Limfodrenažo masažas namuose

Norint visada turėti gerą emocinę ir fizinę sveikatą, jums reikia visiškai sveika kraujo cirkuliacijos sistema ir geras limfos drenažas. Todėl, jei derinsite limfos drenažo masažą namuose su pratimais ir sveiką mitybą, tai bus veiksmingiausia jūsų kraujo ir limfos srauto stimuliacija.

Limfodrenažo masažas namuose atliekamas kaip anticeliulitinio masažo komponentas, jo pagalba užtikrinamas tolygesnis skysčių pasiskirstymas visame kūne. Tuo pačiu metu išpūtimas išnyksta, o figūra tampa labiau "aštrėjusi". Labai tokio masažo procedūra yra atlikti lėtai bangą panašius smūgius į kūno centrą, esant skirtingam slėgio lygiui, taip pat trina ir sumušamas.

Nors pageidautina, kad tokia masažo procedūra, kurią atlieka patyręs specialistas, bet jūs galite pasiekti gerą poveikį, net jei jūs reguliariai palaikote limfos drenažo masažą namuose. Namuose tokio masažo metu galite naudoti arba eterinius aliejus, arba specialius kremus nuo celiulito masažui, kuris puikiai šiltų odą ir padėtų sustiprinti masažo poveikį.

Limfodrenacijos pėdų masažas atliekamas taip. Sėdėdamas ant kėdės, uždėkite kitą kėdę priešais save ir, padedamas viena kojelė, užlaužite kulkšnį nuo kelio iki galo. Ši procedūra padeda pagerinti kraujotaką apatinėje ir pėdos dalyje. Tada abiem rankomis laikykite kulkšnį, stumkite jį aukštyn su veršeliu. Visa procedūra turi būti atliekama keletą kartų pirmą kartą naudojant vieną koją, tada su kita. Tokia procedūra gerai padeda išvengti kulkšnių patinimas.

Padaryti šlaunų limfos drenažo masažą, patrinti kremą arba specialiai paruoštą alyvų mišinį, kurio slėgis į odą, tada masę išorinę šlaunies pusę pakaitomis abiem rankomis. Tada nupjaukite delną rankomis, energingai pjaukite ir nusiraminkite šlaunimis, tausojanti odą šioje vietoje, atgaivina kraujotaką ir skatina kraujo tekėjimą. Kitas žingsnis masažuojant šlaunimis abiejų palmių šonkaulėmis pakaitomis.

Jei turite šaltų pėdų ir rankų, tuomet jiems reikia padaryti masažą. Dėl tokio pakankamai paprasto, bet intensyvaus šlifavimo, tokia trintis sukelia kraują į ekstremalias kraują. Norint pagerinti veido odą ir lygias raukšles, atliekamas veido limfos drenažo masažas.

Gerai padeda limfos drenažo masažas namuose su varikozinėmis venomis, kaip ir varikoze limfodrena kojose yra atidėtas. Tai taip pat padeda gerai ir venų nutekėjimą. Jums nereikia masažuoti pėdos tiesiai į veną iš varikoze, bet galimas judesys nuo apačios iki kojų šonų ir nuo apgadintų sričių.

Puikus įrankis anticeliulitiniam ir limfodrenažiniam masažui namuose atlikti yra natūralus medus. Jis puikiai adsorbuoja toksinus ir padeda pašalinti juos iš kūno. Iš jo išdžiūvusi oda, tampa elastinga, odos plombos ištirpsta greičiau. Tai pagerina bendrą kūno būklę. Masažo kursas naudojant medų yra skirtas 12-15 seansų ir turėtų būti atliekamas kas antrą dieną.

Medus yra labai gera naudoti kartu su įvairiais aromatiniais aliejais. Gautas mišinys taikomas probleminėms kūno sritims: pilvei, klubams ir dilbiui. Be to, delnus šeriuosi taip: medvilnė - presavimas - atskyrimas. Šis masažas ypač rekomenduojamas moterims po nėštumo, kartu su fiziniu krūviu suteikia puikų drenažo efektą ir pašalina odos niežėjimą. Masažo metu pastebėsite, kad medus pradeda tamsėti ir nusileisti, o rankos vis daugiau palieka kūną. Tęskite, kol medus nebus "surinktas".