Indai vištienos

Indai vištienos išsiskiria savo individualų skonį ir malonus daugeliui žmonių neįtikėtinas įvairovę. Paruošti iš tokios mėsos gali būti sunku: indų suma. Žodis "nugarinė" yra skirtas naudingos baltos mėsos vištienos krūtinėlė, kuri ne tik turi visas žinomas mitybos savybių, bet yra aprūpinta dideliu sąrašą naudingų savybių. Tai liesa, lengvai virškinamas ir yra beveik nėra cholesterolio, todėl idealiai tinka žmonėms, žiūrėti savo svorį.

Kaip minėta anksčiau, filė vištienos patiekalai yra įvairus ir tai nenuostabu. Sunku net pasakyti, maždaug kiek metų jau dešimtmečius ar šimtmečius, žmonės žino, ypatingą skonį balta krūties. Mėsos keptas, kaitinti, keptas, Paneer, įdaryti, troškinti, marinuoti, ir tt Dažnai paragauti ji priduria, kad jo buvimas salotos, sriubos, karšti patiekalai, užkandžiai, ir net pyragai.

Vienas iš didžiausių privalumų patiko patiekalai vištienos - paprastumas ir greitis paruošimo. Dabar jums nereikia praleisti laiką razdelyvanie karkasą, pakanka nusipirkti jau perdarytą krūtinę. Maisto virti su mėsa, gali būti kaip puikus apdailos šventinio stalo, ir iš dalies į kasdienį racioną. Tai yra įmanoma, apie maisto suvartojimą, susidedantis iš filė Visų pirma, mitybos tikslais.

Apsvarstykite kai kuriuos iš labiausiai skanus ir originalūs patiekalai iš baltos mėsos vištiena.

Filė "pagal kailinius"

Dėl preparato reikia:

• Svogūnai - 4 vnt.;
• Vištienos (filė) - 60 g;
• Citrinų arba suspaudus sultys vaisių;
• Sūris ( "Gouda tirpalas) - 200 g;
• majonezo;
• Morkos - 2 vnt.;
• Druskos ir pipirų.

Filė supjaustyti mažais gabalėliais gražus. Druskos, pipirų, supilkite citrinos sultis ir paltai su majonezu. Išmaišykite ir palikite marinuoti šioje valstybėje 30-40 minučių. Morkų ir sūrio trinamas ant plono tarka, svogūnus taip pat smulkiai supjaustykite. Apie Sudedamosios dalys išdėstytos sluoksniais: pirmas vištienos, tada svogūnai, tada morkos, ir padengti visą sūrį. Plonas sluoksnis tepalas rezervo majonezu ir kepti orkaitėje 30 minučių.

Indai vištienos puikiai išlaikyti po virimo išvaizdą, ir ji sakė, kad balta mėsa yra taip pat idealiai tinka visų užkandžių rūšių.

Kalbėdamas dietos maisto produktų, mes taip pat reikėtų paminėti labai prieinamą Šiandien kalakutienos. Jis turi tas pačias savybes kaip vištienos, bet šiek tiek šiurkštus. Norėdami susidoroti su šia niuansų, net pakankamai virėjas kotletai iš kalakuto krūtinėlės. Beje, šis patiekalas dietos. Mažo kaloringumo mėsainiai iš nekilnojamojo mėsos. Ar ne tai, kad stebuklas? Tačiau parengti nieko ypatingo nėra būtinas. Mėsa su į santykiu 3 svogūnai: 4 faršą ar maišytuvą. Pridėti pasirengimo mirkyti pieno duonos. Sumaišykite, pridėkite druskos, pipirų, žolelių ir visi - į lėkštę! Kotletai iš kalakutienos filė liesos, Kreivas, bet labai širdingas.

Tęsiant skanių ir sveikų patiekalų tema. Šioje menkių patiekalų filė skyriuje esame nuošalyje natūra. Ir dėl geros priežasties. Tegul žuvis nėra paukštis, bet polznyh savybes jis negali atsisakyti. Dėl įdomių patiekalų turime:

• Bananai - 1-2 vnt.;
• Menkių filė - 500 g;
• Svogūnai - 1 vnt;.
• Bulgarų pipirų - 1 vnt;.
• Česnako - 2 skiltelės;
• ROHM - 10 g;
• Saulėgrąžų aliejus;
• Druska.

Bananai yra supjaustyti ir kepti keletą minučių į keptuvę. Išvalyti sėklas iš pipirai, pjaustyti ir kepti su kapotų svogūnų ir česnakų. Toliau fileechku rudos aliejaus. Žuvis druskos ir pipirų pagal skonį. Įdėkite skrudintų daržovių kitoje keptuvėje. Troškinkite, be maišymą 5 min. Tada supilkite romą ir uždekite patiekalas ... Žodžiu, įspūdingas!

Patiekalas paruoštas, kai liepsna yra visiškai išnyksta. Ant plokštelės įdėti žuvį ir skaičių kepti bananai. Pabarstykite petražolėmis ir visa tai - į patiekalą menkių filė pasiruošę. Įdomus, originalus, skanus. Ypač, tai laikas pereiti nuo paprastų. Gero apetito!