Kaip pagerinti IQ. Programa savaitę

savaitės diena

Ką daryti?

Laikas (min.)

aprašymas

IQ padidėjimas (punktuose)

pirmadienis

Žaisti žaidimus, susijusius su trumpalaikių atminties, pavyzdžiui, Dual N-Back Online dual-n-back.com ar valgyti kai vynuoges

25

Plėtros trumpalaikės atminties leidžia išmaišyti protą ir padaryti jį labiau judrus, ir vynuogių ar vynuogių sulčių vartojimas yra toks turtingas įvairių antioksidantų gali pagerinti mūsų gebėjimas prisiminti.

+4

antradienis

Paimkite kreatino ar valgyti jautienos

1

Kreatinas yra naudojamas kaip sporto papildų padidinti kūno raumenis. Tai taip pat jautienos patiekalų daug. Tyrimai parodė, kad kasdien suvartojamų 5 g kreatino leidžia 6 savaites padidinti IQ 15 taškų. Ši medžiaga padidina smegenų energijos tiekimo, kuris yra būtinas skaičiavimo operacijas.

2

trečiadienis

Play "Katalogas» (wordgameolympics.ru arba erud.it)

50

Sustiprinti ir pagerinti žodyną - geriausias patarimų, kurie nori sužinoti, kaip pagerinti IQ. Kova žodžių ruošimas iš tam tikro skaičiaus laiškų gali būti kaip internete su kitais žaidėjais, ir ant jūsų telefono ar kompiuterio.

1

ketvirtadienis

Žaisti savo mėgstamą vaizdo žaidimą (tai buvo eilė Call of Duty)

60

Vaizdo žaidimai gali ulushit mūsų vaizdinį pasaulio suvokimą aplink mus, kurie, savo ruožtu, yra vienas iš pagrindinių veiksnių siekiant pagerinti IQ.

2

penktadienis

Pakankamai kumpinti prie stalo - tai kovo dėl Kierat!

20

Mokslininkai Švedijos instituto psichologijos ir neurologijos patvirtino, kad sveikas ir yra gera širdies ir kraujagyslių sistemos gali padidinti psichikos sugebėjimus 50%.

5

šeštadienis

Dirbti į IQ testus sprendimą

30

Mūsų intelektas, kalbant apie mokymo panašus mishtsam - tuo daugiau mes duodame jam įvairias užduotis, tuo stipresnis jis tampa.

2

sekmadienis

Laikas būti vegetaru

10

Keletas tyrimų parodė, modelis tarp vegetarų maisto ir aukšto IQ. Todėl dietos būtinai įtraukti kai kurie iš daržovių.

1

Esmė:

196 minučių arba 3,5 valandos

17 taškų