Žiemos Nėštumas

Šalta, ledas, drabužiai, snare, gauti gripu ar ūmine kvėpavimo takų liga, slydimą ir rudenį riziką rizika.

Jūs turite žinoti, būsimos motinos palikti eiti be sveikatos problemų?

Suknelė turi būti daugiasluoksnė. Viskas turėtų būti natūralus: pagaminta iš medvilnės ar vilnos. Be ledinis vėjuotomis dienomis patogiai plunksnų lovos, jie, skirtingai nuo kailinių ir avikailių paltus, šviesos ir šilta.

Batai - oda, palaidi, leidžiantis pėdų "kvėpuoti", ant stabilaus, neslidžiu padu. Kailiniai batai turėtų būti natūralus. Turėtų atsisakyti aukštakulniai bateliai ant platformos. Tai yra geriau ne eiti į gatvę vieni, ir su lydinčiu. Tačiau, jei negalima išvengti kritimo, būtina lankytis pas gydytoją, net jei nėra matomos poveikis.

Prieš nėštumo fone imuninė sistema ir ne žiema šalta yra nuleista. Kaip atsispirti galimą infekciją?

Nusiplaukite rankas - tai "mažai ką" gali sutaupyti daug problemų. Pakanka prisiminti, kiek kartų per dieną žmogus paliečia asmenį ir kaip dažnai - nesteriliose (švelniai tariant) dalykai darbe ir namuose!

Jei kas nors yra blogai namuose, jums reikia dėvėti marlės tvarsčiu.

Prieš išeinant oksolino tepalas tepti nosies gleivinę, ji bus sumažinti infekcijos riziką. Venkite kontakto su sergančiais: retai naudotis viešuoju transportu, nesilankyti minios.

Yra liaudies gynimo veiksminga prevencija. Arbata su citrina, medumi ir sultinio klubų Eleutherococcus, svogūną ir česnaką. Visa tai yra puikios, saugios priemonė imunitetui stiprinti.

Jei virusas nesugebėjo išvengti, nepanikuokite, bet tai taip pat neįmanoma savarankiškai gydytis. Kontraindikuotinas nėščioms moterims imtis karštoje vonioje ar sklęsti kojas. Tuo aukšta temperatūra reikalinga iškviesti gydytoją namuose, ši temperatūra yra nepriimtina perdavimo pėdų.

Žiemą jums nereikia jokios specialios dietos, tačiau yra keletas svarbių niuansų.

Dietos turi būti grūdų, pageidautina iš nerafinuoto grūdų. Javai - energijos šaltinis. Duona pageidautina juodos arba dieta.

Baltymai yra būtini gyvūnai - mėsos (liesos), varškės sūris, kiaušiniai, sūris, ir daržovių - Riešutai, kviečių sėlenos, ankštinių ir tt Tai reikalauja meniu ir žuvis ..

Būtinai naudokite daržovių, vaisių, šviežių sulčių. Jei yra polinkis į alergiją, neturėtų būti piktnaudžiaujama egzotinių vaisių. Džiovinti vaisiai - puikus vitaminų šaltinis, ypač džiovintų abrikosų, kurie yra gyvybiškai svarbūs per šį laikotarpį jūsų kūno.