučių, kol kas nors kitas namuose, tai gali būti pakankamai. Suteikite sau keletą papildomų minučių ryte reikalų Prieš apsups šurmulio ir jūsų dėmesys bus pritraukti tūkstančius vienetų klases iškart.

Nežymėkite pirmąjį telefoną

Geriau neprisiminti šio įpročio laikyti telefoną į miegamąjį ir naudoti jį prieš miegą. Jei pirmas dalykas, jūs darote po pabudimas, žiūrint paštą ir socialinius tinklus į savo telefoną galite lengvai prarasti laiko pojūtį ir prarasti brangų ryto minutes veltui. Iškart po pabudimas sėdėti lovoje ir užtrukti keletą gilių įkvėpimų. Tai padės jums sutelkti dėmesį į artėjančius renginius ir jaustis laimingesni.

Ar kažką, kad jums patinka

Skirkite keletą minučių savo rytą daryti savo mėgstamus dalykus - meditacija, joga, klausytis muzikos. Net penkias minutes yra pakankamai nudžiuginti save. Jei medituojate ar daro pratimus, galite įdėti laikmatį kontroliuoti laiką. Beje, laikmatis yra patogus naudoti, ir visą dieną, atmatuoti laikotarpius darbui ir smulkioms pertraukas.

Atlikti užduotis įprastu būdu

Jei jūs darote kasdienius daiktus tam tikra tvarka jums patinka mokyti savo atmintį - tai lengviau atlikti visus reikiamus darbus automatiškai. Pavyzdžiui, šepečiu dantis arba apsilankymą dušas tikrai atnešė į automatizmo. Tas pats efektas gali būti pasiektas kitais klausimais. Kuo daugiau jūs praktika, tuo mažiau sąmoningų pastangų norite įdėti. Viskas, kas anksčiau atrodė problemos anksčiau ar vėliau gana paprastas ir natūralus.

Pasirinkite tris tikslus sėkmingo dieną

Organizuotos žmonės iš anksto svarsto savo dienas. Taigi sako ekspertai. Rytas organizavo asmuo įdomu, apie tai, kas būtų jam padėjo padaryti šią dieną geriau. Jei išskirti visą kasdienį stuff, kas yra šie trys tikslai padės jums tapti laimingesni ir labiau produktyvus? Nustatyti juos ir padaryti savo tvarkaraštį, atsižvelgiant į tai, kad gyvenimas gali padaryti savo pakeitimus. Taigi ji bus daug lengviau pasiekti savo tikslus.

Reaguoti į svarbius laiškus

Sėsk ir pažvelgti visais paštu, kaip darbo ir asmens. Iškart atsakyti į visus svarbius laišką, tada jums nebereikia nerimauti dėl šio rezultatą per visus kitus ryte užduotis.

Nustatyti realius tikslus ryte

Planuokite iš anksto užsiimti tik vieną užduotį vienu metu, ir apriboti atvejų, kad norite atlikti skaičių. Jei bandote pavyks viską iš karto, jums bus perdega ir nuspręsti mesti dar prieš turite kažką tikrai pradėsite gauti. Taigi nereikia kurti gerus įpročius! Sukurti kasdienybę su pagrindinių tikslų, kurie yra lengva pasiekti, kad jūsų gyvenimas buvo organizuotas kiekvieną rytą. Jei kiekvieną dieną jūs turite per daug privalomus uždavinius, galvoti apie tai, kaip juos supaprastinti arba perkelti į kitą laiką, kad grafikas buvo darnesnę.

Paruoškite valgio vakare

Paruoškite maistą iš anksto yra labai patogu, jis padeda jums planuoti savo meniu visai kitą dieną. Mano, kad jums bus valgyti pusryčiams, pietums ir vakarienei, ir parengti visus reikiamus ingredientus, kad nebūtų gaišti laiko ryte ieškoti produktų ar mąstantis tyrimo šaldytuvo turinį. Šis metodas yra ypač naudingas tiems, kurie seka mitybą ir atidžiai stebi savo meniu.

Redaguoti sąrašą ateinantiems dieną

Dauguma ekspertų dėl laiko organizavimo patariama padaryti atvejais vakare sąrašą. Ryte, jį galima nustatyti pagal pokyčius, kurie įvyko nuo vakar. Galbūt gavote veiklai ar pasikeitė asmenines aplinkybes. Bylų sąrašas reikia bendrauti visą dieną. Tai lygiai taip pat svarbu, kaip kalendoriaus arba e-paštu. Jei norite būti labiausiai funkcionalus asmuo, nepamirškite apie šį sąrašą ir jį naudoti kasdien.

Negalima atidėlioti nemalonius pareigas

Daugelis žmonių yra girdėję apie Mark Twain citata, kad jei esate ryte valgyti gyvą varlę, kol vakare nieko blogiau, nei jūs jau neturi atsitikti. Žinoma, jūs turite suprasti šią išraišką ne pažodžiui - tiesiog labiausiai nemalonus užduotį ryte, kad jis neslopina jus visą dieną. Visada pradėkite su sunkiausia užduotis, o visi kiti bus daug saugiau, nes jums bus malonumas informavimo svarbius pasiekimus.

Atkurti tvarką pagrindinių punktų butą prieš išvykstant

Kas nemėgsta grįžti į namus valyti virtuvės stalo, sofos ir tvarkingas tuščias kevalas? Tai yra trys pagrindiniai punktai bute padės jums suprasti - nesvarbu, kaip sunku darbas nebuvo, grįžęs namo, galite atsipalaiduoti be jokių problemų. Jūs galite gulėti ant sofos arba paruošti valgį, o jūs neturite pirmasis plauti nešvarius indus. Vieta Jūsų užsakymą svarbiausiose vietose bute grįžti vakare valyti namus - jis padarys jūsų gyvenimą daug maloniau!