Mažo kaloringumo pyragai: receptai, nuotraukos

Daugelis žmonių mėgsta saldumynus, bet ne kiekvienas gali sau leisti juos, ypač kai yra problemų su antsvoriu. Visiškai atsisakyti saldaus labai sunku, nes ji yra taip pat reikalinga mūsų organizmui. Gali ateiti į mažo kaloringumo pyragai pagalbos. Receptai tokie delikatesai seniai išrastas maisto ruošimui. Tokių desertai neįmanoma susigrąžinti, jei jūs valgyti juos saikingai.

jogurto pyragaičiai

Kas turi mažai kalorijų pyragai? Desertiniai receptai yra skirtingi, vienas iš mitybos variantų yra jogurtas pyragai. Jie dabar yra gana daug parduodama parduotuvėse, nes jie yra rimtas poreikis. Tai nestebina, nes ne mažesniu kalorijų desertas turi puikų skonį. Tačiau tai visai įmanoma ir gali parengti mažai kalorijų tortą. Receptų namuose žaisti akimirksniu.

Norėdami jogurto desertais buvo lengvas ir mažai kaloringas, šokoladas, kondensuotas pienas juose padarė pakeisti šviežių vaisių, kokoso, želė, vaisių traškučiai, ir pakeisti sviestas grietinėlė atvyko mitybos jogurtas, kremas, kremas ar grietinę. Be to, nereikia naudoti plaučius SOUFFLE pyragaičiai, uogienės, riešutų. Pagrindinis dėmesys yra šviežių vaisių.

Jogurtas tortas yra labai mažai tešla. Kaip taisyklė, yra tik vienas tortas, veikianti fondų vaidmenį, ji išplito iš jogurtas, želė ir vaisių mišinį.

Jogurtas tortas (kalorijų) sausame sausainio

Kaip virėjas mažai kalorijų jogurto tortą? Receptai nuotraukos bus pažvelgti į šį klausimą.

Taigi, už imtis šių ingredientų paruošimo:

1. Aštuoni kiaušiniai.
2. Taurė miltų.
3. A cukraus puodelio.
4. Litras jogurto paviršiais.
5. 60 g želatinos.

Parengti biskvitui reikia atskirti trynius nuo baltymu. Be to, įveikti kiaušinių trynius ir cukrų (ji turėtų būti panaikinta). Baltymai yra pirmasis atšaldomas ir tada taip pat plakta su cukrumi iki tol, kol jie yra purus. Tada baigė trynių masė turi būti sumaišytas su pluošto. Visa tai mišinys išpilamas į kepimui, nustatytą pergaminas pelėsių. Ir siunčia Kepkite orkaitėje trisdešimt minučių. Ir Tegul mums jogurtą. Pridėti miltinio cukraus arba cukraus ir sumaišykite į jį. Želatina turi užpildyti šaltu vandeniu ir tada pašildytas, kad ištirptų, bet ne verdančiu. Gatavo tirpalas buvo pilamas į jogurto. Šiuo metu ji turėtų būti pasirengusi sausainių. Tai verčia jogurto masę ir siunčiama už papildomą kietėjimo šaldytuve. Paprastai šie pyragai puošia vaisių viršuje su želė.

Mažo kaloringumo šokolado pyragas

Šio deserto receptas nudžiugins visus smaližius. Taigi, rengiant imtis tokių ingredientų:

1. Pieno - 250 ml.
2. Kiaušinių - 4 vnt.
3. Cukraus - vienas puodelis.
4. Alkoholiniai gėrimai - 4 šaukštai. L.
5. Lustai kokoso - viena pakuotės.
6. Sviestas - 100 g
7. Kakava - 4 šaukštai. L.
8. Soda.
9. Kvietiniai miltai - 3 šaukštai. L.

Atskirkite baltymus nuo trynių. Vienas valgomasis šaukštas cukraus įtraukta į trynių ir išplakti juos kruopščiai. Ir baltymų pridėti penkis šaukštus cukraus ir gerai išplakti. Toliau baltymai sujungti su trynių ir mišinys su miltų, kepimo soda ir kakavos.

Visas mišinys turi būti įdėti į formą kepimui, kuris turėtų būti sutepti. Paruoškite tortą turėtų būti ne mažiau nei pusvalandį.

Tuo tarpu puode sumaišykite pieną, aliejų, cukrų ir kokoso. Visas mišinys virinama tirštinti, tada pašalinti iš šilumos.

Kaip tik šokoladinis pyragas yra pasirengusi, ji turi būti supjaustyti į dvi dalis. Kiekvienas iš jų įsiurbti su praskiestų skysčio. Kitą, vienas pusė Gautas mišinys sutepti ir apima antrą Korzh. Paruošta tortas Glaistant ant tepalu. Dėl jos paruošimo sumaišyti kakavos, cukraus ir pieno. Sustorėjimas mišinį virti. Šiek tiek atšaldytą sviestą ir pridėti glajus smazhem jos pusių ir viršaus torto.

"Mocha" tortas

Tiems, kurie taip labai atidžiai žiūri savo dietos, tinkamas mažo kaloringumo pyragai. Receptai nurodant kalorijas - puikus pasirinkimas ne valgyti per daug.

Mažo kaloringumo pyragas "Mocha" - geras desertas: skanus ir mitybos variantų. Viena porcija yra tik du šimtai keturiasdešimt kalorijų.

ingredientai:

1. Riebalų kremas - 250 g

Parengti kempinę:

1. Kiaušiniai - 4 vnt.
2. Miltai - 125 g
3. Krakmolas - "35
4. Kakavos milteliai - "45
5. Cukrus - 160 g

Paruošti įdarą:

1. Želatina - 10 g
2. Mažai riebalų varškės - 0,5 kg.
3. Cukrus - "75
4. Šiek tiek slyvų.

Sponge pyragai kepta krosnyje esant dviejų šimtų laipsnių temperatūroje. Iš šių dviejų sudedamųjų dalių gaunamas sausainių.

Dėl kiekvieno iš jų reikia išplakti du kiaušinius aštuoniasdešimt gramų cukraus. Tada pridėti miltų, krakmolo ir kakavos. Minkyti tešlą. Kepkite tokia forma, kuri gali būti taikoma su pergamento tortą.

Kai sausainiai esame pasiruošę, galite pradėti rinkti mūsų tortą. Norėdami tai padaryti, imtis dubenėlio formos kupolas. Jo dugnas išdėstyti a la carte išpjovos sausainiai.

Kitas mirkti želatina. Varškės taip pat reikia purtyti su cukrumi. Želatina ištirpsta vandens vonioje iki visiško ištirpinimo, ir pridėti jį tada į sūrio masę. Taip pat yra maišomas į slyvų. Visi gavo pildymo reikia įdėti sausainiai ir sklandžiai. Ir ant viršaus visa tai patenka į antrą Korzh. Mūsų pajėgumas desertas turi būti kažkas padengti, pavyzdžiui, sandariu dangteliu arba folija. Tada tortas jums reikia įdėti vėsioje vietoje keturias valandas.

Paruoštas naudoti pyragą apverčiama ant lėkštės ir papuošti viršų, jei pageidaujama.

Mažo kaloringumo varškės tortas

Receptai mažai kalorijų desertai remiantis mitybos sudedamųjų dalių naudojimą. Pavyzdžiui, paprastas pyragas gali būti lengviau pakeičiant įprastą riebalų grietinėlės mažai kalorijų.

Norime Jums pasiūlyti receptą šviesos grietinėlės. Virėjas ją jums reikia šiuos produktus:

1. Kiaušinių tryniai - Penkios pjesės.
2. Zest vienos citrinos.
3. Bulvių krakmolas - 20 g
4. Kremas (riebalų nebūtinai, ne mažiau kaip 35%) - 0,5 l.
5. Miltelių pavidalo cukrus - 100 g
6. citrinos sulčių - 100 ml.

Taigi pradėkime kepimo kremą. Sumaišykite grietinėlę su citrinų žievelėmis ir sultimis. Įkaitinkite į plokštelės mišinį, bet ne verdančiu. Nors tai bus kietas, vzobem trynius su krakmolu ir miltinio cukraus. Tada pridėti grietinę ir kiaušinius visose vzobem dar kartą. Gautas mišinys turėtų būti šiek tiek šildomas ugnį, bet nepasidavė ją virti. Be to, kremas turi atsistoti ir atvėsti. Po to jis pridės kremas, plakta su cukrumi. Vėlgi gerai išmaišykite. Čia yra mūsų grietinėlė ir pasiruošę. Belieka tik įdėti jį į šaldytuvą. Šis desertas gali būti naudojamas kaip atskiras patiekalas, ir tokiu būdu gali sutepamos grietinėlės pyragaičių, ruošiant mažai kalorijų pyragaičių. Receptai panašūs desertai dabar vis labiau populiarėja.

Tortas be kepimo

Dar gana įdomių išradimų virėjai - mažai kalorijų receptai pyragai be kepimo. Tai desertas yra puikus pasirinkimas tiems, kurie negali ar krosnelė tiesiog neturi šios galimybės. Be to, greitai pyragai be kepimo, kaip taisyklė, mažo kaloringumo. Šis faktas suteikia jiems toks populiarus.

Taip, ir ne visada nori riebalų tortą. Labai dažnai vasarą ar per Kalėdas siela prašo kažko saldaus, bet lengvas ir erdvus. Taigi patiekalas yra mažai kalorijų pyragai (receptai gana įvairios) be kepimo naudojant vaisius.

Varškės ir aviečių desertas

Arba pabandykite paruošti aviečių Sernik. Tai labai skanus desertas.

Ingredientai sausainių:

1. Avižiniai sausainiai - 0,56 kg.
2. Sviestas - pakuotė.

Ingredientai varškės kremu:

1. Cukraus - 135 g
2. Varškės - 0,5 kg.
3. Aviečių - 0,4 kg.
4. Vanilė.
5. Grietinės (suma kremo yra priklausoma nuo drėgmės, sutrauka jis yra šlapias, tuo mažesnis reikiamas kremas.) - apie 200 g
6. Želatina - 25 g

Viršutiniam sluoksniui želė:

1. Aviečių sirupas - ½ puodelio.
2. želatina "15

Slapukai reikia šlifuoti į maišytuvą iki trupinius valstybės. Be to, ji yra įtraukta į tirpintu sviestu. Viskas gerai sumaišoma, ir gautą masę yra suformuotas iš torto į torto. Jis padėjo ant split pelėsių apačioje, nustatyta pagal pergamento, ir išsiuntė atvėsti į šaldiklį maždaug penkiolika minučių.

Tuo tarpu, mes pereiti prie kremo paruošimas. Dvidešimt penkių gramų želatinos, kad ištirptų vandens vonioje. Varškės, įveikti cukraus, sudėkite avietes ir grietinėlė. Turėtų gauti vienalytį mišinį. Tai supilkite želatiną ir maišykite dar kartą visiems. Pusė užpildyti su grietinėlės tortas. Viršų su šviežių aviečių sluoksnį. Dar kartą mes bus užpildyti visą kremą. Ir siųsti pyragas į šaldiklį pusvalandžiui.

Mes dabar kreiptis į viršų sluoksniu želė paruošimo. Šiuo tikslu, ji yra tirpus į vonią. Tada, kietas, pridėkite jį prie savęs padarė aviečių sirupo. Visi turėtų gauti pusę skysčio litro.

Tai mes pour mūsų tortas, anksčiau paskirstyti ant viršaus už apdailos aviečių. Čia yra mūsų desertas ir pasiruošę. Belieka tik jam sustorėti į šaldytuvą, ir jūs galite pereiti į degustacijas.

vietoj Epilogas

Nenusiminkite, jei jūs tikrai turite smaližius, bet jūs galite būti. Šiuolaikinės virėjai rūpintis tie, kurie sėdi ant dietos, sudarančių mažai kalorijų pyragai daug. Kartais pasilepinti save kaip desertai, jums nebus pertraukos savo mitybą ir tuo pačiu metu gauti daug malonumo. Mažo kaloringumo pyragai nėra prastesnės skonio riebalų kreminės saldainių.