Svogūnų sriuba. Dieta Weight Loss

Nutukimo problema susiduria daug žmonių mano gyvenime. Kai kurie žmonės taikstytis su juo, kaip su neginčijamą faktą, kitas į mūšį, apipjaustymas savo mitybą dvigubai ar net tris kartus. Bet jie pamiršta, kad yra "aukso vidurį" yra tik kažkur pusę.

Ir jei mes pasirinkti kovos su viršsvorio kelią, jūs turėtumėte žinoti, kad pamatai, bet kokiu atveju, turėtų būti sveika ir subalansuota mityba principas.

Svogūnų dieta - vienas iš tų dietų, kurie leidžia aktyviai tolti nuo papildomų kilogramų. Jos pagrindas yra svogūnų sriuba. Dietos skirtas septynias dienas. Per šį laiką, galite lengvai atsikratyti 5-6 papildomų kilogramų. Jei bus pasiektas tikslas, ir norite pakartoti, turėtų atsižvelgti į būtinybę suteikti savo kūno pailsėti kelias dienas (3-4 dienas).

Pagrindinis patiekalas - svogūnų sriuba. Jis grindžiamas dietos neįeina riebaus maisto vartojimą. Jis pats nėra kaloringų maisto produktų ir daržovių, kurie naudojami jo rengimo, padėti riebalų irimą organizme. Jie turi mažai kalorijų ir yra dalis daug subalansuota dieta. Dieta svogūnų sriuba pasižymi tuo, kad iš pagrindinių patiekalų absorbcijos suvartojo daugiau energijos nei jis gauna iš produktų, įtrauktų į jį. Todėl svogūnų sriuba nėra baisi ten kelis kartus per dieną, o ne riboti save skaičiais.

Parengti svogūnų sriuba gerti po 1 kg kopūstų (pageidautina kopūstai), 6 vidutinio dydžio folikulai, 2 vidutinio dydžio ankšties paprikos (kai pageidautina žalios spalvos), salierų krūva, pomidorų 2-3 (skonio) ar prieskonių sultinio kubelis druskos (pagal skonį), tai galima pridėti prieskonių (pipirų, česnako, karis). Supjaustyti ir sukrauti į puodą daržoves turėtų užpildyti šaltu vandeniu. Po virinimo, visi virti 10 minučių ant didelės ugnies, ir toliau, kol virti (vadovaudamiesi ant kopūstų) ant lėtai.

Naudokite svogūnų sriuba dietos leidžia naudoti net papildomą maistą, kuris yra tapybos ant savaitę taip (Be pagrindinio žinoma):

1 diena: vaisiai (visos, išskyrus kaloringų bananus ir vynuoges);

2 diena: bet kokie švieži, troškinti, virti daržovių (2-3 leidžiama keptomis bulvėmis ir galbūt pridėti šiek tiek augalinio aliejaus);

3 diena: daržovės (išskyrus bulves) ir vaisių (išskyrus bananus)

4 diena: du-trys bananai ir dvi stiklines lieso pieno. Kūno reikia baltymų ir vitamino papildymo. Tai takoskyra dieną. Galimi nuotaikos svyravimai;

5 diena: 500 gramų virtų liesos mėsos (vištiena, jautienos ar žuvies) ir pomidorais;

6 diena: mėsa, daržovės (išskyrus bulves) ir šviežios prieskoninės žolės;

7 diena: Rudieji ryžiai, daržovės ir vaisių sultys.

Svogūnų sriuba ir papildomos dietos produktai patartina imtis mažų patiekalų per dieną, todėl tai bus geriau nei alkio pojūtis, o maisto patekimas į organizmą suma, bus minimalus. Per dietos būtina kontroliuoti skysčio naudojimą. Jos dydis turėtų būti ne mažesnis kaip 2 litrus. Tai geriau, jei jis yra grynas vanduo be dujų. Vandens teigiamai veikia pasitaikančių organizmo medžiagų apykaitą ir skatina išsiskyrimą druskų ir toksinų procesą. Kava ir arbata idealiu atveju turėtų būti išbrauktas iš sąrašo, bet jei neįmanoma jų atsisakyti - gerti be cukraus ir pieno.

Vienas svarbus ribojimas metu svogūnų dietos: nevalgyti kepto maisto, duonos ir miltų produktų, jokių saldumynų, įskaitant natūralaus medaus, gazuotų gėrimų, įskaitant dietos, alkoholio. Reikėtų nepamiršti, kad alkoholis gali būti naudojamas po mažiausiai vieną dieną po to, kai svogūnų dietos.

Pastarosiomis dienomis, ji turėtų bent kartą turėti svogūnų sriuba. Lieknėjimo dieta leidžia už savaitę organizmas be daug apkrovos ir streso numesti svorio. Bet jei norima, ji taip pat gali būti pakartotas. Svogūnų dieta yra veiksminga svorio netekimas priemonė, nes jis naudoja savo dietos maisto produktų, kurie skirti iš riebalų skaidymą, turintis nedidelį kiekį kalorijų, bet pakankamai vitaminų ir mineralų kompleksas.

Žmonės, kurie turi skrandžio ar žarnyno liga turi būti atsargūs su šia technika. Nuo mityba svogūnų sriuba pasižymi tuo, kad nuolat naudoti svogūnų ir kopūstų, pateikiama daug ląstelienos daug, gali sudirginti gleivinę virškinimo trakte.