Cukinijų su grietine su česnaku Receptai

Ką manote, kai išgirdo, kaip frazę "iš cukinijos patiekalas"? Tikrai skvošas ikrai ir apie įprastų keptomis daržovėmis, gerai, gal, nepamirškite troškinys. Bet tai iš pažiūros niekuo neišsiskiriantis daržovių galima virti daug patiekalų: Mėsos, troškinimui, salotos, pyragaičiai, išsaugojimą ir net desertai. Ir kaip jūs įdaryti cukinijos? Tai tiesiog stebuklų stebuklas, pripildymo šis patiekalas gali būti absoliučiai nieko. Ir labiausiai puikus dalykas apie šią nuostabią daržovių patiekalus - kad jie yra skanus bet kokia forma: šiltas, karšto, šalto.

Tai tikrai nuostabus produktas to paties mažo kaloringumo ir lengvai virškinamas, jame yra daug maistinių medžiagų, ir yra verta labai mažai. Mes siūlome jums pasigaminti cukinijos ir grietinėlės padažu su česnakais. šį patiekalą paruošimas yra labai paprastas, o skonis ir aromatas gali kada nors laimėti gardžių ir sveikų maisto žinovas.

ruošiant maistą

Cukinijų su grietine (su česnaku) yra labiau subtilus, jei vartojate jauną daržovių, nes jis turi ploną odelę, kuri yra tiesiog pakankamai gerai išskalaukite ir labai švelnus kūnas. Bet kostiumas ir "auginami" vaisiai su jais reikės supjaustyti šiurkšti oda ir pašalinti sėklas. Senesnės cukinijos, tuo sunkiau yra pašalinti žievelės, todėl būkite atsargūs su aštriu peiliu. Jei daržovių yra per didelis, nukopijuokite jį į keletą dalių ir anksčiau, todėl bus lengviau susidoroti su juo. Šerdies ir sėklos gali būti lengvai nuimami ir reguliariai šaukšto.

Cukinijų su grietine: Receptai

Norėdami apibūdinti šį patiekalą neužtenka vien tik trys žodžiai - lengva, greita, skanu. Cukinijų su grietine (su česnakais) nėra iš anksto kepta augaliniame aliejuje, tokiu būdu gauta mažai kaloringu maistu, bet tuo pačiu metu maitina, tai tobula, net tiems, kurie žiūri savo svorį. Po šį receptą, galite virėjas kaip cukinijos ar baklažanų.

ingredientai:

• Du maži jauni cukinijos.
• Augalinis aliejus.
• Šiek tiek pjaustytų žolės (pvz, petražolių ir krapų).
• Trys skiltelės česnako.
• Vienas puodelis grietinės.
• 150 gramų gabalas sūrio.
• Prieskoniai.

paruošimas

1. Kuko cukinijos grietinėlės padaže (su česnaku) yra labai lengva. Nuplaukite daržoves, supjaustyti juos griežinėliais ne per storas, 1-1,5 cm yra pakankamas.
2. Dabar jums reikia reguliariai plastikinį maišelį. Sulankstyti jį paruošti griežinėliais cukinijos, kapotų žali sauja, druska pora šaukštus augalinio aliejaus ir prieskonių (pipirų). Varžtas viršutinį maišelį, paliekant viduje orą ir horoshenechko stomping turinį. Taigi cukinijos tolygiai padengtas prieskoniais, sviestu ir žolelėmis.
3. Apie beveik viską. Belieka kepti cukinijos su grietine orkaitėje. Įkaitinkite orkaitę iki 220 laipsnių. Uždenkite kepimo lapą su folija ar popieriaus, užpilkite daržoves ant jo ir sklandžiai jį.
4. Sūris RUB ant mažos tarka ir sumaišykite su grietine, čia taip pat galite pridėti žolės (tai neįvyks daug), kruopščiai išmaišykite mišinį ir sutepkite e. Paskelbimo cukinijos. Bake indą reikia ne daugiau kaip 20 minučių, pirmas 10 minučių kepimo lėkštę su daržovių gali būti padengtos folija.
5. Paruošta cukinijos Pervežimas į patiekalas, išspausti česnako daržovių, garnyras su žalumynais.

sveikas patarimai

Skvošas Savas kepant skirti daug drėgmės, kartais net turi būti sausas. Norėdami išvengti vandeningas patiekalas paruoštas kepti griežinėliais cukinija turėtų pabarstykite druska ir leisti vaisiui įlieti 20 minučių. Tik šios drėgmės perteklius laikas, jis gali būti ištuštintos ir patys cukinija, šiek tiek išgręžta, naudoti kitiems tikslams.

Forma keptos cukinijos gali būti bet koks, neturi sumažinti daržovių griežinėliais.

Gero apetito!