Garo kotletai vištienos įdaru: receptas. Dietiniai kotletai

Garo kotletai vištienos mėsos įdaru - idealiai tinka tiems, kurie rūpinasi figūra ir laikosi prie tinkamos mitybos sistema. Šiame straipsnyje pateikiami keli receptai patiekalų - su skirtingais ingredientais. The choice is yours.

Kotletai pora be dvigubo katilo

Taigi, jūs turite malta vištiena. Iš jo galite padaryti kai kuriuos mėsainiai visai šeimai. Bet kas, jei jūs neturite dvigubą katilą? Nesijaudinkite iš anksto. Galų gale, net sovietų virėjai išsiaiškino, kaip virėjas mėsainiai pora be dvigubo katilo. Ką jums reikia? Dabar mes jums pasakys viską.

Reikalingi ingredientai:

• 100 gramų gabalas baltos duonos;
• vidutinė pieno riebalų kiekis - 100 ml;
• 0,5 kg vištienos (filė) reikalingi;
• vienas kiaušinis;
• druskos ir trupinius pagal breading - pagal skonį.

procesas preparato

1. Norėdami pradėti, mirkymas duonos į pieną.
2. Vištienos filė supjaustyti vidutinio gabalus.
3. Nustatykite malūnėlis ant stalo. Pro savo vištienos gabaliukais ir mirkyti duonos.
4. Gautą malta Split kiaušinis. Sezonas su druska. Sumaišykite su šakute.
5. Kelionė suformuoti PATTIES. Pageidautina tai daryti drėgnomis rankomis. Kiekviena kotletas valcavimo sausainių plokštės.
6. 1/3 visos tūris yra pripildytas vandens. Nustatykite kiaurasamtis dugnas yra lengvai padengtas aliejumi. Įdėkite snukis. Padengti savo dangtelį. Kepimo laikas (bent vidutinės ugnies) - 20 min.
7. Garo kotletai iš vištienos faršą, gautos konkurso ir sultingas. Platinti juos plokščių. Rekomenduojame maitinti juos su daržovėmis.

atsargumo priemonės

Naminis slėgio viryklė - kažkas įdomus ir reikalingas. Tačiau, tai gali būti žalinga, jei sugadinimo. Norėdami to išvengti, jums reikia laikytis šių gairių:

• Tuo menkiausio kontakto odos su garo dega įvyksta. Todėl jums nereikėtų klijuoti pirštus į po priedanga. Naudokite specialius peilius ir taktiką.
• Ranka yra ne kiaurasamtis? Pakeiskite tai gali marle. Jis turi būti sunku susieti. Jis baigiasi nebūtinai pašalinti viduje "garlaiviai". Priešingu atveju, tai gali būti padegti ugnimi.
• Į marlę prašymą kaip laikinoje dvigubo katilo, atkreipkite dėmesį - ji greitai sušlampa ir labai karšta. Tai, vėlgi, veido odos nudegimus.
• Plastikiniai kiaurasamtis kategoriškai netinka dvigubo katilo vaidmenį. Vienintelės išimtys yra straipsniai, kuriuose ženklinimas yra taikomas "Aukšta temperatūra". Bet jie yra retai parduoti.

Garo kotletai iš vištienos faršą multivarka

Maisto rinkinys:

• vienas kiaušinis;
• Mėgstamiausios prieskoniai;
• maži gumbai - 2 vnt;.
• 0,6 kg maltos vištienos;
• Vidutinis morkos;
• vienas svogūnai.

Išsamios instrukcijos

Žingsnis numeris 1. Įdaras gali būti perkamos parduotuvėje, atitirpinimo iki virimo. Bet tai geriau tai padaryti pats. Vištienos filė supjaustyti 5-6 gabalus, kurie yra siunčiami į mėsmale.

Žingsnis numeris 2. Į dubenėlį su malta dalimis kiaušinį. Kol mes pašalinti į šoną.

Žingsnis № 3. svogūnų, morkų ir bulvių gumbai nuplauti tekančiu vandeniu. Kas toliau? Su svogūnų žievelės ir bulvių - žievelės. Visos šios daržovės kapoti ant tarka.

Žingsnis numeris 4. Grįžkite į mėsos. Per tą patį dubenį sudėkite sutarkuotus daržovių. Sezonas su druska. Pabarstykite savo mėgstamų prieskonių. Minkyti rankomis įdaru.

Žingsnis skaičius 5. Pasukite multivarku. Mums reikės specialų konteinerį su skylėmis (garuose). Jo padengti plonu aliejaus.

Žingsnis skaičius 6. Nuo faršą PATTIES padaryti. Mes įdėti juos į konteinerį, paliekant tarp jų tarpą. Multichashu 1/3 tūris užpildyti vandeniu. Nustatyti konteinerių turinį. Run režimu "A pora". Kiek turėtų parengti garo kotletai iš maltos vištienos? Receptas rodo, kad 20 minučių nepakanka. Jie gali būti šeriami bet garnyras (tyrės, virtos makaronų, ryžių ir pan).

Receptai dietiniai kotletai su kopūstais ir malta vištiena

Produktų sąrašas (vienai porcijai):

• susmulkintų krapų - ½ st. l.;
• 50 gramų šviežių kopūstų ir lazda;
• pusė svogūno;
• pieno - pakankamai 100 g;
• 250 g gabalėlis vištienos (filė).

paruošimas

1. Kur mes pradėti? Svogūnai, mėsos ir kopūstų supjaustyti 2-3 gabalus. Visa tai laivo į maišytuvą šlifuoti.
2. Mums reikia iš anksto pamirkykite pieno kepalas. Tada nuimkite dangtelį. Mirkyti kepalas laivą į dubenį, kuriame daržovės kapotų. Sezonas su druska. Pabarstykite krapais.
3. Suformuoti nedidelius maisto kotletai. Ruošiame juos į pusvalandį pora.
4. Kaip garnyras prie kotletai požiūrio: bet kokių javų, nedideli makaronai, bulvių koše, brokoliais ir cukinijos. Jūs turite būti vadovaujamasi asmens skonio.

Maisto gaminimas vištienos kotletai dviviečiame katilo

ingredientai:

• 30 gramas gabalas sviesto;
• vištienos - 1 kg;
• Prieskonių - pagal pageidavimą;
• 300 ml grietinėlės vidutinis riebalų kiekis;
• džiovinti kviečių duona - pakankamai 250 g

Praktinis dalis

1. Išdėstyti ant stalo ir visa tai bus virėjas garo kotletai vištienos.
2. Filė supjaustyti dideliais gabalais. Tada susmulkinti naudojant maišytuvą.
3. Duona be plutos mirkomi kremu. Palikite 15 minučių.
4. Maltos vištienos derinti su duona. Sezonas su druska. Tuo bus pridėti prieskonių. Ši masė vėl žemės į maišytuvą. Įdėkite suminkštinti sviestą gabaliuką. Išmaišyti.
5. Garintuvas dubuo lengvai tepalas su rafinuotu aliejumi.
6. Drėgnomis rankomis padaryti mėsainiai. Mes įdėti juos į dubenį tam tikru atstumu vienas nuo kito. Užtikrina, kad yra kiek įmanoma be skyles. Galų gale, jie teikia garo cirkuliacija.
7. Speciali rezervuaras pilant vandenį iki maksimalaus lygio. Dabar nustatykite dubenį (su kotletai) - vienas ant kito. Uždarykite garlaivis dangtį ir paspauskite "Start". Laikina 30 min.

Šeimininkė dėl pranešimo

• Įdėjus daržovės (morkos, svogūnai, kopūstai) faršo vištienos, virtos pyragai iš jo bus sultingesnis ir naudingesnis.
• Norite paįvairinti patiekalas? Tada įdėti maltos prieskonių ir džiovintų šaknų.
• Per garais mėsainiai neapima auksinės rudos spalvos. Siekiant pagerinti jų galima išvaizdą Prieš patiekdami laikykite 10 minučių į orkaitę (esant vidutinės ugnies).

užbaigiant

Dabar jūs žinote, kaip padaryti, kad mitybos kotletai vištienos. Mažiausiomis sąnaudomis ir laiką produkto yra gaunamas puikus rezultatas - neįtikėtinai naudingas ir skanus pagrindinį patiekalą. Šie kukuliai gali gydyti visus šeimos narius. Jie tikrai bus prašoma papildyti.