Miego valdymas - tai neribota proga savarankiškai vystytis ir pasiekti gyvenimo tikslus

Gebėjimas valdyti savo miegą - skamba intriguojantis, bet kodėl tokios priemonės? Galima perduoti savo svajones, kai jų turinys mums netinka. Košmarai, išnykęs ir dažnas pabudimas, miego trūkumas - visa tai neleidžia jums gyventi kiekvieną naują dieną, priimti svarbius sprendimus, bendrauti, mėgautis gyvenimu. Be to, svajonė yra žinoma dėl unikalių savybių: informacijos apdorojimas ir nesąmoningo lygio paleidimas analizuojant gyvenimą ir konkrečias gyvenimo situacijas. Šios funkcijos dėka daugybė sudėtingų problemų sprendimų atsiranda be mūsų sąmonės ir tada įkūnijami gyvenime. Taigi jūs iš tikrųjų galite praleisti svarbiausius savo egzistencijos momentus!

Pakeiskite padėtį, įmiegu miego jėgą mūsų labui. Psichologai jau seniai priėmė savęs programavimą kaip veiksmingą savęs valdymą, įskaitant jų svajones.

Kaip valdyti miegą su programų pagalba? Pagrindinis uždavinys yra suprasti svajones. Jo įgyvendinimui reikalingas tam tikras savęs koregavimas - miego užmigdymo ir stebėjimo programa. Ir šis preparatas turėtų būti atliekamas netrukus prieš miegą - pats laikas įtakoti save. Ruošiantis miegui, mūsų smegenys yra labiausiai pažeidžiamos. Viskas, apie ką pradedame galvoti šiuo momentu, atsispindi mūsų svajonėse, mūsų būklėje ir netgi randame vietą kitą dieną. Štai kodėl didieji protai prieš miegą kalbėjosi apie savo pasiekimus, kad viskas susiklostytų. Štai kodėl šiuolaikiniai mokytojai jums pataria kartoti poemą, kurį išmokote prieš miegą, kad galėtumėte pasakyti tai be jokių abejonių kitą dieną savo klasėje.

Miego valdymas nėra lengva užduotis. Vienu metu jūs to nežinote. Turėtumėte pradėti mažai.

Pirmiausia, išmokti mąstyti prieš miegant apie kažką konkretaus, ir pamatysite, kaip svajonių turinys pasikeičia. Kasdienis eksperimentas ir žiūrėti. Tai bus pakankamai dabar. Būkite kantrūs, žiūrėkite palaipsniui, kaip išmokti kontroliuoti miegą, nevykdykite. Nors jūs mokote daryti paprastą, bet labai svarbų dalyką: subalansuokite chaotiškas mintis prieš miegą tiksliai suformuluotiems.

Kitas žingsnis turėtų būti aiškus supratimas, kad bet kokia informacija, kurią mes gavome prieš miegą, ar jos emocinė spalva neišvengiamai patenka į mūsų pasąmonę ir spalvos realias gyvenimo sritis šioje dvasioje. Pavyzdžiui, skaitydamas romaną prieš einant miegant, jūs abejojate santykiais, kurie egzistuoja jūsų gyvenime su priešinga lytimi. Kodėl pridėti dramą į vietą, kur jis nemanė, kad pasirodys? .. Kiekvieno nustebino psichologai, paslaptingos ir nesąmoningos idėjos šalininkai, pastebėjo: jei neskaitai save, o, tarkim, kitame kambaryje sūnus skaito garsiai ar žiūri televizorių, Jūsų pasąmonėje vis dar įsiskverbia emocijos, mintis, idėjos iš šios knygos ar televizoriaus. Smegenys jas apdoroja taip pat kaip bet kokia kita informacija, kaip neginčijamas faktas, aksioma. Ar jums reikia nereikalingų stereotipų, nereikalingų kliūčių, trukdančių pasiekti tikslus? .. Ir visa tai tampa įmanoma dėl proto atvirumo bet kokios informacijos, kuri yra užmigimo etape.

O dabar svarbiausias dalykas - kodėl gi ne naudoti šią būseną savo labui, siekiant vystymosi ir augimo dėl savęs, kad pasiektumėte savo gyvenimo tikslus? Kodėl gi ne pašarų protą su tikrai naudinga, teigiama informacija?

Būtent tai lemia miego valdymas - sukuria sąmoningą programą, skirtą muzikinei kompozicijai, garso įrašams, knygoms, straipsniams ir naudingam vaizdo įrašui. Programos turinys ras jūsų drąsiausių gyvenimo tikslų ir norų įkūnijimą. Ir tegul jis įkvepia, skatina drąsius veiksmus ir sprendimus, bet taip pat leidžia jums pagalvoti, pasverti, įvertinti situaciją. Smegenys yra tas pats kompiuteris: užduoti jam užduotį ir jis nebus pailsėti, kol jis nebus išspręsta. Todėl programa gali atrodyti kaip vienas klausimas, į kurį jums reikia rasti atsakymą.

Jei jūsų aktuali problema yra asmeninė krizė, jums reikia iš naujo įvertinti vertybes (per visą gyvenimą tai neišvengiamai atsitinka su visais ir daugiau nei vieną kartą), valandą prieš miegą naudokitės teisingomis išvadomis, nukreipkite iki to, kur jie priklauso ...

Jei norite persvarstyti tai, kas nutiko per dieną, užduoti sau šį klausimą prieš miegą ir pamatysite pagrįstą paaiškinimą, o protas padarys tinkamas išvadas ateičiai.

Kaip dar galite naudoti tokią įspūdingą kūno būseną, pasakys jūsų fantazija. Galite svajoti, planuoti ateitį, viltis, taip pat prisitaikyti prie teigiamo ir aplinkos. Ar kitą dieną susirenka verslo susitikimai? Kodėl gi neatsirado savo mintimis teigiamų rezultatų? Ir taip toliau.

Tačiau miego valdymas yra ne tik savireguliavimas "anksčiau". Valdymas turėtų tęstis miego metu. Svajonės metu, jei jums pavyko suvokti, kad miegate, galėsite tikėti, kad svajone viskas įmanoma, galite sąmoningai pakeisti miego eigą. Žinoma, taip nutiko, bet kažkaip atsitiktinai. Atėjo laikas padaryti nelaimingą atsitikimą įpročiu, išsiaiškinti skirtingas situacijų baigtis, pažvelgti į save kitomis akimis, suvokti, ko jūs tikrai norite. Visa neįmanytoji bėda tampa įmanoma svajone.

Nesijaudinkite pakeisti įvykių eigą, jaustis, kaip pasaulis (nors ir ne tikras) priklauso nuo jūsų, to reikia. Tiesa, malonus jausmas! Taigi, pasitikėjimas savimi ir paskata kažką daryti iš tikrųjų kyla. Kaip jūs įgavote jėgų, galite išgydyti save iš fobijų, išdėstyti savo tolesnio vystymosi kelią, suvokti, ką esate pajėgi.

Svajonių sklypas gali būti nustatytas ruošiant miegą, taip pat naudojant pakeistą sąmonės būklę. Tiesiog nepamirškite pasakyti sau, kad galite valdyti sapną ir esate pasirengęs tai padaryti.

Miego valdymas yra vienas iš būdų aktyviai elgtis, valdyti save, kitus, planuoti ateitį. Ir tai, žinoma, yra geriau nei prisitaikyti prie neigiamo, nuolat suprasdamas, kad tolesnis ir tolesnis tolesnis ...