Kulinarijos raštingumas: žala ir nauda krevečių

Mūsų žmonių yra egzotiška krevetės, nors jie pasirodė dėl vietos prekybos centruose lentynos prieš kelis dešimtmečius. Mes žinome, kad jis yra sveikas ir skanus, bet ne visada palepinti save tai jūros gėrybių, nes yra toks malonumas nėra pigus. Žalos ir nauda krevečių už mūsų tautos dauguma - klausimas yra nereikšmingas, nes vidutinis Rusijos stalo jie atrodo retai. Gaila, nes jo sudėtis yra vienas iš geriausių produktų, kad mes galime pasiūlyti savo kūną.

Vitaminų ir baltymų, mineralų ir amino rūgštys, galų gale, nes visa reikalinga jodo krevečių yra ir optimaliai subalansuotą kiekį. Taigi, kad tie, kurie Palepinkite save kiekvieną dieną maža dalis šio delikatesas gali saugiai mesti bet kuriuo metų laiku nuo multivitaminų tabletės.

Tačiau, kaip žinome, dauguma produktų mūsų organizmui - tai ir žala ir gera. Krevetės yra susiję per trumpiausią laipsnį. Neigiami padariniai organizmui gali atsirasti, jei asmuo jie tikrai persivalgyti. Kaip sakoma, viskas yra gerai, kad saikingai. Tačiau, pirma, persivalgyti apskritai yra žalingas organizmui. Antra, kai kurie žmonės gali būti alergiški krevečių įgimtas. Bet jūs galite gauti jį, jis gorged pati jūros gėrybių. Daug jodo šių nariuotakojų, vėžiagyviai draudžiama žmonėms, kenčiantiems nuo Greivso liga. Jie turi krevečių sukelti dirglumą, dusulys, gali padidinti derlių. Šis produktas yra gausu baltymų, kurie taip pat gali atnešti žalos organizmui su persivalgymo. Ir krevečių nauda bus lygi nuliui. Perteklinis baltymų žmogaus organizme turi blogą poveikį inkstams, centrinės nervų sistemos, sąnarių mobilumą darbo.

Gamtoje yra apie šimtas rūšių krevečių. Jie gali būti įvairių spalvų ir dydžių. Pastarasis skaičius priklauso tik nuo rūšies, o ne krevečių amžius svyruoja nuo dviejų iki trijų dešimčių centimetrų. Beje, neseniai pradėjo gerbėjai egzotiškos veislės krevečių savo akvariumuose. Tačiau ne valgyti juos, bet tiesiog grožėtis, kaip žuvis. Kai krevečių rūšys yra labai spalvingas ir įdomus įpročiai.

Vis dėlto, jie nesinaudoja tuo geriau, ir valgyti. Ir reguliariai. Ypač reikia yra lieknėjimo dietos. Šitie nėra, kaip svarbu ir žalingas vartojimas krevečių. Kadangi jie persivalgyti priori neturėtų jūros gerybių už jų godus ant maistinių medžiagų organizmas tiesiog nepakeičiamas. Krevečių beveik nėra riebalų, todėl jų kaloringumas beveik nulis. Jie gerai dera su daržovėmis, kai salotos jų pagrindu - vitaminų bomba!

Ne visos moterys žino, kad valgyti jūros gėrybių reguliariai, jie pratęsti savo jaunystę ir grožį. Pavyzdžiui, raudona krevetė sudaro astaksantino. Šis natūralus karotinoidų. Jis suteikia šią prekę raudona, ir žmonės jį naudojo, jaunystę ir grožį, stimuliuoja naujų ląstelių sintezę.

Apskritai, krevečių žala gali atsirasti tik tada, kai juos persivalgymo, bet ir pati bloga poveikį organizmui procesas. Taigi nereikia taupyti ir nors kartais pasimėgauti šį delikatesas. Patikėkite, jis leidžia jums bus naudingas tik. Krevetės, beje, vienas iš nedaugelio jūros gėrybių, kad rekomenduoja valgyti net maži vaikai.

Gero apetito!