Mitai apie baltymų pavojus.

Nepaisant didžiulio skaičiaus didžiųjų sovietinių sunkiaatlečiai, elektros, sporto, kurie atvyko iš vakarų į 80-ųjų pabaigoje į restruktūrizavimo pradžioje dar prigijo mūsų šalyje. Dauguma žmonių nesupranta, kad kultūristų išvaizdą, ir noras suoliuko 200-300 kg, per daug keista. Tiesą sakant toks supratimą apie energijos sporto ir veda prie stabilaus egzistavimo ir mitus su baltymų esmės trūksta. Štai pagrindiniai iš jų:

• "Baltymas yra žalingas, tai steroidai ir visi dirbtinis."
• "Jis yra sveikas, nes baltymų gėrimų, ir kaip sustoti gerti, todėl visi Obwisanie".
• "Visi jų raumenų, dirbtinių ir nerealūs" (vis dar yra keletas gabių bendražygiai teigia, kad "Svarbiausia žinoti, kaip kovoti, o ne raumenis." Bet tai klinikinis atvejis)

Kad nebūtų užpildyti pusė šio nesąmonė straipsnyje trumpai eiti per daiktais.

Steroidai - tai hormoniniai vaistai, tam tikru būdu daro įtaką organizmo veiklą, pavyzdžiui, į pokyčius medžiagų apykaitą, kad norma baltymų sintezę , ir dar daugiau. Žodis baltymai - baltymų tik užsienio kalba. Ir tai yra baltymas turbūt nereikia aiškinti. Apskritai, norėčiau pažymėti, kad 50 proc nedoponimaya faktų baltymų yra susijęs su žinių apie užsienio kalbomis stokos, nes Net žmonės, kurie yra toli nuo sporto gali būti patariama valgyti baltymingo maisto tuo pačiu metu Būdamas nuožmi priešininkus baltymų. Vienintelės kvapiosios medžiagos, kurios dedamos į bet dirbtinių maisto baltymų. Ir jei jūs perkate išrūgų baltymų, nėra nieko dirbtinis, nes jis yra gautas iš įprastinių išrūgų ultrafiltracijos nepridedant nieko kito.

Jis yra sveikas, ne tik dėl to, kad išrūgų baltymų nupirko už 1000 rublių, ir staiga "išsipūtęs". Kultūristas toks didelis ir stiprus, nes jis žino, kaip tinkamai treniruotis, valgyti ir apsiriboti daugelyje džiaugsmų paprastų žmonių, tokių kaip cukraus ir riebalų. Ir jei jums padidinti baltymų komponentas vidutinis žmogus dietos naudojant baltymų, kad, viena vertus, nauda bus neabejotinai, bet taip pat negali kilti jokių pokyčių, bet ir padidinti kūno riebalų.

Žmonės kalbantys apie dirbtinių raumenų, aš paprastai galvos 9 pradinėje mokykloje, kur sprendžiami su kūno struktūros klausimai, atnaujinti prisiminimus (jei prieinama žinoma). nes Visi raumenys yra ant baltymų vartoji nuo maisto, ir dirbtinių raumenų pagrindu kūnas - tai tik operacijos atliekamas rimtai traumuoti žmones rezultatas.

Kodėl išrūgų baltymų.

Paprastai naudojamas Sportas išrūgų baltymų, kiaušinių ir sojos. Tačiau, yra keletas priežasčių, kodėl išrūgų tapo toks populiarus. Pirma - tai yra virškinimo greitis. Išrūgų baltymas yra jau per 30 minučių po nurijus amino rūgščių pradeda sočiųjų. Taip, amino rūgščių sudėtis yra tobuliausia už sportininko. Jei jau žinote ką nors apie sporto mityba, tikriausiai kada nors pagalvojote apie tai, kaip pirkti amino rūgštys BCAA, kurie yra būtini energijos sporto, apsaugoti raumenis nuo katabolizmo ir suteikiant jiems energijos fizinio krūvio metu. Tačiau jie jau esančius išrūgų baltymų ir dideliu kiekiu labai gerų proporcijų, todėl galite sutaupyti pinigų dėl šio papildymo perkant ką nors kita.

Antra, gana žema kaina išrūgų baltymų ir plačiausią rinkoje ir toliau, kad jis taptų populiarus su kiekviena diena.

Tačiau atminkite, kad nepriklausomai nuo baltymų tu negali pirkti, vartoti jį kiekiais, kurie iš tikrųjų reikia iš organizmo (apie 2-2,5 g. Baltymų už 1 kg kūno svorio), nepaisant to, kad neįmanoma pakeisti baltymų baltymų svorį, nes , kūnas turi toliau gauna birių medžiagų dalis yra iš įprasto maisto. Baltymų tiesiog leiskite jus "dopoluchit" suma, kad jums reikia.