Atsikratykite "hardgainer" mentalitetą ir sukurti masė

"Aš tiesiog neturiu genetinį potencialą raumenų pastatą." "Bandžiau viską, bet aš tiesiog negali gauti, bet daugiau." "Nėra natūraliu būdu. Tai neįmanoma įgyti raumenų masę be steroidų!"

Tai yra tik keletas dalykų, kad aš išgirsti visą laiką nuo nusivylė žmonių, kurie yra įsitikinę, kad jų kūnai negali sukurti jokios reikšmingos sumos raumenis. Taigi ji yra daug lengviau pateisinti ir ženklinti save kaip "hardgainer" nei atlikti darbą, reikalingą gauti norimą kūną.

Jei kažkas didesnis, stipresnis, greitesnis arba iškilusis nei jūs, žinoma, jis ar ji vartoja steroidus, ar ne? gali būti, kad šis žmogus yra pasirengęs paaukoti daugiau investuoti pastangų daugiau, ir siekti savo tikslų su negailestingai aistra ir noras, ar ne?

Aš esu čia jums pasakyti dabar, kad lyginant save su kitais ir pateisinti save dėl to, kad kažkas turi genetiškai privalumus ar narkotikų yra laiko ir energijos švaistymas. Koks skirtumas yra tas, kad, kam jis yra lengviau pripumpuoti savo bicepsus?

Viskas, ką jūs galite padaryti, ir viskas, kas jums reikia praleisti savo laiką ir energiją - ji bando būti geriausias. Išskyrus labai mažas procentas žmonių yra genetiškai apdovanoti, raumenis yra labai sudėtingas procesas, ir tai neatsitinka per naktį.

Jei tikrai norite sukurti padorų raumenų masę, jūsų treniruotės turėtų būti intensyvus ir peržengti taško, kuris yra "patogus"!

Žinoma, kaip naujokas, per pirmuosius kelis mėnesius, kad esate mokymas, galite pasinaudoti beveik bet kokio fizinio programos tipą, bet kuriuo intensyvumo lygiu. Tai yra todėl, kad jūsų kūnas nenaudoja svorius apkrauti raumenis ir įgyti raumenų masę.

Tačiau, laikui bėgant, organizmas prisitaiko prie streso, kurį sukelia kėlimo sunkiojo svorio. Ir ateina į žaidimą laikas yra smegenis net daugiau nei kūno. Galų gale, jūs esate ne paprastas atvejis, bet ne liūdnas ...

Tai užtrunka didžiulis psichinės energijos, pasiekti naują intensyvumo lygį reikia toliau kurti naują raumenų, ir kuo ilgiau jūs naudotis, tuo didesnis intensyvumas lygis turėtų būti.

Pagalvokite apie tai, kaip jūs ketinate naudoti energiją ir psichikos dėmesio reikia pasiekti šiuos naujus intensyvumo lygius, kai jūs turite neigiamą požiūrį į savo gebėjimu sukurti raumenų masę, o jūs praleisti laiką nerimaudamas savo "blogų genetika"?

Įdomu tyrimai rodo, kad tikėjimas savimi galite padaryti neįmanoma. Norėdami tai padaryti, jums tiesiog turi daugiau laiko. Jūs būsite nustebinti, bet šiame pasaulyje yra vaikinų, kurie taip pat hardgainer buvo, ir šiandien kai kurie iš jų yra sporto modelis. Jūs prisijungti prie jų gretas?

Taip, ne kiekvienas gali tapti profesinės kultūristas, tačiau mes hardegeynery gali įgyti raumenų masę be farmakologijos.

Mūsų tikėjimas savimi ir psichologijos remiantis ankstesne patirtimi. Noriu jums nustoti galvoti apie savo nesėkmes, ir nustatyti apčiuopiamus tikslus - pavyzdžiui, + 1 kg raumens per mėnesį ir pradėjo judėti tikėjimo. Tarkime, kad per pirmąjį mėnesį, renkate iki 2 kg, o antro 200 gramų, o už metus galite gauti tik 6 kg raumenis. Bet tai bus jūsų raumenys, jums bus didžiuotis savimi! 5 metų mokymo gausite 30 kg raumenų. Ar tai blogai? Jūs esate dabar 18, 20, 25 metų. Ar manote, kad per 5 metus nieko nepakeis! Jei nieko nebus daroma, tada jums nieko.

išvada

Hardgainer - tai ne sakinys, tai tik etiketė ant asmens, kuris vos įgyti raumenų masę. Žiūrėti straipsnį apie tai, kaip greitai įgyti raumenų masę, Pikapai programą ir sužinoti daugiau apie mityba. Pradžia mokyti sunku ir protingai. Jūs turėsite rinkti žinių bagažą, jei norite laimėti. Sėkmės, skaityti, traukinys ir rašyti mums apie savo sėkmę.