Kaip virėjas brokoliai

<- @ Page {dydis: 21 cm 29,7 cm ;! skirtumas: 2 cm} P {skirtumas-apačioje: 0.21cm} ->

  Kiekvienas šeimininkė kartais nori kažką paįvairinti įprastą meniu, papildyti ją ryškiomis ir skanūs patiekalai. mes dažnai atkreipti dėmesį į kopūstų, nes tai naudinga ir patrauklus. Kopūstų daug, bet dabar galvoju apie pirkimo brokoliai, moterys dažnai klausia, o kaip virėjas kopūstai. Dažnai kyla klausimas, ar virėjas žiedynas su koja ar geriau atskirai. Kad šiuo atveju klausimai yra visada daug, bet dabar mes pasistengsime išsiaiškinti, kaip virėjas brokolius, kad nors jis liko tas pats naudingas ir skanus.

A naudingų savybių šios kopūstų rūšių daug - brokoliai skatina didesnį deguonies tiekimą į širdį, yra vėžys, skrandžio, krūties ir prostatos, labai naudinga nėščioms moterims ir mažiems vaikams prevencija. Gydytojai rekomenduoja valgyti tai naudingas daržovių bent 5 porcijas per savaitę vėžio prevencijai.

Kaip virėjas brokoliai

Mokslininkai teigia, kad rengiant brokoliais būdas nustatyti savo kovos su vėžio ląstelių efektyvumą. Taip yra dėl to, kad terminis apdorojimas laikas priklauso nuo maistinių medžiagų išsaugojimu kopūstų. Kaip virėjas kopūstai brokoliai išsaugoti visus vitaminus?

Prieš verdant brokolius verta kruopščiai nuplaukite po tekančiu vandeniu. Tada atsargiai supjaustyti jį į žiedynų, tada mirkyti pasūdytame vandenyje maždaug dešimt minučių (jei kopūstai iš savo daržo, o ne iš parduotuvės, tada jūs galite praleisti mirkyti). Kartu su šia ant ugnies įdėti vandens puodą, ji turėtų įdėti žiedynas, kai vanduo užverda. Svarbiausia, kad jis neturi virškinti, kad brokoliai neprarado jokių naudingų savybių, jokių skonį.

Taip pat verta atsižvelgti į tai, kad yra produktų, kad padidinti kopūstų poveikį žmogaus organizmui. Tarp šių produktų, galite rasti tuos, kurie jums patinka, čia yra dalinis sąrašas - Wasabi, garstyčios, arugula.

Receptai iš brokolių

Sužinokite, kaip virėjas brokoliai, galite virėjas patiekalų iš jos įvairovė. Pavyzdžiui, salotos. Tai užtruks brokolių svaras, iš vidutinių morkų pora, marinuoti agurkai, 50 g svogūnų laiškų. Morkos ir brokoliai reikia virti, tada pirmą grotelės ir susmulkinkite žiedynai. Svogūnai turi būti smulkiai pjaustytų ir malta agurko griežinėliai. Visa tai reikia maišyti ir užpildyti su specialiu padažu, maisto ruošimui, kad jums reikės dviejų šaukštą alyvuogių aliejaus, citrinų sulčių, cukraus, druskos, malti pipirai ir šiek tiek acto.

Kitas nuostabiai skanus būdas virėjas brokoliai - tai kepkite kartu su žiedinių kopūstų grietinėlės padažu. Parengti šį patiekalą, jums reikės brokoliais (keturis šimtus gramų), žiediniai kopūstai (ta pati suma), pusė grietinėlės sūrio (vienas šimtas penkiasdešimt gramų), sviestas (šaukštas), miltai (iš šaukštai pora), druska ir pipirais litro pagal skonį. Prieš virėjas brokoliai, anksčiau padalinti jį į žiedynų, o tada virkite pasūdytame vandenyje nuo dešimties iki penkiolikos minučių. Tada jums reikia sulankstyti jį į koštuvą į stikline vandens. Tada jums reikia įdėti kopūstą į kepimo indą. Nors kopūstų virti, galite padaryti padažą. Jūs turite pakepti miltus, pridedant pirmąjį sviestą, tada grietinėlę. Visa tai atnešė į užvirinamas ir supilkite į tarkuotų sūrio mišinio. Maišykite, kol sūris išsilydys, tada pridėkite druskos ir pipirų. Gautas padažas pilamas ant kopūstų ir įdėti į orkaitę, įkaitintą iki 180 laipsnių. Kai daigai pasirodo aukso pluta, patiekalas paruoštas.

Dabar, kad žinote, kaip virėjas brokoliai ir galės paįvairinti pavasario meniu skanus ir sveikas maistas. Gero apetito!